文/李悅康

性愛也會(huì)越老越吃香

文/李悅康

很多人認(rèn)為，隨著年紀(jì)變老，雙方的性欲都會(huì)減退，這會(huì)給性生活帶來負(fù)面影響。但其實(shí)，上了年紀(jì)，并不意味著性生活就一片黯淡。美國(guó)《預(yù)防》雜志最新刊文指出，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加，性愛其實(shí)可以變得更好。

1. 性愛變得更容易讓雙方滿意 發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2/3的女性對(duì)她們的性生活感到滿意，其中包括七八十歲的老人。67%的老婦還表示，她們“大多數(shù)時(shí)候”或“總能”達(dá)到高潮。因此，加州大學(xué)圣迭戈分校的研究人員得出結(jié)論：性愛真的會(huì)隨著年紀(jì)變老而變得更好。

2. 伴侶更富性經(jīng)驗(yàn) 若想性愛更棒，性經(jīng)驗(yàn)至關(guān)重要。芝加哥婦科醫(yī)生勞倫·施特賴歇爾博士表示，40多歲以及年齡更大的女性在這方面更具優(yōu)勢(shì)。她說：“每個(gè)人都認(rèn)為20多歲時(shí)性愛最完美，但事實(shí)并非如此。當(dāng)年輕的女性與20多歲的男子過性生活時(shí)，很可能享受不到樂趣，因?yàn)樗麄內(nèi)狈?jīng)驗(yàn)，還搞不懂性愛是咋回事，而隨著年齡增長(zhǎng)，男女雙方性經(jīng)驗(yàn)都在增加，性愛樂趣也就更多?！?/p>

3. 沒有太多壓力 社會(huì)上經(jīng)常傳達(dá)出的信息是，30多歲的人應(yīng)該保持良好的身材，有迷人的性魅力，同時(shí)還要事業(yè)有成、家庭美滿。這些“期待”會(huì)給年輕人帶來壓力，影響他們的性表現(xiàn)。但50歲后，人們往往能重新調(diào)整對(duì)自身的期望值，勞倫·施特賴歇爾博士說：“隨著心態(tài)的成熟，夫妻雙方會(huì)更專注于享受性愛的美妙，而不去在乎社會(huì)的評(píng)判，這有助于讓性生活變得熱辣?！?/p>

4. 多年保持同一性伙伴能增進(jìn)幸福 美國(guó)加州婦科醫(yī)生史蒂芬妮·麥克萊倫博士表示，精液中不僅含有精子，還含有催產(chǎn)素和血清素，這是兩種能給大腦帶來欣快感的“快樂”荷爾蒙。多項(xiàng)研究表明，經(jīng)常接觸同一種精液的女性抑郁程度更低，幸福的感覺更強(qiáng)。

5. 性愛疼痛等問題減少 史蒂芬妮·麥克萊倫博士說，陰道是女性身體的入口，同女性免疫系統(tǒng)緊密相關(guān)。長(zhǎng)期的夫妻關(guān)系中，女性身體和陰道已經(jīng)適應(yīng)了伴侶性器官的大小和舉動(dòng)，因此較少出現(xiàn)陰部發(fā)炎、性交痛等問題。

6. 練習(xí)骨盆底肌肉效果更明顯 卡莉·特雷西是一名專長(zhǎng)于骨盆底健康的瑜伽老師，她說，年齡的增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致女性雌激素水平降低，影響骨盆底肌肉健康，進(jìn)而使得女性更難獲得高潮。不過好處是，只要堅(jiān)持鍛煉，就能獲得立竿見影的效果。她給出了一個(gè)簡(jiǎn)單易行的練習(xí)方法：感受并尋找坐骨間的肌肉群，呼氣時(shí)將這一肌肉群聚攏起來，就如同電梯門關(guān)閉，之后向上提升，再放松，一次做10個(gè)呼吸，每天兩次，堅(jiān)持三周即可見效。

7. 睡眠減少讓性愛機(jī)會(huì)增多 進(jìn)入老年后人們的睡眠時(shí)間會(huì)自然減少，這讓雙方在早晚有了更多親昵時(shí)間。不過，洛杉磯婦科醫(yī)生史蒂芬·拉賓博士表示，失眠會(huì)嚴(yán)重影響性生活，堅(jiān)持規(guī)律作息并在白天多照射自然光可以幫助更好地過性生活。

8. 前戲時(shí)間增加 上了年紀(jì)卻需要更長(zhǎng)時(shí)間的刺激才能喚醒身體。這不是壞事，伴侶多留些時(shí)間給前戲，雙方性欲情欲慢慢升溫，有助于增進(jìn)感情和感受對(duì)方的愛撫、親吻。