◎游游

閱讀這件事，如果開始就已經成功了一半

◎游游

一個愛閱讀的人，并非一定是個已經讀過很多書的人，并非你問起某某經典作品某某著名作家他就必須對答如流的人，并非每天書不離手的人，并非非得藏書驚人的人，并非愛講大道理的人，也并非考試成績一直很優(yōu)秀的人……

在我看來，一個人喜愛閱讀，在于他對看書這件事兒沒有抗拒心理；對他來說，看書是一種愛好而非一項任務、一件能達成功利目的的工具；對他而言，閱讀與社交、娛樂等其他形式擁有同等地位，愿意主動將閑暇時間分一點兒給書籍這位好友。

不過，總而言之，一個愛閱讀的人，必定是對書本有足夠誠意的人。

前不久我剛聽了李笑來談閱讀的線上分享，他將自己的閱讀路徑分為五個階段：

第一階段，漫無目的地讀書。第二階段，大量閱讀后逐漸形成挑書的習慣，有自己挑書的主見。第三階段，讀書變少了，開始大量閱讀學術文獻。第四階段，進行檢索閱讀，即有目標地閱讀。第五階段，又回到什么都看的階段，從什么都看當中研究一些看似沒什么必要的東西，讓自己能夠去了解這個真實的世界。

采用SPSS 17.0軟件，比較鼻出血患者血型構成比與同期我院住院患者中創(chuàng)傷類患者血型構成比，采用χ2檢驗。以P＜0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

若按照他的分段方式，我頂多處于閱讀的第二階段。之所以在現在這個階段就想整理出自己如何閱讀的方法，也正因為自己還不是一個嫻熟的閱讀者。

右側面板中的滑塊決定了環(huán)形區(qū)域中的影調變化效果。一般來說在創(chuàng)建調整范圍之前，我們會大概設定諸如曝光之類的某一兩個滑塊的值以便觀察工具所影響的范圍。在確定合適的調整區(qū)域之后，接下來再對參數進行更精確的調整。單擊任意工具滑塊前后的加減號按鈕即可復位除此之外的所有參數。

作為一種新媒體，微博本身并沒有好壞之分，關鍵要看使用者如何對待它。只有官員合理利用微博，使其具有較強的公信力，才能更好地發(fā)揮微博的作用。而官員微博公信力的提高，需要官員自身和社會各界長期理智地對待微博。提升官員微博公信力的策略主要包括以下幾個方面：

作為一個還不怎么嫻熟的閱讀者，在閱讀的路上不總是那么“一帆風順 ”的。從認識到閱讀的重要性直至能名正言順地將“閱讀”寫入我的愛好當中，著實經歷了一段漫長的時間。

即便目前自我感覺已經進入閱讀的上升階段，但若碰上工作或生活事務繁忙，看書被迫停滯一些時間的時候，閱讀的“慣性”就會一點點地削減，想要重新進入順暢的閱讀階段，則又需要克服拖延心理，重新給自己的閱讀齒輪加點兒潤滑油。

我所想總結的東西，就是我目前常用的那幾種“潤滑劑”，它們幫助我順利開啟閱讀和重啟閱讀。

以前我會以為“意志力”也是閱讀的潤滑劑之一，而且是占比重最大最重要的一種，但后來發(fā)現這是誤解。破除意志力神話也成了我的讀書原則之一，即如果沒有可以采取行動的方法和策略，卻老是想著“我必須擁有堅強的意志力”是毫無意義的。

我到目前所讀的書以實體書為主，而且更大部分屬于非虛構類圖書，其中大致可以分為兩種：

因此，尋找適合自己的解決之道才是最重要的。

hucMSCs經過Piwil2-iCSCs外泌體長期干預后，染色體核型仍是46XY，其結構和數目與Control組相比無明顯差異（圖8）。

第一種，能夠針對一些現實問題提供直接的解決方法的書籍，例如關于閱讀、寫作、職業(yè)、心理、時間管理類的書籍，是具有可操作性的方法論；第二種，不針對目前人生的現實問題，從間接但卻根本的方向思考問題或現象本質的書籍，能夠增加思想的深度和廣度。

