記者 丁云

去杭州做網(wǎng)紅的蘇州小娘魚

記者 丁云

徐曼正走在一條通向網(wǎng)紅的道路上。

她在36體育頻道上，每周主播3次瑜伽，每次2小時；在YY LIVE上有一個自己的直播間“曼曼的瑜伽生活”，每晚7～9點(diǎn)直播；她還有一個“快樂3運(yùn)動”的公眾號，自己拍攝視頻，集合瑜伽、普拉提、無器械健身三種運(yùn)動的體式，針對身體問題給出治療方案。

這個在蘇州長大的姑娘，每個月往返于蘇州、杭州兩地，過著自己直播瑜伽的生活。

本地學(xué)員不接受，那就吸粉更多異地學(xué)員

無論公眾號，還是直播室，徐曼說，現(xiàn)在所做的所有關(guān)于健身的事，都是想讓更多人認(rèn)識她，了解她的健身方式，吸引成自己的粉絲。

徐曼挺有意思。長得纖纖瘦瘦的，執(zhí)業(yè)的瑜伽課程也非常靜態(tài)，整個畫面安安靜靜。畫風(fēng)一轉(zhuǎn)，說話可以像說相聲，說學(xué)逗唱一個人包辦。聊久一點(diǎn)兒，覺得這姑娘真是實(shí)誠，三言兩語就能把好多業(yè)內(nèi)曖昧不清的事兒給挑明了。這份率直不繞彎，又挺適合教授瑜伽的。

選擇奔赴杭州，在于她和她的老師奉行的瑜伽教學(xué)理念和方式不適合蘇州，與本地瑜伽教學(xué)有出入。

如果說艾揚(yáng)格瑜伽是一種傳統(tǒng)瑜伽，那么他們的瑜伽教學(xué)，結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽、普拉提和無機(jī)械健身，通過自身的經(jīng)驗(yàn)、摸索，形成一套行之有效的調(diào)整體系。簡而言之，就是看上去并不那么像瑜伽。

比如一般上瑜伽課1小時，學(xué)生不斷變換不同的體式，而在徐曼的課上，她先問學(xué)生身體有哪里不舒服，然后整堂課只做三種體式，以此強(qiáng)化、調(diào)整。學(xué)生不喜歡。

這可能也是她的老師再度回到杭州的原因。

在杭州，老師的私教課程每個小時收費(fèi)1500元，既有中國學(xué)生，也有外籍學(xué)生，課程反響非常好。兩地對于健身的理念、認(rèn)識發(fā)展程度不同，杭州學(xué)生在健身方面的信息接觸顯然更多一些。而蘇州本地學(xué)生，很多人仍然在追求高難度，修習(xí)瑜伽的方向竟然偏向于“炫技”。

被嫌年紀(jì)輕教齡短，那就自己開設(shè)瑜伽館

徐曼的老師當(dāng)年從杭州到蘇州，開設(shè)了一個教培班課程，徐曼在那時發(fā)現(xiàn)老師健身理念區(qū)別于本地的獨(dú)特之處。

她受訓(xùn)時，老師先觀察她身體的正面、側(cè)面和背面，根據(jù)身體形態(tài)，設(shè)計了一系列體式。而每天的運(yùn)動幾乎都在球體上進(jìn)行，旨在幫助她做調(diào)整。

“他觀察你身體，看身體運(yùn)行的情況。每個人生下來時的形態(tài)就不一樣，調(diào)理自然也都不一樣?！?/p>

實(shí)際上，當(dāng)時她有點(diǎn)骨盆前傾，身體非常弱，易生病，通過針對性地練習(xí)，加上自身堅持不懈，生病減少，骨盆前傾不那么突出了。不但身體得到了強(qiáng)健，瑜伽、普拉提、無器械健身等具體動作，她也都能輕而易舉地做出標(biāo)準(zhǔn)體式。

而她的老師，原本是一個強(qiáng)直性脊柱炎患者，通過自身的執(zhí)著練習(xí)與摸索，恢復(fù)了健康，也成為恢復(fù)調(diào)整方面的專家。

徐曼當(dāng)時非常想開設(shè)一家瑜伽館，老師有著十年以上深厚的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對杭州頂尖瑜伽館深有了解，一方面她覺得自己有必要繼續(xù)跟著老師學(xué)習(xí)、精進(jìn)，另一方面她想要全方位了解好的瑜伽館應(yīng)該怎樣運(yùn)營。所以，她也去了杭州。

在蘇州的瑜伽教學(xué)，徐曼還有一個掣肘，本身入行時間不長。很多瑜伽館或?qū)W院簡單地以教學(xué)經(jīng)驗(yàn)長短來衡量一個瑜伽老師的水平，得不到培養(yǎng)，歷練，她也得不到提升。這是她選擇做“瑜伽網(wǎng)紅”的原因。

柔韌性差的人，反而更易成瑜伽高手

徐曼曾經(jīng)也問，瑜伽和雜技，究竟有什么區(qū)別？

老師給出的答案，最原始的瑜伽可以說就是雜技，然后慢慢衍生到艾揚(yáng)格瑜伽，大師把瑜伽變得更精準(zhǔn)、有效、安全，為瑜伽做了卓越貢獻(xiàn)。

瑜伽的接受程度，有人快，有人慢。身體僵硬的人，學(xué)習(xí)效果可能更好，因?yàn)樗麄兎炊灰资軅?。同樣做一字馬，身體柔軟的人一下子把腿掰開，但骨盆可能是歪斜的，意味著年老后，骨盆可能會受到一定代償，引發(fā)腰部損傷。身體硬的人，干脆下不去，也避免了這樣的損傷。

一個很好的例證，男性的柔韌性通常不如女性。但瑜伽大師、肚皮舞大師男性居多。他們練習(xí)瑜伽，一開始進(jìn)程很慢，到后來突飛猛進(jìn)，肌肉的力量占優(yōu)勢，如上所說，不易受傷。

可以說，徐曼和她老師的教學(xué)，是根據(jù)瑜伽、普拉提、無器械健身三個領(lǐng)域內(nèi)大師的理論，結(jié)合自己的身體狀況，總結(jié)、摸索出的方法。這種健身方式，本身已屬于理療。人們只有循序漸進(jìn)，通過身體感受，身體變化，才能體會到這種調(diào)整、恢復(fù)后的效果。

直播瑜伽

“身體生過病的，跟著我們練習(xí)瑜伽，常常深有感觸；身體健康的，反而不喜歡，覺得沒意思?！毙炻f，艾揚(yáng)格大師的體式相對安全，體式標(biāo)準(zhǔn)。他本人原本在印度并不受歡迎，在歐美發(fā)展成功后，回到印度，才被奉為大師。

至于自己為什么會成為話嘮，說話像說相聲，她解釋，普拉提動作更激烈，一個動作不間斷重復(fù)8～9遍，易于全神貫注。瑜伽緩慢，每個動作堅持的時間非常長，有時候她會開小玩笑，舒緩略顯無聊的氣氛，讓學(xué)員們重新專注于動作。