文/向 福

給男人“調(diào)調(diào)色”

文/向 福

顏色總能洞悉男人身體的秘密，比如健康的紅暈、茂密的黑發(fā)、整齊的白牙。但與日俱增的競(jìng)爭(zhēng)壓力慢慢讓男人“變色”，煙漬黃垢毀了一口白牙，熬夜加班白了一頭烏發(fā)，長(zhǎng)期直對(duì)電腦的現(xiàn)代工作模式讓眼睛也難逃厄運(yùn)。

黃→白：

一口黃牙潔白如新

南京市口腔醫(yī)院口腔頜面外科副主任醫(yī)師石曉峰：男人對(duì)香煙的愛幾乎等同于女人對(duì)口紅的迷戀。但如果男人執(zhí)意要做“老煙槍”，就會(huì)讓牙變成一張嘴最難堪的“門面”。

不注意口腔衛(wèi)生，沒有刷牙習(xí)慣或嗜煙酒都會(huì)造成牙黃，但這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，而是色素沉著造成的。對(duì)于色素沉著而造成的“黃牙”，包括煙漬造成的黃牙，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行潔治。但需注意，美白牙齒后，男人們得戒除煙酒不良嗜好，才保證能把白牙亮白如新，否則過(guò)一段時(shí)間牙齒又會(huì)發(fā)黑變黃，說(shuō)不定還會(huì)讓口腔癌找上門。

白→黑：

一頭白發(fā)重現(xiàn)烏黑

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院301醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師鄒先彪：有的男人不到五十，兩鬢斑白，看起來(lái)飽經(jīng)風(fēng)霜。自然衰老，精神壓力大，身體疲勞、營(yíng)養(yǎng)不均導(dǎo)致的神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)紊亂，都可能讓白發(fā)“瘋長(zhǎng)”。

在保健方面，中醫(yī)上積累了不少經(jīng)驗(yàn)，即以養(yǎng)血補(bǔ)腎的方式來(lái)恢復(fù)茂密黑發(fā)。平時(shí)可多吃些動(dòng)物肝、腎、核桃或“帶黑食品”，如黑米、黑芝麻、黑豆等。這些食物中含大量微量元素和維生素，有助于黑色素合成。何首烏、枸杞、菟絲子等藥物也有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、生發(fā)功效，可在指導(dǎo)下使用。

有些男人喜歡用染發(fā)劑改善發(fā)色，但可能引起皮炎，因而要謹(jǐn)慎。此外，還要注意勞逸結(jié)合，戒煙限酒，保持規(guī)律生活。此外，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃動(dòng)物肝腎、肉類、蛋類、番茄、核桃、蔬菜、米糠等富含B族維生素及銅、鋅、鐵等微量元素食物。沒事時(shí)多用桃木或牛角梳子梳梳頭，增加血液循環(huán)，養(yǎng)護(hù)頭皮。

紅→黑：

通紅雙眼重綻黑眸

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師楊永升：現(xiàn)在，男人的工作模式轉(zhuǎn)變了，從伏案桌前到面朝電腦，眼睛嚴(yán)重負(fù)載。當(dāng)年一雙“電眼”黑眸變成了今天枯干的紅眼。除了由于葡萄球菌、肺炎雙球菌、腺病毒、單皰病毒等引起的紅眼?。毙越Y(jié)膜炎），長(zhǎng)期熬夜、處在干燥、封閉，電子輻射強(qiáng)的環(huán)境下造成的干眼病也可能導(dǎo)致眼球紅腫、充血。

對(duì)付普通的干眼癥，要避免熬夜、飲食均衡，多吃含有維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分的食物，比如胡蘿卜、菠菜、芝麻、黑豆、黃豆、小米等。這些食物能緩解眼睛干澀。另外，要注意勞逸結(jié)合，定時(shí)讓眼睛休息，多眨眼睛，讓淚水均勻涂布到角膜上，保護(hù)角膜，也可輔助使用加濕器。