韓亞維

（西安歐亞學(xué)院，陜西西安710065）

茶氨酸抗運(yùn)動(dòng)性疲勞機(jī)制及應(yīng)用研究

韓亞維

（西安歐亞學(xué)院，陜西西安710065）

隨著當(dāng)前科研水平進(jìn)一步提升，當(dāng)前我們?cè)谶M(jìn)行茶葉產(chǎn)品科學(xué)研究活動(dòng)時(shí)，對(duì)茶葉產(chǎn)品中所包含的具體化學(xué)成分認(rèn)知更為成熟，無論是其中所包含的具體元素，還是其科學(xué)作用價(jià)值認(rèn)知，都超過了以往任何時(shí)代。本文擬從運(yùn)動(dòng)性疲勞的具體內(nèi)涵和狀況分析入手，結(jié)合分析茶氨酸物質(zhì)的具體功效認(rèn)知，從而探討茶氨酸抗運(yùn)動(dòng)性疲勞機(jī)制的具體內(nèi)容，進(jìn)而分析茶氨酸抗運(yùn)動(dòng)性疲勞機(jī)制的應(yīng)用思路。

茶氨酸；抗運(yùn)動(dòng)性；疲勞機(jī)制；應(yīng)用思路

我國(guó)作為世界上最早的茶文化大國(guó)，無論是其具備的茶文化元素理念，還是其中所包含的價(jià)值元素，都值得我們深入研究。結(jié)合當(dāng)前科學(xué)技術(shù)應(yīng)用，進(jìn)一步成熟。當(dāng)前在對(duì)茶葉產(chǎn)業(yè)的元素成分認(rèn)知過程中，其應(yīng)用更加豐富，特別是在科學(xué)技術(shù)研究更為先進(jìn)背景下，當(dāng)前針對(duì)茶葉的化學(xué)成分和具體功效認(rèn)知，也更為全面。

1 運(yùn)動(dòng)性疲勞的具體內(nèi)涵和狀況分析

運(yùn)動(dòng)性疲勞指的是通過參與相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)之后所產(chǎn)生的身體疲勞現(xiàn)象，通常我們說身體運(yùn)動(dòng)性疲勞，指的是在參與相關(guān)比賽或者訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)所出現(xiàn)的體力疲勞狀況，而研究運(yùn)動(dòng)員疲勞狀況能夠幫助我們及時(shí)有效的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體能水平，維護(hù)和促進(jìn)其身體機(jī)能及時(shí)有效恢復(fù)，因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員特別是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，怎樣才能實(shí)現(xiàn)其身體運(yùn)動(dòng)性抗疲勞的及時(shí)有效恢復(fù)，及時(shí)有效消除體內(nèi)疲勞狀況，就十分必要。然而，客觀上來看。一直以來，我們未能對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞的內(nèi)涵及其特點(diǎn)形成統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。隨著當(dāng)前對(duì)整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)性疲勞的價(jià)值作用認(rèn)知日益成熟。我們認(rèn)識(shí)到，運(yùn)動(dòng)疲勞是一種正常的生理疲憊現(xiàn)象，其指的是參與人的身體在經(jīng)過一定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或者在參與一定量的運(yùn)動(dòng)之后，其身體狀況就很難保持在較高水平，或者說一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而由此所產(chǎn)生的疲勞現(xiàn)象，就是運(yùn)動(dòng)性疲勞。

