作者/夏雪/

我們唯一能取悅的，只有自己

作者/夏雪/

最近跟一個(gè)二十出頭的女孩做交流。

她感覺內(nèi)心快要“分裂”了，非常糾結(jié)難受，心里有很多不同的聲音在說話。

在普遍希望孩子“聽話”的中國教育中，這類“內(nèi)心分裂”的人群，數(shù)量非常龐大。

不僅是因?yàn)榧议L(zhǎng)的諄諄教誨“你要聽話，不然……”；

更因?yàn)?，很多孩子為了得到關(guān)注和認(rèn)可，壓抑內(nèi)心真實(shí)需求，而要求自己“聽媽媽的話”。

很多人為了得到父母的愛，壓抑、否定自己真實(shí)的感受，不知不覺之間，把自己培養(yǎng)成一個(gè)“假我”，而非與內(nèi)心聯(lián)結(jié)的真實(shí)自我。

美國丹佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，感覺自己為得到家長(zhǎng)認(rèn)可而必須達(dá)到某些條件的青少年，最終會(huì)變得不喜歡他們自己，相應(yīng)地導(dǎo)致其在進(jìn)入青春期后創(chuàng)造一個(gè)“假我”。

《無條件養(yǎng)育》一書提到，所謂“假我”，就是很多孩子把自己裝扮成一個(gè)家長(zhǎng)會(huì)愛的人。這種為贏得認(rèn)可鋌而走險(xiǎn)的絕望做法，通常伴隨著抑郁和無助。

女孩從小跟著奶奶長(zhǎng)大。

到了小學(xué)，才回到父母身邊。那時(shí)，她發(fā)現(xiàn)，妹妹從爸媽那里獲得的愛，于她而言，遙不可及。

可小小的她，太渴望爸媽的愛，她揣摩爸媽的心思，努力在爸媽面前做到最好。

她經(jīng)常做家務(wù)、努力學(xué)習(xí)，只盼望爸媽能多看自己一眼；

當(dāng)媽媽受到奶奶及七大姑八大姨的“圍攻”時(shí)，她用瘦弱的身體擋在媽媽前面；

當(dāng)爸爸媽媽吵架，她哄完媽媽，又心疼爸爸……

她說：“我總想努力讓爸爸媽媽開心、滿意。”

直到大學(xué)時(shí)，她帶男朋友回家后，一直以來努力讓爸媽滿意的她，陷入糾結(jié)。

她和男友彼此深愛，爸爸卻能挑出各種毛病。

她努力消除爸爸的一個(gè)疑慮，爸爸的下一個(gè)質(zhì)疑立馬接踵而來。

她很痛苦：“我到底怎么做才能讓爸爸滿意？萬一我們結(jié)婚爸爸還不接受，我怎么辦？”

我問：“這么多年來，你都關(guān)注爸媽是否開心，那你自己內(nèi)心的感覺，是否問過自己開心嗎？”

她紅了眼眶，說起記憶中難忘的一件事。

一家人一起看一個(gè)家庭調(diào)解欄目。

欄目中的女兒，從小不在爸媽身邊，回到爸媽身邊后，感覺爸媽不愛自己只愛弟弟，心生怨恨，偷偷打弟弟。不斷給爸媽制造各種麻煩，讓爸媽頭疼不已。

看著節(jié)目，爸媽吐槽：“這孩子怎么能這樣對(duì)爸媽？太不懂事了！”

她說：“聽到他們這樣說，我心里好難過。我心里很想告訴他們，她跟我一樣，害怕自己不被愛！”

但她不敢，她偷偷躲進(jìn)房間，傷心地哭了很久。

女孩的經(jīng)歷，絕非個(gè)案，無數(shù)人都曾經(jīng)或者正經(jīng)歷著這種“假自我”的煎熬。

“假自我”最大的代價(jià)是——與自己的內(nèi)心和性情斷裂失聯(lián)，無論外在的表現(xiàn)多么出色，內(nèi)里也是岌岌可危。

近些年，知名學(xué)府的優(yōu)秀學(xué)子，放棄生命或傷害家人或他人生命的事件頻發(fā)，根本原因，同“與自己內(nèi)心和性情”長(zhǎng)期“斷裂失聯(lián)”的悲慘結(jié)果。

一個(gè)孩子，內(nèi)心極其渴望爸媽的關(guān)注和愛，努力滿足爸媽的期待，成為大家眼里懂事的孩子。

失去的卻是跟自己心靈深處，最真實(shí)而寶貴的聯(lián)結(jié)。這份自我聯(lián)結(jié)感，是生命的精神土壤。

我問這個(gè)女孩，如果你堅(jiān)持自己內(nèi)心的真實(shí)感受，不被爸爸左右，你能想到最壞的結(jié)果是什么？

她說，就是跟男朋友分手。

在她心里，任何讓爸媽不開心的事情都不能做，哪怕是堅(jiān)持自己的愛情。

盡管她已二十多歲，但內(nèi)心深處還是那個(gè)害怕不被愛的小女孩。

我請(qǐng)她感受并擁抱內(nèi)心那個(gè)害怕沒人愛的小女孩時(shí)，她哭了。

我也請(qǐng)她看清楚真相：父母只能用他們認(rèn)為是愛的方式愛我們，可能是關(guān)心和尊重，更可能是批評(píng)、責(zé)罵。

無論你多么努力讓他們開心，如果他們未經(jīng)過覺醒或者學(xué)習(xí)，就不太可能給你，你渴望的愛和溫暖。

而你已經(jīng)長(zhǎng)大，面對(duì)爸媽，有勇氣、有能力表達(dá)自己需要被愛的需求、表達(dá)自己被忽略的難過，而不是一味取悅爸媽。

武志紅說，好的養(yǎng)育是父母能夠給孩子提供一個(gè)“抱持性空間”。

給孩子“抱持性空間”的父母，通常能做到以下三點(diǎn)：

一、在孩子把事情做好時(shí)認(rèn)可孩子。

二、在孩子受挫時(shí)支持孩子。

三、孩子的各種感受和想法，可以在父母那里安全自由地流動(dòng)。

很多人雖已成年，卻極度缺乏“抱持性空間”。

既已成年，就意味著可以通過學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，為自己創(chuàng)造“抱持性空間”。

有了小的進(jìn)步，及時(shí)欣賞和肯定自己；

面臨挑戰(zhàn)時(shí)，允許自己做不到；

充分讓自己的各種感受和想法，自由表達(dá)和流動(dòng)。

女孩決定為自己做出新的改變--

感受到爸媽的壓力時(shí)，能夠如實(shí)表達(dá)自己的感受；

當(dāng)爸媽有不合理要求時(shí)，敢于說“不”；

跟男友相處時(shí)，更主動(dòng)說出自己的想法，而非什么都是“隨便”。

當(dāng)她再聽到媽媽抱怨家里的事情，她冷靜之后，告訴媽媽：“我不想聽這些話，也希望你不要總是受別人情緒的影響?！?/p>

她說：“第一說出這些話，我如釋重負(fù)，內(nèi)心有開心也有想哭的感覺?！?/p>

第一次為自己內(nèi)心真實(shí)的感覺發(fā)聲，必然有壓力，但更多的是力量。

我們永遠(yuǎn)無法讓每個(gè)人都滿意，更不必為爸媽的快樂與否負(fù)責(zé)。

每個(gè)人只能對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，因?yàn)槲覀兾ㄒ荒苋偟模仓挥凶约骸?/p>