林語

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始?！碧鞖饣嘏?，春雷始鳴，正所謂“春雷響，萬物長”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽天。我國南方大部分地區(qū)早已是一派融融春光了。

驚蟄之由來

驚蟄是24節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣，《月令七十二候集解》中是這樣解釋的：“二月節(jié)，萬物出乎震。震為雷，故曰“驚蟄”，是蟄蟲驚而出走矣?！奔创豪左@醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲。實(shí)際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春、天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠、“驚而出走”的原因。

每年公歷3月5日至6日之間。太陽到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)。即進(jìn)入驚蟄節(jié)氣。驚蟄前后。氣溫回升，雨水增多，白晝?cè)鲩L，春雷始鳴。雖然古代人們已經(jīng)知道春雷預(yù)示著驚蟄的到來。但從現(xiàn)代氣象科學(xué)來看，驚蟄前后，之所以偶有雷聲。是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升或北上的濕熱空氣勢力較強(qiáng)與活動(dòng)頻繁所致

驚蟄與農(nóng)事

“到了驚蟄節(jié)。鋤頭不停歇”“九盡楊花開。農(nóng)活一齊來”。勤懇的勞動(dòng)人民把驚蟄視為春耕開始的日子。此時(shí)。江南小麥拔節(jié)、油菜見花，華南地區(qū)早稻開始播種：華北冬小麥開始返青生長。土壤仍凍融交替，“驚蟄不耙地。好比蒸饃走了氣”，及時(shí)耙地是減少水分蒸發(fā)的重要措施?！按豪左@百蟲”。驚蟄過后氣溫回升、雨水增多，溫暖的氣候條件會(huì)造成多種病蟲害的發(fā)生和蔓延。田間雜草也相繼萌發(fā)。應(yīng)及時(shí)做好病蟲害防治和中耕除草工作。

驚蟄的風(fēng)俗

民間有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。相傳有一個(gè)叫渠百川的人，其先祖販梨創(chuàng)業(yè)。歷經(jīng)艱辛。定居祁縣。在驚蟄這一天。渠百川走西口。其父拿出梨讓他吃后說：“今日驚蟄。你要走西口。吃梨是讓你不忘先祖。努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖?！焙髞?，民間慢慢地演變成驚蟄吃梨，即有“努力榮祖”之寓意。

另外。民間還有“打小人”的習(xí)俗。驚蟄象征農(nóng)歷二月的開始，平地一聲雷，喚醒了所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻。所以驚蟄當(dāng)日人們會(huì)手持清香、艾草。熏家中四角。以香味驅(qū)趕蛇蟲蚊鼠和霉味。久而久之。演變成“打小人”習(xí)俗。

驚蟄論養(yǎng)生

過了驚蟄，天氣變暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應(yīng)增多，這樣一來。會(huì)使供給大腦的血液相對(duì)減少。人們?nèi)菀赘械嚼Ь搿o精打采。也就是“春困”。這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。

我們平時(shí)應(yīng)注意保證睡眠充足。但也不要過度睡眠。否則容易越睡越困?！跋人摹：笏邸?，睡前摒棄雜念，寧心靜氣，熱水洗腳。適當(dāng)做眼部和腳部按摩：勤開窗。保持空氣新鮮、流通，多到郊外散步踏青，保持精神振奮；注意勞逸結(jié)合，聽聽音樂、聊聊天，多參加戶外活動(dòng)。開闊心胸。

飲食方面，此時(shí)宜吃清淡、新鮮、易消化的食物，蔬菜當(dāng)中的胡蘿卜、薺菜、小白菜、荸薺等食物是最佳選擇，少吃肥肉和油炸、辛辣食品。因?yàn)橛湍伿称啡菀资谷水a(chǎn)生飽脹感。妨礙營養(yǎng)攝入，飯后易導(dǎo)致疲勞、瞌睡、工作效率下降等不良反應(yīng)。

驚蟄之際。驚醒百蟲。春天如此陽光明媚、暖入人心，她也叫醒你了嗎？

責(zé)任編輯 程哲