比如，運(yùn)動(dòng)員在參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，隨著自身體力不斷下降，從而產(chǎn)生身體肌肉疲勞現(xiàn)象，從而影響其運(yùn)動(dòng)機(jī)能的正常發(fā)揮，而這種疲勞實(shí)際上是可以恢復(fù)的，也就是說，只要通過適當(dāng)?shù)男菹?，就能夠恢?fù)自身的最佳身體狀態(tài)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)性疲勞所存在的位置，可以將其具體劃分為：外周疲勞和神經(jīng)中樞疲勞兩類。而外周疲勞則主要指的是直接參與運(yùn)動(dòng)的身體組織，比如身體的骨骼或者肌肉等等，由于肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致身體活動(dòng)能力下降的狀況，從根本上看造成這一問題的原因是，其體內(nèi)代謝產(chǎn)物或者能源物質(zhì)，因?yàn)樯眢w劇烈運(yùn)動(dòng)，從而產(chǎn)生的具體改變。而神經(jīng)中樞疲勞則指的是與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)相關(guān)的疲勞現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的紊亂是造成疲勞的關(guān)鍵因素，尤其是體內(nèi)多巴胺含量或者氨基丁酸的含量，直接對(duì)身體疲勞有重要影響。所以，認(rèn)清身體疲勞現(xiàn)象的成因，對(duì)我們有效解決疲勞現(xiàn)象有著重要的作用和影響。其實(shí)關(guān)于身體疲勞現(xiàn)象的解決，實(shí)際上存在多種觀點(diǎn)，無論是體能恢復(fù)，還是采用了相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)，實(shí)現(xiàn)體內(nèi)疲勞性的有效消除，都極為必要。

對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞來說，其運(yùn)動(dòng)疲勞也和比賽、訓(xùn)練有相應(yīng)關(guān)聯(lián)，在具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，無論是其參與的時(shí)長(zhǎng)，還是具體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，其都需要運(yùn)動(dòng)員持續(xù)投入相應(yīng)的體能，而較大的運(yùn)動(dòng)量，就使得運(yùn)動(dòng)員無一例外的出現(xiàn)了身體或者神經(jīng)上的疲勞狀況。當(dāng)然，這些疲勞實(shí)際上是可以恢復(fù)的，比如能量補(bǔ)充或者適當(dāng)休息都能及時(shí)消除和緩解這些疲勞。正是其不同的疲勞成因，以及疲勞位置，決定了我們必須有針對(duì)性的探究解決其體內(nèi)疲勞問題的具體對(duì)策。正是隨著當(dāng)前對(duì)茶氨酸的作用價(jià)值認(rèn)知日益成熟全面，不難發(fā)現(xiàn)茶氨酸物質(zhì)對(duì)消除體內(nèi)運(yùn)動(dòng)性疲勞現(xiàn)象有著重要的作用和影響。

2 茶氨酸物質(zhì)的具體功效認(rèn)知

結(jié)合具體的臨床醫(yī)學(xué)證明，服用茶酸物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w的整體情況產(chǎn)生直接作用和影響。所以，其藥理作用和生理作用都是極其明顯的。具體而言，其功效主要有：首先，服用茶氨酸物質(zhì)，能夠有效降低體內(nèi)的血壓，從而維護(hù)身體健康。只要維護(hù)良好、健康的血壓，就能夠保證身體健康，但是對(duì)多數(shù)人來說，很難保持正常的血壓狀況，尤其是運(yùn)動(dòng)員，在大量參與運(yùn)動(dòng)過程中，很難保持正常的血壓數(shù)值，所以說，目前，想要有效消除身體疲勞，就需要先從正常血壓開始。通過兒茶酚氨等元素，在人體內(nèi)的含量增減來實(shí)現(xiàn)血壓的正常維護(hù)。結(jié)合臨床醫(yī)學(xué)表明，通過服用相應(yīng)的茶氨酸物質(zhì)，其能夠?qū)w內(nèi)血壓的維護(hù)狀況，產(chǎn)生直接的影響。

