寧述勇

沃爾沃汽車集團中國區(qū)副總裁 負(fù)責(zé)品牌建設(shè)與傳播工作

家在北京，公司在上海， 我每周都在上演“雙城記”，往返京滬間。人到中年，感覺“精氣神”總不如以前。健康和養(yǎng)生問題成了生活的重心。

兩年前，和一個朋友聊天，他建議我跑馬拉松，說是一種很好的休息。于是我踏上跑道，從此一發(fā)不可收拾，“快樂中國跑”“蘭州半馬”“杭州半馬”“瑞典半馬”……我都參加并取得了好成績。

養(yǎng)生還要“養(yǎng)心”。這幾年，我開始迷戀中國古典哲學(xué)，在閱讀中，保持一顆謙卑低調(diào)的心。學(xué)會與古人對話，在瞬息萬變、復(fù)雜的社會環(huán)境中，尋得心靈的安寧。

最后，說說2016年，準(zhǔn)備跑3個半程馬拉松，多陪陪家人，把工作和生活平衡起來，繼續(xù)閱讀，做到內(nèi)心平靜。希望以后在往返京滬的航班上，自己不再皺著眉頭，而是常有快樂逍遙的笑容。

周子彧

從事影視制作，專業(yè)統(tǒng)籌和制片。越劇票友，業(yè)余唱黃梅戲、越劇已26年。

我的養(yǎng)生理念與我熱愛的戲劇密不可分。我從20歲那年開始學(xué)唱黃梅戲，又在10年后學(xué)習(xí)越劇，這一路走來，我覺得只要用心，就能克服任何艱難和挫折。在我最失意時，是戲曲用它獨特的語言引導(dǎo)和啟迪我，令我不致于失去方向；也是戲劇用最質(zhì)樸純美的語言，讓我明白永遠(yuǎn)不要放棄對生活的美好憧憬和向往；也是戲曲，讓我擁有了許多旁人無法獲得的樂趣，結(jié)識了許多不可多得的良師益友；因為戲劇，讓我擁有健康積極的心態(tài)，一直保持著年輕人的精神面貌。

新的一年，將堅守自己的人生態(tài)度，凡事以善良溫暖的心善待他人，無論身處順境逆流都保持平和陽光的心態(tài)，你就會凝聚能量，這些能量足以抵御人生中的風(fēng)霜雨雪。

顧江山

江山工坊創(chuàng)始人 ，上海常青藤文化傳播公司總經(jīng)理。喜歡瓷器、音樂、運動、閱讀。

2016年健康三步曲

跑步：我從2015年4月開始跑步，健康瘦身15斤，自信心爆棚！跑步這事兒，堅持一段時間后，很容易上癮，它能消除你精神上的疲憊，使內(nèi)心更強大。

高爾夫：我喜歡高爾夫的原因很簡單，除了強身健體外，這項運動可以從3歲打到80歲，可與家人朋友一起分享高球帶來的愉悅，一直到老。

禪修：住在千年古剎內(nèi)，跟隨禪修導(dǎo)師和寺廟高僧的心靈節(jié)奏，聆聽幽靜而深遠(yuǎn)的鐘聲，整個人的心靈得到了洗禮，這種感覺就是心靈的重啟。如在工作中或者生活中遇到瓶頸，可以帶著問題去嘗試體驗一下禪修活動，會有很多收獲。