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        出現(xiàn)“手機幻聽”?你該減壓了

        2016-12-27 12:31:28
        婦女之友 2016年10期
        關鍵詞:心理

        目前“手機幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇,其實質是一種強迫癥的表現(xiàn)。人們有的時候明知道不是自己的手機在響,還是不自覺地拿出手機,這其實是身體里的潛意識給出提醒:必須要緩解壓力了。

        “手機幻聽癥”偶爾出現(xiàn)不影響健康,對于大多數(shù)輕度手機幻聽的人而言,可做一些適當?shù)恼{節(jié)。可調整工作、生活節(jié)奏,使自己得到放松,也可嘗試通過經常更換手機鈴聲,采用一些相對舒緩和輕松的樂曲,以轉移注意力,放松身心,起到心理減壓的作用。但如果幻聽持續(xù)出現(xiàn),就應趕快求醫(yī)。(鄭州市人民醫(yī)院心理門診醫(yī)師 李艷艷)

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