其次，茶氨酸物質(zhì)的應(yīng)用，能有效地放松和舒緩人體身體狀況。在人體內(nèi)有一種腦波，其作為一種脈沖源，直接關(guān)系到人的精神狀況，腦波主要分布在大腦的表面層，但實(shí)際表現(xiàn)較弱，所以，我們可以結(jié)合具體的頻率，對(duì)整個(gè)腦部狀況進(jìn)行合理分類。結(jié)合具體的臨床醫(yī)學(xué)現(xiàn)象，我們可以看到不同腦波都是在人各種狀態(tài)下的主觀反應(yīng)，比如在休息或者安靜狀態(tài)下，其頻率是完全不一樣的，結(jié)合茶氨酸物質(zhì)的服用，能夠?qū)崿F(xiàn)體內(nèi)有效放松，特別是當(dāng)人出現(xiàn)持續(xù)性的焦慮現(xiàn)象時(shí)，其更能有效的降低人體內(nèi)的焦慮狀況，所以，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，服用茶氨酸物質(zhì)，能夠幫助其實(shí)現(xiàn)體內(nèi)疲勞現(xiàn)象的有效消除。此外，茶氨酸物質(zhì)的服用，能夠有效保護(hù)其身體神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)人大腦出現(xiàn)缺血時(shí)，谷氨酸的濃度就會(huì)增加，進(jìn)而使得體內(nèi)鈉離子內(nèi)流，這就使得細(xì)胞擴(kuò)散性腫脹，從而造成神經(jīng)細(xì)胞的死亡現(xiàn)象，這正是神經(jīng)系統(tǒng)疲勞現(xiàn)象的主要成因之一，因此服用茶氨酸物質(zhì)，能夠有效的抑制身體內(nèi)神經(jīng)元的消亡現(xiàn)象。

最后，服用茶氨酸物質(zhì)，可以直接有效的抵抗體內(nèi)疲勞。身體疲勞現(xiàn)象是一種運(yùn)動(dòng)疲勞，是一種生理現(xiàn)象，通過人們?cè)趨⑴c一定的運(yùn)動(dòng)比賽或者訓(xùn)練之后所產(chǎn)生的。因此，有效參與體育運(yùn)動(dòng)，就需要探究完善其身體機(jī)能的恢復(fù)狀況。結(jié)合具體的臨床醫(yī)學(xué)表明，茶氨酸能夠有效降低體內(nèi)的消耗狀況，降低體內(nèi)血清、尿素氮的水平狀況，從而使得體內(nèi)疲勞現(xiàn)象，能夠得到及時(shí)有效地消除。

3 茶氨酸抗運(yùn)動(dòng)性疲勞機(jī)制的具體內(nèi)容

經(jīng)過系統(tǒng)化研究，可以看到，在服用茶氨酸物質(zhì)之后，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的身體疲勞現(xiàn)象產(chǎn)生有效的消除和恢復(fù)，總的來說，服用茶氨酸物質(zhì)，能夠有效抑制肝臟在運(yùn)動(dòng)過程中受損，進(jìn)而緩解運(yùn)動(dòng)員的疲勞現(xiàn)象，同時(shí)也能起到擴(kuò)張血管的效果，進(jìn)而增加其血液中的含氧量，從而有效緩解及消除身體疲勞現(xiàn)象，當(dāng)然在這一過程中，也能有效改善和優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)功能，避免出現(xiàn)身體紊亂的現(xiàn)象。從而使其身體疲勞，能夠得到有效的緩解和恢復(fù)。

在結(jié)合具體的臨床醫(yī)學(xué)研究中，我們可以看到，服用茶氨酸，能夠有效地消除體內(nèi)血清，并使得尿素氮的含量大幅下降，而肝糖原的消耗也極大降低，當(dāng)然在這一過程，其血液中乳酸的濃度相對(duì)較低。所以，在服用茶氨酸物質(zhì)之后，其對(duì)身體疲勞現(xiàn)象有著良好的效果。而在一些關(guān)于茶葉抗疲勞作用的研究過程中，通過分組服用茶氨酸物質(zhì)和不服用茶氨酸物質(zhì)相對(duì)比，在經(jīng)歷一段服用時(shí)間之后，可以明顯看到，服用茶氨酸物質(zhì)病人的疾病治療有效率明顯高于未服用茶氨酸物質(zhì)，因此可以看到，茶氨酸對(duì)于緩解體內(nèi)疲勞狀況有著重要的作用和價(jià)值。

