鄭玉超

在廣西桂林市永?？h龍江鄉(xiāng)龍山村，有一位長(zhǎng)壽之星，她的名字叫謝老元。如今，108歲的她精神矍鑠，身體硬朗，掄起斧頭劈起柴火來(lái)依然虎虎生威。老人種莊稼、干家務(wù)、做生意，那是駕輕就熟，這讓周?chē)娜硕己苁求@訝。

多微笑，少生氣

108歲的謝老元老太太經(jīng)歷過(guò)許多的磨難，在所有痛苦面前，她都能夠笑著面對(duì)。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，似乎那些磨難只是過(guò)眼浮云，如風(fēng)過(guò)耳，算不得什么。

遇到相熟的人談起愁苦的事情，謝老元老太太總是勸別人想開(kāi)些，多去想開(kāi)心的事，然后就露出笑臉。

她常掛在嘴邊的一句話是“笑一笑，十年少”。說(shuō)這話時(shí)，她會(huì)孩子般的指指自己?jiǎn)枌?duì)方：“你看，我是不是看起來(lái)像是九十歲的大姑娘？”這常常引得對(duì)方莞爾一笑，煩惱頓消。

謝老元老太太有8個(gè)子女，如今更是五代同堂。老太太的大女兒今年已86歲高齡，就連最小的兒子都56歲了。

談起自己的母親，兒女們都說(shuō)：“母親什么苦都吃過(guò)，她老人家一直為這個(gè)家操勞。不管遇到多大、多不順心的事情，或者子女讓她多么傷心，都沒(méi)見(jiàn)她發(fā)過(guò)脾氣?！倍咸暮⒆觽円蚕蛩龑W(xué)習(xí)，不輕易生氣，這也許就是謝老元一家子長(zhǎng)壽的秘訣吧。

說(shuō)起生氣，老太太總是面帶微笑地說(shuō)：“不順心，有憋屈，忍一忍就過(guò)去了，少生氣對(duì)大家都好?！?/p>

愛(ài)吃素，有規(guī)律

和大多數(shù)山里老人一樣，老太太一生喜歡素食。自己種的青菜、山上撿的蘑菇、樹(shù)上采的榆錢(qián)……粗茶淡飯，老人吃起來(lái)都是那么有滋有味。

老太太很滿足如今的素食生活，這一點(diǎn)倒像極了時(shí)下很流行的素食主義。肉類(lèi)的話，老太太最?lèi)?ài)吃的是魚(yú)肉，她現(xiàn)在沒(méi)事還會(huì)自己去小河邊捉幾條魚(yú)煮著吃。

謝老元老太太一生都沒(méi)吃過(guò)什么營(yíng)養(yǎng)品、保健品。她的家人說(shuō)：“平時(shí)我們吃什么，她就吃什么?！崩咸珡牟惶籼?，青菜蘿卜吃起來(lái)，幸福感也會(huì)一直彌漫在她的臉上。

人們總說(shuō)，有了健康的睡眠，才會(huì)有長(zhǎng)壽的可能。這句話在謝老元老太太身上得到了證實(shí)。這么多年來(lái)，她一直都是按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起。

要想享受健康的生活，擁有自己的長(zhǎng)壽之道，不妨放慢步伐和節(jié)奏，學(xué)一學(xué)謝老元這位老壽星的長(zhǎng)壽秘訣吧。

（題圖為主人公）