馬上又要到中國的傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)了，在我的老家有這樣一個習慣，就是每年的正月初一這一天什么藥物都不吃。這對于那些靠藥物來控制的慢性病患者來說無疑會造成巨大的傷害，對于高血壓患者也有這樣的困境。

當新增高血壓患者開始吃藥的時候，醫(yī)生總會囑咐“生活上也要注意，不然光吃藥效果不好”。大家都很聽話，慢慢的，鹽吃得少了，天天鍛煉體重輕了，血壓也隨之降了下來。這時候，他們又面臨新的問題：降壓藥還吃不吃？

這個問題不能一刀切來回答，要看血壓的水平，還有血壓達標的時間。如果血壓控制在理想范圍（一般是140/90毫米汞柱以下）達半年以上，而且能繼續(xù)堅持目前的生活方式，可以試著減少降壓藥的劑量。如果血壓沒有達標，或者時高時低，一定要繼續(xù)堅持用藥。血壓的控制是一場持久戰(zhàn)，為了您的健康更長久，下面幾個問題一定要注意：

不要吃吃停停 想停藥絕對不能心急，越斷斷續(xù)續(xù)地吃藥，血壓控制會越難，停藥或者減量就遙遙無期。而且，用藥不規(guī)律帶來的血壓波動還會增加發(fā)生心腦血管疾病的風險。

不要過度運動 很多患者覺得自己吃了藥，血壓還是控制不好，一定是運動得不夠。于是就加強運動量，有些人還開始節(jié)食、不吃肉，以期這樣把血壓控制在理想范圍。健康的生活方式是對，但過度了就不好。

高血壓的發(fā)病風險中，遺傳也占了一部分。對于有些人，堅持鍛煉、健康飲食就是控制不了血壓，需要藥物幫助。過度的“健康”往往堅持不久，不能過分“委屈”自己，要選擇一種適合自己長期堅持的、健康的生活方式，在這個基礎上用藥物來調(diào)整血壓。

不要迷信自然療法 有不少機構、商家會宣傳各種替代療法，比如通過各種途徑調(diào)理身體，達到一種所謂“平衡”，不吃藥就“根治”高血壓。

的確一些輕度的高血壓患者，可以通過飲食、運動把血壓控制在正常范圍，但如果飲食、運動沒有效果，或者血壓中、重度升高，最有效的、最安全的方法還是用藥控制血壓。降壓藥并不會讓人上癮，相對于副作用來說，它們保護心臟、腎臟的益處更加明顯。藥物是用來幫助您的，不是用來“治”您的，合理用藥，絕對是利大于弊。