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        Go,馬拉松跑起!

        2016-12-29 00:00:00
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2016年1期

        2011年,全國(guó)性的馬拉松比賽只有35個(gè)左右,2015年,這個(gè)數(shù)字已達(dá)到了120個(gè)。一份《2015年上半年中國(guó)馬拉松數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示,2015年1月份~6月份,國(guó)內(nèi)累計(jì)組織各類跑步賽事302場(chǎng)。

        “馬跑”“約跑”“曬跑”,在這一年中成為高頻詞,“是高手是菜鳥拉出來跑跑”,跑友們?cè)谖⑿排笥讶飯?jiān)持匯報(bào)跑步量,使之也成為一種高效并愉快的運(yùn)動(dòng)社交。

        點(diǎn)評(píng):“可以跑,但不可盲目跑?!背跖苷呦攘私庾陨硇穆蕵O限,制訂完善的跑步方案,循序漸進(jìn),不可急于求成。如果跑步途中感到胸悶、氣短,一定要放慢步伐,減低速率或停止運(yùn)動(dòng),切不可勉強(qiáng)。愿跑友們量力而為,跑出健康。

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