游戲準(zhǔn)備：羊角球若干個(gè)。

游戲目標(biāo)：（水平一）

帶領(lǐng)學(xué)生掌握將羊角球置于身體各個(gè)部位做俯臥撐的方法，提高上肢的力量，體驗(yàn)身體平衡的樂趣。

游戲準(zhǔn)備：羊角球若干個(gè)，場(chǎng)地不限。

游戲方法：出示掛圖讓學(xué)生知道將球置于身體哪個(gè)地位，并將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾隊(duì)。聽見裁判哨音后，各隊(duì)按要求將球分別置于腹部、大腿、雙腳。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，計(jì)算各隊(duì)完成數(shù)目。數(shù)目最多的隊(duì)為勝利隊(duì)。

游戲規(guī)則：（1）比賽中計(jì)算失誤率：從球上掉下次數(shù)。（2）俯臥撐動(dòng)作規(guī)范。

游戲建議：（1）先教會(huì)學(xué)生做正確的俯臥撐動(dòng)作，明白其動(dòng)作要領(lǐng)。（2）體驗(yàn)平衡感。