這兩種書籍都更偏重于學習和思考，而非消遣娛樂，因此更容易讓初讀者望而卻步。那么對于以非虛構類為主的閱讀，我需要如何開啟和重啟它呢？

從“簡單的快書”開始

所謂的“簡單”，就是文字較淺顯易懂，內容編排的邏輯結構清晰明了，讀者只需沿著作者在目錄中搭建好的框架，將信息填入框框中就可以輕松掌握整本書的內容。

而“快”則有幾個要素。首先是書盡量薄一點、頁數少一點；其次是每一頁的文字排版較松，也就是行間距比較大或者選用的字號較大或是插圖較多，因而每頁的字數相對少的。

“讀過”列表里則是所有我已經讀完的書，也就是我的“成果”了?！白x過”列表中同時也幫助我記錄下了讀完后做標記時的日期，以及我對這本書的評分和簡短的評價。如果是特別觸動或啟發(fā)的書，我還會認真添加讀書筆記或書評進去。

這樣的書易上手，容易有快速抓到新知識的滿足感。翻讀的速度又快，即使沒有大塊充裕的閱讀時間的初讀者也可以利用通勤、等待或睡前的零碎時間看完，沒有太大的心理負擔，又有很快完成一本書的成就感。

有這樣一個良好的開頭，就容易激發(fā)繼續(xù)閱讀的信心，開始有繼續(xù)攻克其它書的欲望。并且因為有了前面快速的閱讀經驗（此處“快速的閱讀經驗”不是指所謂的速讀，“快速”只是純粹根據個人經驗，相比較而來的），在接下去的閱讀中就容易保持這種良好的“閱讀慣性”。

那么接下去就可以開始選看稍微難啃一點兒的書了。

由于初次手術造成的解剖結構混亂、瘢痕黏連、甲狀旁腺移位、腫瘤浸潤等原因，復發(fā)甲狀腺癌再次手術造成甲狀旁腺損傷的發(fā)生率明顯增高，甲狀腺旁腺的永久性損傷率為5%[15-16]。我們的經驗是再次手術時手術入路盡量選擇首次手術未解剖的部位，解剖結構相對清晰，黏連不多。經甲狀腺外側入路或胸鎖乳突肌內側入路，向外推開頸鞘，此處容易暴露甲狀腺外側被膜、甲狀旁腺及血管，仔細辨認甲狀旁腺后再行甲狀腺全切及中央區(qū)淋巴結清掃，從而避免損傷甲狀旁腺及其血供。本組病例中復發(fā)性甲狀腺癌再次手術者21例，出現永久性甲狀腺功能減退者1例，發(fā)生率約5%，與報道相似。

在醫(yī)院看到老福，母親心里高興，臉上泛出了紅暈。他們聊了一會兒，母親開始轟他走，她笑著說：“這有錢人也不一定哪兒都好，睡覺都不踏實啊。隔壁來了個姓羅的老太太，剛六十，不小心從家里的樓梯上滾下來了，摔著腿了。住進醫(yī)院了還害怕，擔心有人害她，老想叫我陪她聊天?！崩细Ｂ犞残α?，把母親送到隔壁病房門口就告辭了。

前面提到過，我有時因為工作或生活事務繁忙的原因很長一段時間沒碰書，在這之后想要重啟閱讀，不論是注意力集中度和閱讀速度都會大打折扣，這個時候我也會刻意挑選這種簡單的快書來重啟閱讀，效果明顯。

“目標、進度、成果 ”可視化

關于閱讀的“目標、進度、成果”的可視化，我使用的是“豆瓣讀書”。

多對一指多個民用要素對應一個軍用要素，例如民用標準中的“地面干渠”“地面支渠”，對應軍用標準中的“溝渠”，多對一要素分布統(tǒng)計圖見圖3。多對一的映射關系可以理解為民用標準表達比軍用標準更細致。

其實應該說是因為我從大學時就愛用豆瓣的讀書（和電影）頻道了，用著用著才發(fā)現原來還有促進我看書這等好處，于是才歸納了“可視化”這個條目。

由于什寒村現仍處于旅游項目的發(fā)展起步階段，大部分的旅游服務接待是由當地農民來負責，存在服務意識低下和管理水平差的問題，農民的旅游意識有待培育。通過調研了解到，什寒的民宿服務前臺的服務員是當地村民，白天上班，晚上下班，并未按照酒店行業(yè)的管理規(guī)范提供服務，住民宿的游客晚上遇到問題，需要找服務員解決時卻找不到人。民宿只提供早餐，不提供中餐和晚餐，給長期住宿的度假游客帶來很多不便。

