小綠桑

少壯不減肥，老大徒傷悲。

減肥自然不是頭一回，以前有過(guò)成功經(jīng)驗(yàn)，讀書時(shí)趁著假期的工夫一口氣瘦了20斤。減肥方法無(wú)非是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，也偷偷買過(guò)減肥藥，吃了兩粒以后口干心慌。運(yùn)動(dòng)則顯得瘋狂，每天游泳、跳繩、跑步。至于食物，只吃涼拌菜和水果，也顧不得營(yíng)養(yǎng)和美味，每天晚上餓得輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

甩掉贅肉的感覺(jué)沒(méi)持續(xù)多久，又因?yàn)槊β档淖x書生涯，很快反彈回去。反復(fù)幾次，找了各種理由安慰自己：你瘦不下來(lái)，認(rèn)命吧。

現(xiàn)如今的減肥，已和過(guò)去大不相同，提倡健康減肥，數(shù)據(jù)說(shuō)話。我先是辦了附近健身房的年卡。然后又買了一臺(tái)高精度的體重秤，在朋友圈公布了減肥計(jì)劃后，立刻有人留言向我推薦各種減肥APP。至此，“噩夢(mèng)”開(kāi)始了。

清早，第一件事情是要量體重，那秤號(hào)稱連喝一杯水都能看出變化，名不虛傳。打開(kāi)藍(lán)牙，連接手機(jī)APP，輸入年齡、性別后，我忐忑地站了上去，數(shù)值不斷攀升，很快，APP計(jì)算出了我身體的各項(xiàng)指標(biāo)，數(shù)字是最殘酷無(wú)情的，超出標(biāo)準(zhǔn)值的指標(biāo)都是一記響亮的巴掌。

以后的每天，我的心情是由秤的數(shù)字決定。有時(shí)連做夢(mèng)都?jí)舻揭粋€(gè)可怕的數(shù)字，時(shí)常狠心運(yùn)動(dòng)了3個(gè)小時(shí)，汗流浹背，可第二天一早一上秤，只比昨天輕了0.2斤，一碗米飯的重量，我不信邪又站在上面稱了一次，這次變成了0.1斤。有時(shí)，明明辛苦運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，結(jié)果反而還胖了半斤。

APP里身體數(shù)值生成的圖表，高低起伏，就像我的心情，也被體重秤上的數(shù)字搞得陰晴不定。輕了，自然渾身輕松，胖了，就不斷自責(zé)，最怕的是明明運(yùn)動(dòng)和飲食都跟上了，還在增加重量，那感覺(jué)簡(jiǎn)直是場(chǎng)噩夢(mèng)，不知道哪里出了差錯(cuò)。

再去超市購(gòu)物，詳細(xì)研究每個(gè)產(chǎn)品的熱量，拒絕購(gòu)買沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分的食物，誰(shuí)知道會(huì)不注意吃下多少熱量?？蛇@只是第一步，我要將不同食材的熱量組合起來(lái)，連放了多少調(diào)味品都要精確計(jì)算。聚餐時(shí)，我先掏出手機(jī)，掂量著一筷子夾起的熱量，吃得小心翼翼，知道這樣招人討厭，漸漸也就推掉了所有飯局。

APP里羅列出各種運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，我每天忙于記錄，站著、走路、吃飯、拖地、跑步、睡覺(jué)、打字、說(shuō)話、整理文件……本來(lái)一體的生活被分割成一個(gè)一個(gè)任務(wù)，每動(dòng)一下都要想想能消耗多少熱量，這自然加大了我的運(yùn)動(dòng)量，可是又漸漸覺(jué)得不對(duì)勁，本來(lái)多彩的生活不知怎么就變成了一種功利化的熱量消耗行動(dòng)。APP里的打卡專區(qū)，所有人都在用數(shù)字和照片展示自己的成就，無(wú)形中對(duì)我又是一種壓力，我不再是改變自己，而是要與他們競(jìng)賽。

這樣的日子堅(jiān)持了四個(gè)月，體重在反反復(fù)復(fù)中掉了10斤，盡管身型發(fā)生了變化，但這種被精確計(jì)算的人生讓我真有些吃不消。美食、生活，這些本來(lái)該被享受的過(guò)程，如今變成了一個(gè)一個(gè)枯燥的數(shù)字，它們拼湊起的熱量，變成我心情愉快與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)。數(shù)值變小的成就感難以抵消我原本生活被打散的混亂感。我默默刪掉了那些APP，恢復(fù)了正常卻不油膩的飲食，每晚堅(jiān)持去健身房鍛煉，請(qǐng)了一個(gè)私人教練加強(qiáng)力量訓(xùn)練，不再去側(cè)目別人的成績(jī)，而是追隨自己的步調(diào)，慢慢地瘦下去。

（誰(shuí)之樂(lè)摘自《入流》 圖/豆微）