說我們中國人花在手機上的時間長，有什么證據(jù)呢？這里還真有一份數(shù)據(jù)支持。信息咨詢公司華通明略近期的移動趨勢報告指出，30個國家中，中國的被調(diào)查者平均每天花在智能電話上的時間是2小時50分鐘。而歐美國家及日韓友人花在智能手機上的時間則普遍不比中國，其中美國人每天平均花151分鐘，英國111分鐘，加拿大124分鐘，日本135分鐘，韓國144分鐘，最少的法國則是79分鐘。這個調(diào)查對象的年齡是從16歲到44歲，基本上是主流電子產(chǎn)品適用人群。

智能手機問世后的十年，“玩手機”成了席卷全國的風(fēng)氣，人都說青少年愛迷戀網(wǎng)絡(luò)，但現(xiàn)如今連老年人都沉浸在手機中不能自拔，這手機到底有什么魔性？能讓玩者紛紛“欲罷不能”？

第四軍醫(yī)大學(xué)心理學(xué)專業(yè)李老師說，中國人的“手機依賴癥”，主要有以下幾方面原因：

消磨時光。乘坐公交、地鐵，為了消磨在公共交通上的時間，趕緊拿出手機對付。不管是看新聞，刷朋友圈，還是打游戲，反正得解決這段時間的無聊，據(jù)調(diào)查這類人大約占70%。

盲從心理。本來還沒想到玩手機，看到別人都拿出手機進行玩樂，自己或是被提醒了，或是無所事事，也拿出手機擺弄，反正誰也不是沒有手機，你玩那我也玩玩，這就是令人盲從的“毛毛蟲”效應(yīng)。

自我炫耀。手機世界，無所不有。你有蘋果5，我有蘋果6。基于社會中人群的這種攀比，換了手機拿出手機玩的概率又大大提升。

內(nèi)心空虛。很多人一小時內(nèi)拿出手機刷新七八遍朋友圈，一天之內(nèi)打開無數(shù)個APP看兩眼隨即又關(guān)閉，還有人每天都要發(fā)送或者轉(zhuǎn)發(fā)無數(shù)個朋友圈……朋友圈真的那么有意思嗎？都是為了填補自己內(nèi)心的空虛。

李老師認(rèn)為，手機依賴成癮根本源于人們內(nèi)心渴望的人際關(guān)系、人際交往。手機最初是為了方便人際交往而發(fā)明的，雖然不斷改進的智能手機滿足了人們的各種需求，但過度使用又會適得其反。很多人用虛擬交流代替現(xiàn)實溝通，事實上，無論是人的情感，還是社交行為，都不能完全被虛擬網(wǎng)絡(luò)所代替。因為人類需要全面接收彼此發(fā)出的信息，而手機不能像人一樣用表情、動作等傳遞更豐富的思想和感情。

李老師說，課堂上她常會提到“人際交往”的一個著名公式：信息溝通效果=7%的言辭+38%的語音語調(diào)+55%的表情動作。由此可見，面對面促膝而談的表情動作，對于提升溝通效果來說是多么重要。

第四軍醫(yī)大學(xué)體檢中心的一位工作人員介紹，在最近幾年的單位團體體檢中，越來越多的人被體檢出頸椎反弓，而相應(yīng)門診中頸椎反弓的患者數(shù)量也越來越多，并且呈現(xiàn)出越來越年輕的趨勢。而這些頸椎反弓患者，幾乎都是由于長期低頭玩手機，或是躺在床上玩手機導(dǎo)致的。除了頸椎反弓以外，沉迷于手機的患者，其頸部血管長期受到牽拉，也會導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)眩暈等癥狀。不正確的姿勢還會使患者出現(xiàn)手肘部的疾病、腰椎間盤突出等病癥?！俺酥?，今年還有一些中老年人出現(xiàn)各種各樣眼部的不適癥狀，像飛蚊癥，初期白內(nèi)障等，均和長期持續(xù)看手機息息相關(guān)。眼睛長期疲勞得不到緩解，本不該出現(xiàn)這些疾病的年齡，疾病卻早早找上門來?！边@位工作人員說。

實際上，手機技術(shù)變革、移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，給我們的生活帶來了不少便利和驚喜，也給整個國家和社會帶來實實在在的發(fā)展。很多人倡導(dǎo)的“遠(yuǎn)離手機”肯定不合乎情理，但什么時候去使用、什么時候該放下，或許我們都該不斷地約束自己。

（摘自《陜西日報》宋貝貝/文）