這其實也是為自己先定一個容易完成的小目標，先為自己留出一個適應期、過渡期。過分強迫自己一開始就啃大部頭，也許并不是每個人都容易適應的，比如我。而且有時反倒會適得其反，一蹶不振，搞得很長一段時間都不想再碰書了。

在豆瓣讀書的“我讀”里，可以將所有感興趣的書標注為“想讀”，“想讀”列表是我每次購書前的參考清單。這個“想讀”的標記其實就是“目標”了。

“在讀”則是我正在閱讀的書目，即為“進度”。

在對創(chuàng)業(yè)知識獲取的來源上，受訪者普遍認為學校授課構成創(chuàng)業(yè)知識的重要來源，此外電視中的創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)類節(jié)目、親身實踐以及媒體與社會宣傳、專業(yè)基礎知識、學校課外活動、家庭教育也成為學生獲取創(chuàng)業(yè)知識的主要來源。

“讀過”列表非常方便我回顧和查看我已讀過的所有書，如果有心的話，還可以從這些記錄中提取信息做成每周、每月或每年的閱讀數量統(tǒng)計表，這樣就可以輕易比對出閱讀數量和速度的變化了。

這里所說的“目標、進度、成果”只是三個標記這么簡單，沒有太多其它參數。但也正因其簡單，才讓我用了這么多年依然愛不釋手，還挖掘出了它的價值。

每當將一本書從“想讀”更改為“在讀”時，預示著一個新的閱讀歷程的開始。而當“在讀”變?yōu)椤白x過”時則標志著這個歷程的結束。每當一本書處于“在讀”狀態(tài)時便很激勵我想盡快讓其跑進“讀過”的列表里，也更激勵我盡快讀完它（至于怎樣才算“讀完”，我又自有一套標準，并且還在一點點地完善中）。這也給自己制造了一些動力。

值得一提的是，在“豆瓣”的手機端還未完善之前曾短暫地出現過一個名為“小豆書僮”的app，這個app其實等同于單獨分離出來的手機版“豆瓣讀書”，功能與網頁版的豆瓣讀書無異，但多了一個有意思的功能。

當一本書被標記為“在讀”之后，就會自動顯示出這本書的總頁數，而使用者則能時時更新自己讀到這本書的第幾頁，并且顯示在閱讀進度條上，如此便能很容易地看出自己已讀和未讀的比例。

在做一些練習題的時候，教師可以引入競爭的機制，充分調動學生的參與積極性。（1）擴大練習面，要照顧到每一位學生。在學生練習過程中教師要不斷了解情況，根據不同層次的學生采取有針對性的措施，調動他們的學習積極性，提高練習效率。（2）經過一段時間的練習，教師要篩選出有代表性的題目，做成卡片或結合實際，加強鞏固學生的知識，使其能夠穩(wěn)步提高。（3）對于計算有一些困難的學生，教師要弄清楚他們的問題出在哪里，要幫助他們有效地解決困難，努力消除學生心理上的負擔，提高他們的自信心。

雖然這個功能我自己使用的時間并不長，并且現在也不需要這種激勵了。但在剛開始想培養(yǎng)閱讀習慣時這個方法還是可以參考的。

不過，因為后來上線了正式的“豆瓣”app，“小豆書僮”居然就消失了。不知道是否還有其他app能達成類似功能。當然，在Kindle上閱讀也同樣能看到進度，能夠方便地評估出自己的速度和目標，不過前提是你得看電子書了。

這兩個方法便是我現在常用的開啟和重啟閱讀的小撇步。

其實我原本在列提綱時加入了一個關于“明確的目標有助于開始閱讀”的條目，但仔細想想，剛開始讀書時我確實沒什么明確的目標，只是一味地覺得讀書這事兒好。而后來才有的目標應該說是在實際閱讀實踐之后才總結制定出來的。

所以現在想來，覺得做一件事情是好事就夠了。