賀麗

小萍最近當媽媽了，按理說這是大喜事。但是寶寶日夜哭吵。鬧得小萍晝夜難寢，休息不夠，感冒了。打噴嚏、流鼻涕，加上頭疼，令人非常難受。這時，小萍開始糾結：感冒到底要不要吃藥？如果吃藥的話，小寶寶還能吃母乳嗎？

小萍向婦幼方面的專家咨詢。專家告訴她。母乳喂養(yǎng)的媽媽擔心服藥后會影響到寶寶。因此即使生病也硬扛著不吃藥。以至于病情越來越嚴重，其實是不必要的。如果媽媽患的是常見病，應當聽從醫(yī)生意見，要按照正常劑量服用，服藥時間以哺乳后立刻服用為最佳，不會影響孩子：有自愈傾向的疾病可以不用藥.能用外用藥就不選口服藥。這樣做既治病，又不對哺乳產(chǎn)生影響。

哺乳期安全的藥物，包括退燒止痛的對乙酰氨基酚和布洛芬；抗菌藥如青霉素類、頭孢類、咪康唑、氟康唑；抗過敏的氯雷他定；緩解鼻塞、鼻涕的生理性海水噴霧劑；緩解胃酸的雷尼替丁和奧美拉唑；緩解便秘的乳果糖和小麥纖維素；用于止瀉的口服補液鹽以及蒙脫石散；等。

但是哺乳期一定要避開一些可能對乳母和嬰兒有害的藥物，包括放/化療藥物，雌激素類、四環(huán)素類、氯霉素類、麥角胺類、異維酸類藥物和他汀類降脂藥物，以及磺胺類抗生素、阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮、可卡因等。

在哺乳期，寶寶通過媽媽的乳汁攝取營養(yǎng)，所以媽媽吃什么，寶寶也就間接吃什么。正處于哺乳期的媽媽有哪些飲食禁忌呢？

含酒精、咖啡因類食物酒精進入血液再通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，會對寶寶消化和神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響?？Х纫虻那闆r和酒精類似，可能影響寶寶的心跳和睡眠。

人參、韭菜等抑制乳汁分泌的食物有些食物會抑制母乳的分泌，如人參、韭菜等，哺乳期內(nèi)應該避免食用這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。

魚、蝦、羊肉等可能導致過敏的食物如果寶寶患有濕疹的話，媽媽最好不要吃魚、蝦、羊肉等食物，以免誘發(fā)過敏。

蘭花、洋蔥等易產(chǎn)氣的食物有些寶寶容易出現(xiàn)腸道脹氣，媽媽要少吃或不吃易產(chǎn)氣的食物。這類食物主要包括西蘭花、卷心菜、洋蔥、大蒜等。如果媽媽愛吃，可以少量食用，以降低寶寶脹氣的發(fā)生率。

辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物盡量少吃或不吃那些辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒、花椒、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。這些刺激性的食物會改變母乳的味道和酸度，引起寶寶拉肚子或脹氣等。

薯片、蛋糕、炸雞翅等高脂、油炸食物薯片、蛋糕、炸雞翅等高脂油炸食物，一直是不少年輕媽媽的心頭愛。但這類食物除了高熱量外，營養(yǎng)并不全面，吃了以后不易消化，會嚴重影響媽媽對其他營養(yǎng)的均衡攝取。

總之，母乳媽媽保持清淡、均衡的飲食最為重要。要供應充足的碳水化合物、蛋白質(zhì)，盡可能多的新鮮蔬菜和水果，必要的脂肪，以及每日飲水2 ooo毫升，這些都是非常重要的。

另外要保持好心情，一個心情愉快、睡眠充足，對自己乳汁哺育寶寶有信心的媽媽，奶水也會更充足。