樂穎姐姐：

自從來市里上了高中，這半年來，班上的很多同學(xué)都不怎么理我，我感覺被大家孤立了，生活很壓抑，苦悶，沒有幾個朋友，就連走在路上都會感到很不自在，不敢看別人的眼睛。因為我的普通話很不標(biāo)準(zhǔn)，鄉(xiāng)音很濃，經(jīng)常因此受到其他同學(xué)的嘲笑。在學(xué)校里，看著別人講話我卻插不上嘴，就算講幾句也會被頂回來。我本來性格內(nèi)向，也很少會主動跟其他人講話，聊天。慢慢的，我感覺在其他人的眼里，我這人性格孤僻，很奇怪。每天看到大家開心的聊天，我很羨慕。其實，我也希望能有很多朋友一起聊天，一起玩。有時候我在心里自責(zé)，對自己說，我要改變，要開朗點，多去認(rèn)識些朋友，可是，我怎么都控制不了自己，總覺得別人看我的眼神有些歧視。我開始自卑，每天在懷疑與否定的反復(fù)折磨中度過，我該怎么辦，怎么做才能擺脫這種困境，期望您能幫幫我。

小 魚

小 魚：

從你的敘述中不難發(fā)現(xiàn)，其實你在學(xué)校里被邊緣化更多的原因是在于你自己。你并沒有很好的接納自己，你有些自卑，還總是自我懷疑，這樣會導(dǎo)致你不斷求證自己是不被別人所接納的，是被別人歧視的等等。正是因為這種心理的存在使得你會害怕和逃避與其他同學(xué)的近距離接觸和交流。

世界上每個人的性格都是不同的，你不可能讓每個人都喜歡你。但如果發(fā)生被孤立的事情，你首先還是應(yīng)該從自己身上找原因。你可以自己細(xì)心觀察一下，比如你說做什么做什么事其他人會不太接受，再看一下事情是不是本身做得不對不好。如果經(jīng)過客觀的分析，你認(rèn)為自己沒什么問題的話，那么就是別人的問題了，這樣你要做的只是真誠對人，就算有些小缺點（比如普通話不標(biāo)準(zhǔn)），相信其他人也是會漸漸接納你的。

關(guān)鍵的是你要強化自己的參與意識，可以先試著走近那些對你沒有那么排斥的同學(xué)，保持一顆真誠友善的心，坦誠面對，這些同學(xué)一定會在逐步的接觸中了解你信任你，把你當(dāng)成朋友。多一些積極的自我暗示和鼓勵，淡化對他人眼神的關(guān)注，相信慢慢的一切都會有所改善。在處理人際關(guān)系時，當(dāng)我們處于弱勢地位，應(yīng)該審時度勢，積極應(yīng)對；而不是回避問題，猜忌他人甚至自哀自憐。

再說，人的群居生活有一個普遍現(xiàn)象，就是跟風(fēng)和抱團。也許開始只是幾個人緣比較好的同學(xué)看不慣你，其他人就會跟風(fēng)或抱團孤立你。不論是被大多數(shù)同學(xué)或者小團體或者只是零星的幾個人孤立排擠，都是典型的被孤立案例。

其實被孤立，還有一種情況，你和孤立你的那些人不是一個世界的。這樣被孤立，請你記住，你不是為別人而活，要學(xué)會取悅自己，不要去做自己不愿意做的事情，人生還有很多重要的事等著你去做，不要在這種小事上為難自己。

所以，被孤立的人，每個夜晚的委屈，都在你的心里播下比別人更堅強的種子。不要總是特別在意人緣的問題，這是自然而然由性格行為決定的，也不要特意去討好那些很討厭你的人，真誠待人就是了。

說到最后還是那句話，真正優(yōu)秀的人是不會玩這種小兒科的，你要做的就是讓自己變得強大，然后和更優(yōu)秀的人在一起。這也是我想跟每一個被孤立的人說的話。

樂 穎