我是小學(xué)四年級(jí)開始患的鼻炎，算是一個(gè)資深鼻炎患者。

剛開始有鼻炎，我也沒太注意，因?yàn)橐膊粐?yán)重，就是睡覺的時(shí)候偶爾覺得堵塞。我發(fā)現(xiàn)睡覺的時(shí)候側(cè)身睡，會(huì)有一個(gè)鼻子通氣，所以那段時(shí)間就翻來覆去的側(cè)著身睡覺。那個(gè)時(shí)候家里人也沒當(dāng)回事，以為只是普通的感冒。直到上初中的時(shí)候我去了一次北京，吹了幾天空調(diào)，回到家的時(shí)候，鼻炎就徹底爆發(fā)了。

那種難過的感覺是怎樣的？每五分鐘都要打一次噴嚏，有時(shí)還是連環(huán)噴嚏，在上課的時(shí)候發(fā)作令人非常尷尬。后來我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我是過敏性鼻炎，空氣質(zhì)量不好、吹空調(diào)或者花粉都會(huì)點(diǎn)燃鼻炎的引線。

回到家吃了藥，癥狀雖然有所緩解，可是還是天天打噴嚏，一旦感冒就嚴(yán)重得不行。那時(shí)候我就在想，以后工作了怎么辦，天天打噴嚏會(huì)不會(huì)被開除？哈哈！就這樣過了兩年，到了初三我突然不打噴嚏了，但是鼻炎開始換著法折磨我了。那段時(shí)間壓力特別大，但是我鼻塞特別嚴(yán)重，晚上睡不了。本來上課就很累，一天只能睡一兩個(gè)小時(shí)，這簡直把我折磨得要瘋了。

爸爸媽媽也著急，他們聽說跑步對(duì)鼻炎好，就每天早上5點(diǎn)帶我去樓下跑步?？墒?，跑步見效不太快。姥爺是個(gè)醫(yī)生，他給我搞了個(gè)偏方：用蒼耳子和香油炸出一瓶油，然后每天用棉簽滴在鼻子里。很神奇的是，那段時(shí)間鼻塞好了，也不打噴嚏，這種“療效”持續(xù)了很久。

可正當(dāng)我以為鼻炎和我徹底分道揚(yáng)鑣的時(shí)候，它又一次找上我了。那時(shí)我都不知道是哪里惹到了鼻子，它又開始打噴嚏、鼻塞。我去學(xué)校醫(yī)院做了次鼻鏡，醫(yī)生說鼻竇炎有點(diǎn)重，右鼻孔里面有肥大的現(xiàn)象，如果將來再嚴(yán)重可能要做手術(shù)，但也不能治愈，鼻炎還是會(huì)有復(fù)發(fā)的可能。

后來我開始喜歡跑步。那時(shí)覺得自己胖，想減肥，所以堅(jiān)持了兩個(gè)月每天跑步。沒想到，那兩個(gè)月鼻炎基本沒復(fù)發(fā)，也沒感冒?？珊髞砦覒辛耍芫脹]跑步，鼻炎又找上門來了。

這次我又找到一個(gè)自稱“通鼻神器”的噴藥，剛噴的時(shí)候，激動(dòng)得想哭，鼻子瞬間通氣，我覺得人生有希望了?？墒呛萌兆記]過多久，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)這個(gè)藥產(chǎn)生了依賴，而且越來越嚴(yán)重，到后來不噴的話就根本無法呼吸！我嚇到了，哭著給家里打電話，媽媽說讓我趕緊去醫(yī)院看看。

去了醫(yī)院，醫(yī)生看了就說少噴點(diǎn)這種藥，它會(huì)讓人產(chǎn)生依賴性，讓病情更加嚴(yán)重?；氐綄嬍遥揖烷_始查如何緩解鼻炎鼻塞狀況。我開始每天堅(jiān)持用冷水洗鼻、按摩鼻子，然后不吃辣、早睡、堅(jiān)持跑步、吃維C，生活規(guī)律到不行。加上家里又給我寄了點(diǎn)蒼耳子和香油炸出來的藥，我每天上藥，半個(gè)月鼻塞基本上就沒有了。

一直到現(xiàn)在，我的鼻炎也沒怎么犯過了。我不知道鼻炎會(huì)不會(huì)徹底好，但我會(huì)跟它戰(zhàn)斗到底，因?yàn)橹挥械帽茄椎暮⒆硬哦覀兊耐矗?/p>

鼻炎攻堅(jiān)戰(zhàn)略>>

1.跑步有效果，但是要堅(jiān)持。

2.冷水洗鼻是個(gè)好方法，可以清洗膿液，提高鼻黏膜的抵抗力。

3.早睡，不吃辣，多吃維C提高免疫力，良好而規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)治療鼻炎有好處。

4.蒼耳子和香油炸出一罐油，每天用棉簽上到鼻子里面，效果不錯(cuò)！有需要的話可以看看適不適合自己。

5. 鼻炎藥還是要吃，但是盡量少吃，噴鼻子的那種藥，建議少用，免得產(chǎn)生依賴。

6. 按摩手法

第一步搓鼻翼。先用雙手食指沿鼻翼兩側(cè)按搓200次，直到鼻子有發(fā)熱的感覺。

第二步按迎香穴（鼻孔兩側(cè)，鼻唇溝上）。用雙手食指按摩200次。按摩完后會(huì)感覺鼻通氣順。

第三步按合谷穴（大拇指和食指的虎口間）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動(dòng)左手的“合谷”穴位200下。

第四步印堂穴（兩眉之間中點(diǎn)）。印堂穴的主要功能是清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。

7. 蜂蜜涂在鼻黏膜內(nèi)側(cè)，對(duì)過敏性鼻炎有效果。

8. 鹽水洗鼻效果很好，剛開始會(huì)有點(diǎn)難受，習(xí)慣了就好了。

9. 過敏季節(jié)和空氣不好時(shí)出門一定要戴口罩。

（摘自“簡書” 圖/靡靡仔）