姚瑩瑩

春末夏初備孕有講究

姚瑩瑩

春夏之交是萬物生長的季節(jié)，也是女性最易受孕的時節(jié)。專家認為每年4～6月份母親懷孕、次年2～3月份孩子出生最適合優(yōu)生規(guī)則，最有利于胚胎生長發(fā)育。那么，這個時期的準媽媽，該如何備孕呢？

要注意孕前檢查 孕前檢查主要檢測生殖系統(tǒng)及相關(guān)免疫系統(tǒng)，包括了解自身遺傳病史，做好優(yōu)生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查。部分項目需要夫妻雙方共同受檢。因此，孕前檢查不可忽視，不能以普通體檢取而代之。

要保持健康體重 女性身體過重、過輕都會增加受孕的難度。堅持每天適度鍛煉，不要劇烈運動。堅持全面均衡飲食，日常飲食要保證水果、蔬菜、蛋白質(zhì)、谷物和奶制品攝入，遠離咖啡因。女性懷孕前和懷孕早期可服用葉酸，幫助胎兒腦部及脊髓健康發(fā)育。蔬菜水果要在洗凈后再吃。要避免吃生肉、生魚和未消毒奶制品等。

要注意戒煙戒酒 吸煙女性懷孕流產(chǎn)率高達60%，受孕難度大。“二手煙”對人體的危害更大，有些煙草化學(xué)物質(zhì)蓄積在人體內(nèi)，影響受孕后胎兒的發(fā)育，增大胎兒唇裂、腹裂等畸形發(fā)生率。飲酒也會增加受孕難度，孕前孕期女性大量飲酒，易導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心腦發(fā)育畸形等。因此，應(yīng)在準備懷孕前戒煙戒酒。

要注意遠離毒害 女性從計劃懷孕開始，就要盡量少到人群密集場所。孕前3個月要注射風(fēng)疹疫苗，避免病毒感染。要注意遠離家庭寵物，避免感染弓形蟲。到醫(yī)院就診時要提醒醫(yī)生自己正在備孕，避免X線照射和致畸藥品使用。懷孕前后服藥要仔細閱讀藥品說明書，并咨詢醫(yī)生意見。家居裝修后不要立即入住，注意通風(fēng)換氣，遠離有害化工物質(zhì)，確保胎兒正常發(fā)育。