甜食也是含鹽大戶

專家表示，單憑味覺根本察覺不出鹽分的高低。食物光有甜味根本“吸引”不了味覺，食物美味可口主要是鹽在起作用。奶酪、糕點(diǎn)成胚后在儲(chǔ)存發(fā)酵前，表面要抹上一層鹽先來“腌制”。吃的時(shí)候，鹽味已經(jīng)被那股濃郁的甜味掩蓋住了，“欺騙”了味覺。每100克的話梅中，含有近8克鹽，已經(jīng)超過了我們一天的攝鹽量。

經(jīng)常跳舞不易摔跤

英國(guó)《每日郵報(bào)》指出，老年人常跳舞可降低跌倒受傷風(fēng)險(xiǎn)。跳舞給老年人帶來的健康益處主要有4方面：改進(jìn)平衡能力，保持身體強(qiáng)健，增進(jìn)社交聯(lián)系，對(duì)抗神經(jīng)退化疾病。建議將跳舞作為一項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)處方”，開具給老年人。

孤獨(dú)比肥胖更易使人早亡

一項(xiàng)新研究顯示，孤獨(dú)比肥胖更易使人早亡。美國(guó)楊伯翰大學(xué)研究人員分析了218項(xiàng)有關(guān)孤獨(dú)對(duì)健康影響的例子，涉及400萬人。研究發(fā)現(xiàn)，和擁有良好社會(huì)關(guān)系的人相比，孤獨(dú)的人早亡風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)50%，患中風(fēng)或心臟病的可能性比其他人高約30%。