吳舟橋

當我向很多女性說起應當為預防乳腺癌而改變一些不良生活習慣時，總覺得單薄無力，總覺得自己知道的跟微博上流傳的小知識并無二致。即便大量科學研究找到了各式各樣的影響因素，我們的生活習慣又會有多少因此改變呢？

大多數(shù)時候我們難以改變壞習慣 之前曾寫過一系列文章辟謠，比如向大家解釋正常使用止汗劑或是刮腋毛并不會導致乳腺癌，讀者反饋很好。為啥？因為它告訴大家：咱們現(xiàn)在的生活方式和習慣是安全的——大家該吃吃該睡睡，啥都不用改。

另外一些生活習慣做起來方便且有立竿見影的效果，大家也比較容易接受。發(fā)現(xiàn)乳房腫瘤的一個好方法——女性乳腺自檢——早先也并不為大家所熟知。但是經(jīng)過醫(yī)務人員和媒體的一道努力，現(xiàn)在眾多女性朋友都很熟悉它了。我的大學同學小譚就是因為洗澡時發(fā)現(xiàn)自己有乳房腫塊且例假之后也不退去，從而及時發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤的。對于患者而言，這樣的一個很小的習慣可能對于疾病的發(fā)展治療及預后有著至關重要的影響。

當然，大多數(shù)時候我們要改掉一些壞習慣會遇到很大的阻力。小譚曾列舉過她生病之前的壞習慣：作息不規(guī)律，通宵打牌，熬夜KTV，在會計事務所工作更是沒日沒夜……聽到這些壞習慣可能不少現(xiàn)代女性都有“躺槍”的感覺。但這些習慣的“壞”可真不是人主觀臆斷的，科學家們已經(jīng)觀察到經(jīng)常上夜班的女性的乳腺癌發(fā)病率更高，而且細胞水平上的科學研究也正幫助人們一步步認識生物鐘基因?qū)Π┌Y發(fā)病的影響機制。

為什么明知壞習慣卻難以改掉？ 那為何明知是壞習慣，我們卻還是很難改掉？我在想很重要的一個原因是我們看不到行為改變能帶來的“短期”益處吧。這就好像所有人都知道“吸煙有害健康”，但是煙民卻也總有著這一支應該沒事兒的僥幸。

當這些壞習慣的作用是慢慢積累而非立即可見時，大家改正的難度就會大很多。 可是我們就真的對它束手無策了嗎？前一階段，安吉麗娜·朱莉完成了一個看似瘋狂的舉動，她預防性切除她并未癌變的乳腺組織，并計劃在將來進行預防性卵巢切除。

防癌，我們?nèi)绾胃淖兩盍晳T？ 切除毫無病變的組織，這樣看似瘋狂的行動背后卻有著充分的科學依據(jù)。朱莉家族里已經(jīng)有多名女性親屬死于乳腺癌或卵巢癌，并且基因檢測結果顯示她攜帶乳腺癌易感基因，將來罹患這些癌癥的概率極高。安吉麗娜·朱莉用切身行動告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^科學來改變我們的習慣乃至生活。

僅僅憑借概率和數(shù)字來做出如此重要的決定，或許不少人會說朱莉把自己生命當做兒戲。但或許正是因為人生絕非兒戲，我們才應該更用心地做出正確選擇。而人類文明史上能帶我們一步步更接近于正確與真相的，正是科學。

盡管有時候我想，作為一個科普作者，我寫了很多文章，把很多好的生活習慣與壞的生活習慣告訴大家但如果大家不改究竟有什么用？但或許寫文章重要的是傳達正確的科學知識和理念。而每個人對于自己的生活，卻擁有他自己的選擇。