文/福州總醫(yī)院副主任醫(yī)師 陳曦 吳志 林穎

女性文胸 還需選得健康穿得正確

文/福州總醫(yī)院副主任醫(yī)師 陳曦 吳志 林穎

女性選購文胸，如何能選得健康穿得正確呢？

女性選購文胸時(shí)最需要警惕的是過緊的肩帶。肩部神經(jīng)較豐富，如果肩帶勒得過緊，會(huì)壓迫到鎖骨上的神經(jīng)，產(chǎn)生不適感，甚至?xí)绊戵w態(tài)。因此，在選擇文胸時(shí)，要注意肩帶和身體之間的彈力，應(yīng)該能允許你的一根手指輕松通過。此外，不要選擇過細(xì)的肩帶，特別是豐滿的女性，宜選擇寬肩帶的文胸，胸部嬌小的女性可選擇肩帶居中的文胸。

不少女性會(huì)選擇讓自己看起來更豐滿的罩杯，其實(shí)這樣的文胸并不是最適合的。想選對(duì)罩杯，購買前請(qǐng)先測(cè)算好胸部大??？測(cè)算胸部大小應(yīng)以乳峰為測(cè)點(diǎn)，用卷尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸，卷尺要不緊不松。罩杯是由上下胸圍差決定的。用胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，如果相差小于2.5厘米，罩杯大小就是A減；如果是2.5厘米，罩杯就是A；如果是5厘米或7.5厘米，罩杯就是B或C，以此類推。女性朋友還要準(zhǔn)備一兩件經(jīng)期時(shí)穿著的文胸，因?yàn)榻?jīng)期乳房會(huì)比平時(shí)更大一些，如果還穿著平時(shí)穿著的文胸就會(huì)有束縛感。在選購文胸時(shí)，應(yīng)當(dāng)扣文胸最里面那顆掛鉤來感覺松緊度，如果最里面那顆掛鉤都感覺舒適，經(jīng)期乳房脹大時(shí)才有可調(diào)節(jié)的空間。

建議乳房小的女性選擇沒有鋼圈的，這是因?yàn)槿榉枯^小不需要鋼圈來承托，而且沒有鋼圈更舒適。一般來說，3/4罩杯的內(nèi)衣?lián)碛懈玫木蹟n效果，但前提條件一定要穿著舒適，否則容易引發(fā)各種乳腺疾病。體型豐滿的女性最好選擇有鋼圈、全罩式的文胸，能更好地穩(wěn)固乳房。聚攏型的內(nèi)衣對(duì)于這些女性來說就不適合了，千萬不要為了凸顯乳溝而且擠壓胸部。

在進(jìn)行跑步等高強(qiáng)度有氧健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胸部大幅度上下跳動(dòng)，影響到乳房的結(jié)構(gòu)。因此運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，減輕運(yùn)動(dòng)對(duì)胸部造成的傷害。不過，運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣雖然穿著舒適，但并不適合平日里穿著，畢竟在胸部塑形方面，運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣不如普通內(nèi)衣。