文/李穎

運動強度過大可導致急性腎衰竭

文/李穎

鍛煉4小時20歲女子急性腎衰竭

金慈5點半下班后去健身房鍛煉。她每天一兩個小時的鍛煉已持續(xù)一個多月，之前也會在家跳跳操、跑跑步。

沒有吃晚飯的金慈剛到健身房，沒有熱身，就直接上了動感單車，賣力地騎了一個多小時。之后，她跳了一會兒操，就在跑步機上跑了一個小時，另外加上有氧運動，直到晚上10點，鍛煉了4小時，累得不行的她這才停下。恰好這天，金慈忘了帶水杯，揮汗如雨的她也沒顧上喝水。

第二天起床，金慈渾身肌肉酸痛得厲害，覺得自己雙腿有些腫，“不像那種按下去有個坑的腫，而是腫脹處很硬?！钡谌?，金慈開始惡心、嘔吐、吃不下飯，喝了很多水，但小解的次數(shù)極少，尿液顏色也很深。

金慈以為胃病犯了去了醫(yī)院，醫(yī)生做腎功能檢查時發(fā)現(xiàn)，她的肌酐值已經(jīng)飆升到1100個單位值，“高于700多，就符合尿毒癥的癥狀了?！背啥坚t(yī)學院第一附屬醫(yī)院腎病科醫(yī)生臧麗解釋說。

大量補充液體，第一時間做了血液透析和血液濾過。幸運的是，金慈的急性腎衰竭癥狀得到了緩解，肝臟功能得以恢復。住院3周后，金慈肌酐值正常后出院。

“被堵塞的腎小管重新恢復需要3周時間?！痹撛耗I病科副主任醫(yī)師汪力介紹，要是患者再拖下去，腎臟發(fā)生不可逆的損傷，即使脫離了生命危險，也極有可能轉(zhuǎn)化成慢性腎衰竭。

運動過度“可怕”的橫紋肌溶解

什么是橫紋肌溶解？簡單來說，就是各種原因?qū)е聶M紋肌細胞壞死后，分解的細胞內(nèi)容物比如肌紅蛋白、肌酸激酶等小分子物質(zhì)隨著血液循環(huán)進入腎臟，極細的腎小管被堵塞，無法排出，致腎臟功能受損，多伴有急性腎衰竭和代謝紊亂。

近些年，運動鍛煉成為不分男女老少的熱門話題，健身房、公園里，到處都能看到鍛煉身體的人。無論哪一種運動，都應該循序漸進，講究適量。每次鍛煉強度不可過大，要循序漸進，逐漸增加運動量，避免突然高強度運動。