茶氨酸作為整個(gè)茶葉產(chǎn)品中的特殊物質(zhì)，其本質(zhì)上是氨基酸元素，而茶葉的品質(zhì)狀況與茶葉產(chǎn)品中氨基酸含量之間有著重要關(guān)聯(lián)。而茶氨酸更是綠茶產(chǎn)品中的重要物質(zhì)元素。我國(guó)作為世界上重要的綠茶生產(chǎn)大國(guó)，發(fā)揮綠茶茶氨酸的價(jià)值作用研究，能有效消除人體內(nèi)的乳酸等元素，從而有效消除體內(nèi)疲勞現(xiàn)象。當(dāng)然，在這一過程中，其必然也使得我國(guó)綠茶產(chǎn)品的價(jià)值優(yōu)勢(shì)日益突顯。因此，研究茶氨酸抗運(yùn)動(dòng)性疲勞機(jī)制及具體應(yīng)用策略，其必然能夠?yàn)椴璋彼醿r(jià)值作用發(fā)揮提供實(shí)質(zhì)性幫助。

4 茶氨酸抗運(yùn)動(dòng)性疲勞機(jī)制的應(yīng)用思路

茶氨酸作為一種物質(zhì)元素，通過人有效吸收，從而平均分配到體內(nèi)的各個(gè)器官之中，再結(jié)合身體的相關(guān)系統(tǒng)，進(jìn)入腦組織。在人體吸收產(chǎn)生之后，能夠?qū)⑵溆行Х纸鉃楣劝彼岬任镔|(zhì)，其能夠在人體內(nèi)生長(zhǎng)過程中被完成所分解，從而對(duì)人體其他身體組織產(chǎn)生影響。

在綠茶產(chǎn)品中，包含了豐富的物質(zhì)元素，茶氨酸就是其中一種，應(yīng)用茶氨酸的價(jià)值作用也更為全面。在整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)開展過程中，無論是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還是相關(guān)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)比賽，其運(yùn)動(dòng)性疲勞在所難免，而及時(shí)有效消除這一疲勞，能夠幫助運(yùn)動(dòng)者及時(shí)有效展現(xiàn)自身運(yùn)動(dòng)技能，尋找到自身最佳狀態(tài)正是茶氨酸物質(zhì)存在的重要價(jià)值。

當(dāng)然在服用茶氨酸，構(gòu)建抗運(yùn)動(dòng)性疲勞機(jī)制時(shí)，其服用茶氨酸的劑量狀況，都需要我們結(jié)合服用者自身的身體狀況，選擇合量的茶氨酸物質(zhì)，來緩解服用者體力疲勞機(jī)制，從而使得人體抑制性神經(jīng)遞質(zhì)水平下降。當(dāng)然，通過具體研究，我們可以看到運(yùn)動(dòng)性疲勞，在很大程度上與機(jī)體免疫力下降之間有著重要關(guān)聯(lián)，而服用茶氨酸之后，其能夠有效提升服用者的身體免疫力。在運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)之后，其體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞的活性就大大降低，而服用茶氨酸，則能夠通過提升其身體免疫力，緩解其體內(nèi)疲勞現(xiàn)象，從而提升其運(yùn)動(dòng)技能的有效展現(xiàn)。而在服用茶氨酸物質(zhì)，提升體內(nèi)抗運(yùn)動(dòng)性疲勞現(xiàn)象時(shí)，要充分注重其攝取茶氨酸物質(zhì)的時(shí)間和具體的服用量，要充分確保提升其體能健康。

5 結(jié)語

在茶葉產(chǎn)品中，茶氨酸是其中重要的成分之一，完善的茶氨酸成分認(rèn)知，能夠?qū)崿F(xiàn)從茶葉產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為具體的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)。尤其是當(dāng)前我們認(rèn)識(shí)到茶氨酸物質(zhì)在應(yīng)用過程中，能夠有效消除運(yùn)動(dòng)性疲勞。正是隨著當(dāng)前我們對(duì)茶氨酸的作用價(jià)值認(rèn)知的日益成熟全面，不難發(fā)現(xiàn)，茶氨酸物質(zhì)對(duì)消除體內(nèi)運(yùn)動(dòng)性疲勞現(xiàn)象，有著其他物質(zhì)所無可替代的作用和影響。

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韓亞維（1978-），女，陜西西安人，研究生，講師，研究方向：體育教學(xué)。