蘇州健雄職業(yè)技術(shù)學(xué)院 李春蘭

試論如何提升高職學(xué)生心理健康水平

蘇州健雄職業(yè)技術(shù)學(xué)院 李春蘭

隨著社會的發(fā)展，科技的進(jìn)步，各類社會活動引發(fā)著一類的風(fēng)險(xiǎn)存在，即青少年心理健康發(fā)展，高職院校恰恰是青少年接觸社會、學(xué)習(xí)社會最關(guān)鍵的時(shí)期，因此如何提升青少年心理健康水平成為高職院校最重要的教育工作。

高職；心理健康；咨詢；教育；溝通

社會企業(yè)的發(fā)展對各類人才的要求逐年提高，社會競爭壓力巨大，只有擁有良好的心理素質(zhì)才能有更好的發(fā)展前景，才能有效發(fā)揮自身才能。犯罪年輕化的比例逐年提高，正是因?yàn)樾睦斫】邓讲粔颍荒艹袚?dān)巨大的社會心理壓力。如何提升高職學(xué)生心理健康水平成為各大高職院校心理教育工作中的重中之重。人們對自由的過度放縱和中國人對兒女的溺愛造成中國青少年內(nèi)心缺乏強(qiáng)大的自控能力和適應(yīng)能力，很多學(xué)生不能有效承受強(qiáng)大的社會心理壓力，因此，本文就如何提升高職學(xué)生心理健康水平闡述幾點(diǎn)意見。

1 加強(qiáng)心理健康宣傳、提高心理健康認(rèn)識

心理健康作為一項(xiàng)心理疾病往往容易被高校、家庭和學(xué)生所忽視，當(dāng)人們還在討論高職學(xué)生身體健康是否符合國家標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，往往心理健康指標(biāo)已經(jīng)低過了我們所重視的紅線。因此，加強(qiáng)心理健康的宣傳、提高國民心理健康認(rèn)識是有效提升高職學(xué)生心理健康水平的方法。高校在每年應(yīng)該定期組織開展心理健康宣傳、講解活動，定期舉辦心理健康知識講座，設(shè)立定點(diǎn)心理健康輔導(dǎo)中心，疏導(dǎo)學(xué)生心理壓力，同時(shí)各班級應(yīng)組織心理健康咨詢小組，普及心理健康知識，組織以心理健康為主題的各類文藝活動如詩歌朗誦、文藝表演等，在豐富學(xué)生課余活動的同時(shí)還能起到心理健康宣傳的作用，從根本上潛移默化地影響學(xué)生的心理發(fā)展，有效提高學(xué)生心理健康水平。

2 組織愛心活動，做愛心大使，提升學(xué)生感恩之心

心理健康是高職院校學(xué)生全面發(fā)展、早日成才的重要基礎(chǔ)。當(dāng)今社會，高素質(zhì)人才是社會稀缺人才，因而加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高思想教育工作水平，為社會提供心理健康的高素質(zhì)人才成為各大高校迫在眉睫的工作。在國人或高校學(xué)生眼里，心理健康只有在有心理問題時(shí)才需要被關(guān)注，這就體現(xiàn)了高校學(xué)生對心理健康的不了解。

可通過做愛心大使，提升學(xué)生感恩之心的活動，呼吁高校學(xué)生參加心理健康輔導(dǎo)中心，全面提升高校學(xué)生素質(zhì)，幫助更多人擺脫心理問題的困擾。讓社會充滿陽光和正能量，有效降低社會犯罪率和自殺率，提高社會人才供應(yīng)率，確保穩(wěn)定的人才輸出，提高高校知名度和競爭力。

3 全面落實(shí)學(xué)生心理健康咨詢文件，做好心理咨詢

高校曾對在校大學(xué)生的心理情況進(jìn)行調(diào)研，調(diào)研主要針對在校大學(xué)生情感、家庭、矛盾點(diǎn)等問題進(jìn)行咨詢，本次咨詢共發(fā)測試問卷200份，有效問卷200份，有效率100%。在對本次調(diào)查問卷進(jìn)行歸納的過程中發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在：在解壓方面，高職院校學(xué)生總體表現(xiàn)出解壓渠道單一、順其自然等特點(diǎn)。只有少數(shù)的高校學(xué)生愿意從校心理健康咨詢中心尋求幫助，更有個(gè)別高校學(xué)生采取了自暴自棄、墮落等方法進(jìn)行消極抵抗。大部分學(xué)生對畢業(yè)前景都沒有明確的方向，不能對就業(yè)情況進(jìn)行有效分析，處于找工作的迷茫期，希望學(xué)校能提供就業(yè)及職業(yè)規(guī)劃方面的培訓(xùn)，對生活規(guī)劃有一定的前期指導(dǎo)，提高就業(yè)幾率，達(dá)到心理預(yù)期，一部分學(xué)生沒有規(guī)劃，就業(yè)期望較高，沒有合理調(diào)整自己的心態(tài)，眼高手低，畢業(yè)后在擇業(yè)時(shí)容易受到打擊，因此高校要加強(qiáng)培訓(xùn)，疏導(dǎo)學(xué)生心理，建立心理健康檔案，加強(qiáng)就業(yè)引導(dǎo)及跟蹤調(diào)查，為心理咨詢提供事實(shí)依據(jù)，為今后心理咨詢工作提供幫助。

4 建立心理咨詢室，有效落實(shí)心理咨詢工作

各大高職院校為了適應(yīng)社會發(fā)展，結(jié)合黨、團(tuán)、學(xué)生會等設(shè)立心理健康咨詢室，免費(fèi)為學(xué)生提供心理咨詢及指導(dǎo)，學(xué)生會也可以組建活動社團(tuán)，主要由有心理咨詢基礎(chǔ)的學(xué)生參與，幫助同齡人進(jìn)行心理咨詢，制定24小時(shí)值班計(jì)劃，填寫完整的咨詢記錄，并可以和心理咨詢室做到有效溝通，全面獲知學(xué)生心理健康情況。高職院校應(yīng)安排專業(yè)指導(dǎo)老師，配合學(xué)生會落實(shí)心理咨詢學(xué)生來訪工作。通過這項(xiàng)工作提高學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生適應(yīng)能力，有效落實(shí)高校心理咨詢工作。

5 以豐富的社團(tuán)活動釋放學(xué)生壓力

各高職院校都有各種各樣的社團(tuán)組織及文化活動，組織這些活動的目的就是讓學(xué)生在豐富的活動中加強(qiáng)人與人的溝通，提高社會交際能力，豐富社會生活，釋放心理壓力。另外高校組織的活動，如籃球比賽、拔河比賽、校園歌曲合唱比賽、校園聯(lián)歡會等都能夠使學(xué)生心理壓力得到舒緩。這些活動的開展，為廣大高職院校學(xué)生提供了高雅、文藝、健康、快樂的精神保障，使學(xué)生長期處于緊張的神經(jīng)得到放松，并通過各類活動，擴(kuò)大人際交往，提高了社會適應(yīng)能力，使精神世界更加豐富，身心得到健康發(fā)展，有效地減少心理問題的發(fā)生，為社會提供樂觀、向上、積極、努力的優(yōu)質(zhì)人才。

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