文/廣東省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師 謝煜
大椎穴是身上的小太陽
文/廣東省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師 謝煜
咳喘是日常生活中常見的病癥,尤其對于一些小孩和老年人,每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷就會容易誘發(fā),病程較長。要防治這種天氣相關(guān)的咳喘病癥,可以試試我們大椎穴的“手段”!
大椎,為督脈的穴位,是督脈與手足三陽經(jīng)交會之處,具有益陽固衛(wèi)、疏風(fēng)解表之功。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏至是一年之中陽氣最旺盛的時期,對于容易在秋冬季節(jié)受涼發(fā)病的咳嗽、哮喘等虛寒病癥,可以順應(yīng)天時,在夏至后的三伏天中選用補陽的穴位進行調(diào)理,能起到事半功倍的“治未病”效果。大椎穴作為陽經(jīng)的匯合點,是人體陽氣最盛的地方,刺激該穴能夠調(diào)益陽氣,協(xié)助人體祛除體內(nèi)風(fēng)寒之邪,增強我們的抗病能力。
正坐取穴,當(dāng)我們低頭時,于頸項后正中線可看到最高突的一椎骨,并可隨脖子轉(zhuǎn)動,是為第7頸椎,其下方凹陷處即是大椎穴。
按揉時可行指揉法,將食指或中指(或由他人協(xié)助以拇指)置于穴位上,以適中力度按揉,微覺酸脹并皮膚稍潮紅為度,每次操作約10分鐘,每日可按揉多次。
對天氣轉(zhuǎn)涼特別敏感,容易感冒咳嗽,或者平素不耐生冷飲食,四肢末端偏涼者,可以選擇灸法。灸法可用艾條懸灸,距離大椎穴皮膚約3~5厘米,每次熏灸20~30分鐘,以皮膚微微潮紅為度;也可到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院行天灸或三伏貼療法,加強溫陽固衛(wèi)的效果。但對于發(fā)熱的人群,禁用灸法。