現(xiàn)在人們在健身中經(jīng)常遇到的問題是：工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械；健身房私教收費太高，不知道如何安全正確地開始健身；網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果……當下，各類熱門的健身APP為健身小白們提供了在家運動的專業(yè)指導(dǎo)，只要你需要，就一定有一款為你而來。

Keep

Keep是一款具有社交屬性的工具類健身軟件。用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程進行真人同步訓(xùn)練，完成后還可將成果分享到社區(qū)。使用時，用戶可以按照鍛煉部位、器械種類、訓(xùn)練難度來找到所需課程，從入門級的家庭訓(xùn)練到達人的健身房 DIY 專業(yè)增肌課程一應(yīng)俱全；用戶也可以根據(jù)需求來選擇訓(xùn)練，HIIT 燃脂、跑步基礎(chǔ)、辦公室健身、家庭塑形等。Keep中的課程均由專業(yè)健身顧問指導(dǎo)制作，運動中全程語音督導(dǎo)，完全不用看屏幕。結(jié)束訓(xùn)練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評價自己的本次訓(xùn)練。根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)，Keep會分析你的健身習(xí)慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

Nike Training Club

Nike Training Club（NTC）應(yīng)用是以世界級的運動選手為靈感、并由專業(yè)教練群所研發(fā)，它將 Nike 多年的訓(xùn)練研究和專長集結(jié)成個人化的體驗。用戶通過選擇窈窕、健美、強壯（每種類型分為初、中、高級）訓(xùn)練目標后，選擇專業(yè)級的訓(xùn)練計劃，或者通過局部訓(xùn)練計劃的組合補充制定屬于自己的訓(xùn)練。NTC中有很多人性化的功能：Airplay 可以將視頻指導(dǎo)投影到大屏幕、自主選擇流媒體做背景音樂、訓(xùn)練計劃一次下載即可、甚至還有防止誤觸的鎖屏鍵。NTC的優(yōu)點在定制計劃豐富高效，缺點在計劃時間都太長（35～45 分鐘，每周 3 次以上），以及對于器材的要求較高。