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        快速清腸通便絕招

        2017-02-02 01:21:33施章時(shí)
        農(nóng)業(yè)知識(shí) 2017年8期

        快速清腸通便絕招

        治療便秘從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說要改善生活習(xí)慣,但排不出便憋得難受時(shí),可試試這個(gè)能解決燃眉之急的小妙招——吃點(diǎn)面條,多放點(diǎn)麻油,再加幾條菜心,比吃香蕉管用得多。

        “腸胃對(duì)油的消化量有限,若攝油量比正常大好幾倍,吸收不了的油分便直接進(jìn)入大腸,起到潤(rùn)滑腸道的功效。”臨床上,醫(yī)師也有往腸梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法,其他食用油也可以,但麻油口感更佳。

        便秘是個(gè)綜合因素,從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,應(yīng)保持生活飲食規(guī)律,多喝水、多吃水分多的食物。蘿卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物,也能改善單純的功能性便秘。此外,多走動(dòng)也很重要,久坐不動(dòng),身體就會(huì)缺乏從坐到站的“排便反射”。

        (解放軍第458醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任施章時(shí))

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