王萌

激素對(duì)我們的身體內(nèi)部運(yùn)作非常重要，它對(duì)代謝、生長、發(fā)育、繁殖、性別、性欲和性活動(dòng)等，都起著重要的調(diào)節(jié)作用。近日，美國《預(yù)防》雜志總結(jié)了女性應(yīng)當(dāng)熟悉的七種激素及紊亂跡象，值得關(guān)注。

1.甲狀腺激素。甲狀腺是身體的“代謝恒溫器”，也是女性內(nèi)分泌紊亂最常見的來源。從食欲、能量水平到月經(jīng)周期的時(shí)間和強(qiáng)度，甲狀腺都起著重要作用。

紊亂跡象：如果甲狀腺分泌的激素過多，人可能會(huì)吃得過多、感覺緊張或不安、骨質(zhì)疏松、心悸、總是感覺熱等。反之，則可能思維遲緩、能量水平驟減、月經(jīng)周期過長過重。

2.孕酮。這種重要的妊娠激素有助于子宮接受和適應(yīng)精子的存在。它在月經(jīng)周期的第19天非常高，此時(shí)女性格外成熟柔和、睡得好、吃得多。

紊亂跡象：妊娠并發(fā)癥、月經(jīng)不規(guī)律或異常，還可能導(dǎo)致體能下降。

3.褪黑素。褪黑素有助于夜間睡眠，同時(shí)對(duì)調(diào)節(jié)食欲和能量水平也起著重要作用。

紊亂跡象：白天困倦，晚上精神；食欲起伏不定。

4.甲狀旁腺素。它有助于調(diào)節(jié)血液、器官的功能和骨骼中鈣的含量，也有益于身體分解和代謝維生素D。

紊亂跡象：分泌量較低時(shí)，會(huì)發(fā)生腳抽筋和心律不齊；分泌量過剩，則可能造成脫水、腎結(jié)石和骨質(zhì)疏松癥。

5.皮質(zhì)醇。當(dāng)人體承受壓力時(shí)，它的分泌量會(huì)激增。皮質(zhì)醇還有助于記憶的形成，控制血糖水平，保持身體中鹽與水的比例平衡，促進(jìn)或限制炎癥。

紊亂跡象：面紅耳赤、頭發(fā)脫落、面部覆蓋著絨毛、骨質(zhì)疏松癥和月經(jīng)失調(diào)等癥狀都是皮質(zhì)醇功能紊亂的跡象。

6.饑餓激素。這種激素點(diǎn)燃了進(jìn)食欲望，它能告訴腸胃要開始制造消化液和酸以分解你所吃的食物。

紊亂跡象：飯后不久就饑餓，大量進(jìn)食后仍無飽感。睡眠太少或壓力過大會(huì)導(dǎo)致饑餓激素功能紊亂。

7.胰島素。它能讓肌肉、脂肪和肝臟中的細(xì)胞吸收血液循環(huán)中的葡萄糖或食物消化后的能量。

紊亂跡象：過低或過高都會(huì)擾亂身體控制血糖的能力。最初，它會(huì)造成極度口渴、總想排尿和身上會(huì)出現(xiàn)一些奇怪的皮膚斑塊；隨后就會(huì)發(fā)展為Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病。