劉艷芳

美國睡眠與健康研究機(jī)構(gòu)董事會主席羅伯特·奧克斯曼博士指出，枕頭使用大約6個月后最好換新的。他認(rèn)為，枕頭用久了，除了會聚集大量的可導(dǎo)致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細(xì)胞外，還容易藏匿塵螨，誘發(fā)過敏體質(zhì)人群發(fā)生過敏或哮喘，建議三五天就晾曬一次。然而，應(yīng)怎樣徹底清除“藏污納垢”的枕頭呢？

不能常洗枕套而不洗枕頭

僅靠清洗外部的枕巾和枕套，“治標(biāo)不治本”，所以枕頭已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭中的衛(wèi)生盲區(qū)，細(xì)菌有可能導(dǎo)致家人之間的交叉感染。所以枕頭要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多晾曬枕頭外，還應(yīng)該經(jīng)常更換枕芯。

另外，即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習(xí)慣的舒適的枕頭，如果在日常的洗滌保養(yǎng)過程中采用了不當(dāng)?shù)姆椒?，也會?dǎo)致枕頭變形，降低睡眠質(zhì)量，也會大大縮短枕頭的使用壽命。所以正確的清潔養(yǎng)護(hù)枕頭的方法非常重要。通常人們會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭。因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為枕套足以保護(hù)枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛(wèi)生。其實(shí)不然，睡覺時我們不經(jīng)意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生細(xì)菌，引發(fā)過敏與疾病，所以我們每3至6個月就要清洗一次枕頭。

正確的洗枕頭方法

手洗枕頭的正確方法：

1.使用性質(zhì)溫和的洗滌劑，枕頭泡在里面。

2.用手?jǐn)D壓枕頭，直到洗干凈為止，洗滌液要擠盡。

3.過清水，直至枕頭漂洗干凈，把多余水分?jǐn)D干。

4.將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟蓬松。

機(jī)洗枕頭的正確方法：

1.使用溫和的洗滌劑洗滌。

2.洗一個枕頭，最好加一塊毛巾，以均衡水流。

3.烘干枕頭會更容易恢復(fù)彈性，更加柔軟蓬松。

不同的材質(zhì)保養(yǎng)方式不同

很多人認(rèn)為，洗枕頭就是直接用洗衣粉或者洗衣液浸洗，其實(shí)這是錯的。正確的保養(yǎng)方法是：不同的材質(zhì)選不同的保養(yǎng)方法。若保養(yǎng)不正確，枕頭也會超過保鮮期，如羽絨枕最好經(jīng)常除濕，乳膠枕可下水清洗，竹炭枕則可靠太陽浴回春，不健康的枕頭不但影響睡眠品質(zhì)，甚至可能造成經(jīng)常性落枕。同時，枕頭最好加個枕巾。針對會流口水以及短發(fā)（較容易磨損枕頭表布）的使用者，最好使用枕巾，以延長枕頭壽命。

選購時先試用為好。建議在購買枕頭時，一定要試了再買。試躺時將枕頭緊貼肩線，盡量模擬真正睡覺時的姿勢，再試試變化姿勢后是否同樣舒適，最好躺超過10分鐘。針對躺睡和側(cè)睡的人，可以選擇支撐力較佳的枕頭如乳膠枕；習(xí)慣趴睡的人，則需要特別柔軟的枕頭以保護(hù)頸部，如特軟羽絨枕；會打鼾的人應(yīng)該注意枕頭的高度，讓呼吸道盡量保持暢通。

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乳膠制品清洗的注意事項(xiàng)

因生活質(zhì)量的提升，很多人愿意高價購置乳膠制品，但是它與傳統(tǒng)制品的清洗與保養(yǎng)是有不同的，你需要注意。

清洗時，必須人工手洗，不可放進(jìn)洗衣機(jī)或其他機(jī)器設(shè)備洗滌，因?yàn)闀g爛。手洗時，盡量以擠壓方式進(jìn)行。由于產(chǎn)品清洗時會吸附大量水分，重量倍增，盡量在水中挪動。取出水面時，不可抓取一小角部分拉上移動，因?yàn)檫^重枕頭會斷裂，清洗處理時，如同捧豆腐般，捧住重心和大部分體積，小心地取出水面。洗凈后，以干毛巾或其它會吸水的材料，配合雙手壓干，盡量避免強(qiáng)烈陽光直接曝曬。如欲加快晾干時間，懸掛后，建議每隔2～3小時，以手?jǐn)D壓下方，可將多余的水分排出，并以電風(fēng)扇吹襲。

在乳膠產(chǎn)品的保養(yǎng)上要注意，不要習(xí)慣性地去曬枕頭，因?yàn)橄鹉z制品常日曬容易老化，造成表面粉末化。流汗后也同樣，它本身會揮發(fā)掉水分，也不需特別晾曬。乳膠產(chǎn)品在收藏時不能壓重物、不要置于潮濕空間。