從“手相”看出身體好壞

任何物品都有觸感，雙手也是。有的人手涼，有的人常年手心熱，其實這些手感都反映了身體的健康情況。

手冷脾肺虛弱表現(xiàn)：手腳心冰涼，天冷的時候更加明顯，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適，這常是脾肺虛弱的表現(xiàn)。中醫(yī)認為，脾虛者抗寒力弱。

調(diào)理：平時可多吃一些性質(zhì)偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外，還要加強鍛煉，注意保暖。

手熱血虛食積表現(xiàn)：手心發(fā)熱，容易心煩發(fā)火，甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽氣上亢。

調(diào)理：少吃溫燥食品、調(diào)味品，如榴蓮、花椒、肉桂等，注意規(guī)律作息；食積引起的手熱則可補充白蘿卜、山碴、麥芽等有助于健脾消積的食物。

手干氣血不暢表現(xiàn)：秋冬季兩只手特別干燥，常會脫皮、干裂。這可能是氣血不暢的表現(xiàn)，導致皮膚“失養(yǎng)”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。

調(diào)理：多吃一些新鮮蔬菜和水果，少碰生冷食物；注意補養(yǎng)氣血，如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性物品。

手黏 陰虛火旺表現(xiàn)：兩只手總是粘糊糊的，伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現(xiàn)。

調(diào)理：以“補陰”為主，特別是要滋腎陰、養(yǎng)心陰。注意保證充足的睡眠，避免過度勞累；日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

（《生命時報》2017.9.1）