嘟嘟：

你好！最近，我看了幾部恐怖電影。看時(shí)沒覺得怎樣，可是一看完，尤其是到了晚上，我就覺得特別害怕，還經(jīng)常做噩夢(mèng)。好可怕呀！我該怎么辦呢？

玉林 欣欣

欣欣：

你好！其實(shí)不僅是你，就連嘟嘟，還有很多大人都曾有過這樣的體驗(yàn)：看了恐怖片后，那些恐怖鏡頭會(huì)在腦海中盤旋很長(zhǎng)一段時(shí)間。你知道嗎，恐怖片看多了，會(huì)在一定程度上影響人的身心健康。

跟你講一個(gè)小案例吧。有個(gè)11歲的男孩叫小凡，他本來膽子很大的，因?yàn)榘职謰寢尮ぷ魈貏e忙，他經(jīng)常放學(xué)后一個(gè)人坐公共汽車回家，獨(dú)自一人在家做作業(yè)，為此他經(jīng)常被大人們夸是個(gè)獨(dú)立、勇敢的孩子。

但在一次同學(xué)聚會(huì)上，小凡無意中看了一部恐怖電影后，他發(fā)生了很大變化：很多事他都不敢做了，比如不敢一個(gè)人走路，不敢一個(gè)人在房間里待著，甚至晚上不敢一個(gè)人睡覺，哭著央求媽媽等他睡著再離開，睡著后還噩夢(mèng)連連。爸爸媽媽看他不太對(duì)勁，就帶他去醫(yī)院看醫(yī)生。醫(yī)生檢查后說，小凡的這種不正常的狀態(tài)與看了恐怖電影有關(guān)。因?yàn)榍嗌倌甑纳硇倪€沒有發(fā)育成熟，對(duì)某些事情分不清真假，很容易被影片中的情節(jié)所迷惑、誤導(dǎo)。另外，恐怖影片中的恐怖畫面和音樂會(huì)對(duì)人的視覺和聽覺產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，這種刺激傳入人的大腦，會(huì)使人的心率加快、呼吸加速、血壓上升。

欣欣，青少年是不適合看恐怖電影的，從現(xiàn)在開始，你就要嚴(yán)格控制自己不要再看了。別擔(dān)心，你以前腦子里的“恐怖畫面”，會(huì)隨著時(shí)間流逝漸漸被淡忘，直至被刪除。

建議你平時(shí)可以多看一些科普書，了解更多科學(xué)知識(shí)，這樣你就不會(huì)被所謂的“恐怖畫面”迷惑了；有時(shí)間，多去戶外做運(yùn)動(dòng)，要知道運(yùn)動(dòng)能使人體分泌“快樂素”哦；睡前，多聽一些舒緩的音樂，多想愉快的事情；當(dāng)自己有不安情緒時(shí)，和朋友或爸爸媽媽傾訴一下，求得他們的安撫和幫助。

嘟嘟