張正修

家長都希望孩子有明亮的雙眼，可是看著路上越來越多的孩子戴著眼鏡時，許多父母表示了自己的擔(dān)憂。全國24省市學(xué)生視力檢測結(jié)果表明：15萬余名小學(xué)生中，視力不良率達(dá)19.8%，近視率為14.9%。有專家指出，視力的下降，除學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、不科學(xué)的用眼方式之外，與飲食不當(dāng)也有關(guān)系。

飲食不當(dāng)可能會導(dǎo)致視力下降

體內(nèi)缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關(guān)系。鉻元素在人體中與球蛋白結(jié)合，為球蛋白的正常代謝所必需。處于生長發(fā)育旺盛時期的青少年，鉻的需求量比成年人大。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食物中，有些家長不注意食物搭配，長期給孩子吃一些精細(xì)食物，從而造成機體缺鉻，引起機體血液滲透壓的改變，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛晶狀體滲透壓的變化，使晶狀體變凸，屈光度增加，產(chǎn)生近視。

青少年多喜歡甜食，而過量的糖在體內(nèi)可使血液偏酸。而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質(zhì)去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。同時，血糖升高，也會使晶體復(fù)凸而形成近視。

家長應(yīng)對孩子近視加以關(guān)注

有眼科專家指出，青少年應(yīng)該保證每年的視力檢測不低于4次，以便可以及時發(fā)現(xiàn)、解決問題，但很多學(xué)生除了每年在學(xué)校所做的常規(guī)檢查外，從不單獨進(jìn)行視力檢查，這表明多數(shù)家長對孩子視力問題重視不足。現(xiàn)在很多家長在學(xué)生用眼健康上存在誤區(qū)。比如，有一些孩子在視力檢查中發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)了近視的狀況，但多數(shù)家長采取的方法是找老師調(diào)座位，以孩子能看清黑板為標(biāo)準(zhǔn)，等到孩子必須要配眼鏡時，往往已經(jīng)錯過了最佳的治療時間，而不得不佩戴眼鏡，甚至有的孩子已經(jīng)需要佩戴200度以上的近視鏡。

治療近視應(yīng)注意

針對目前不少家長寄希望于將來給孩子做激光矯正手術(shù)，專家認(rèn)為這是一個誤區(qū)，激光矯正手術(shù)雖然是一種有效的治療近視的手段，但手術(shù)畢竟不同于保健，還是存在一定程度的風(fēng)險。近視初期如果能夠得到正確的指導(dǎo)與治療，視力是有可能恢復(fù)正常的。眼保健操才是預(yù)防近視的有效手段，但學(xué)校一定要給予正確的指導(dǎo)，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確地找到穴位，提高眼操的效果。目前市面上形形色色的眼部保健產(chǎn)品與治療產(chǎn)品，應(yīng)該慎重選擇，盡量不要選用含有防腐材料的眼藥水。

近視的常規(guī)保健方法

事實上，青少年的近視主要還是與學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)。因此，家長們可以帶著孩子多出去走一走，既能夠體驗自然，也能夠給孩子帶來很好的放松。

飲食上，中醫(yī)認(rèn)為，視疲勞多與肝血不足、肝腎陰虛有關(guān)，治療上以養(yǎng)肝益腎為主。黑豆、枸杞子、大棗三物配伍，可起到良好的補益肝腎、滋陰補血的作用，長期服用有助緩解視疲勞產(chǎn)生的一系列癥狀。而菊花能清肝明目，當(dāng)眼睛干澀、視力模糊癥狀明顯時，多喝菊花茶也能對近視有一定效果。

（編輯 高翔）