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        夫妻總吵架,相處太疲憊

        2016-12-22 18:56:36周俐利
        幸福家庭 2016年12期
        關(guān)鍵詞:婆媳關(guān)系十堰小美

        周俐利

        小美(化名):我和老公結(jié)婚3年了,我們?cè)?jīng)很恩愛,但自打孩子出生后就總吵架。慢慢地我得了抑郁癥,愛胡思亂想,疑心重,徹夜徹夜地失眠。對(duì)于未來,我很迷茫。

        我和老公戀愛半年后結(jié)婚,孩子出生前,我們感情很好。我相信他依賴他,什么都愿意聽他的。懷孕后,老公對(duì)我也很好??勺源蚝⒆映錾螅磺卸甲兞?。

        起因是我和婆婆關(guān)系不和,導(dǎo)致我和老公感情出現(xiàn)問題。婆婆幫我們帶孩子,她挑三揀四老愛說我的不是。最讓我無法忍耐的是,我和老公在一起開心,婆婆就不高興,說大男人說話不應(yīng)該柔聲細(xì)語。實(shí)際上,我和老公之前一直是這樣的。面對(duì)婆婆的挑剔,我自然不高興。

        老公見我和他媽有矛盾,起初會(huì)勸我,說他媽就是這樣的人,我作為兒媳婦多謙讓。他也會(huì)給我出主意,教我如何處理婆媳關(guān)系??善牌盘珢蹏Z叨,時(shí)間久了我就忍不住爆發(fā)了。

        當(dāng)我和婆婆有了正面沖突,老公覺得是我不對(duì),開始向著他媽,總挑我的刺。而且娘家人都覺得我不賢惠,無論我做什么都是錯(cuò)的。我難以接受,變得情緒低落,敏感,容易煩躁,和老公也總吵架。

        從一年前開始,我和婆婆沒住在一起,婆媳矛盾避免了,可我和老公的關(guān)系一直沒緩和。他的工作必須早出晚歸,經(jīng)常晚上10點(diǎn)多才回家。他性格內(nèi)向,加之我們的心結(jié)未解,他晚上回家了也不和我說話,對(duì)我特別冷淡,我心里很郁悶,所以會(huì)找他吵架。

        其實(shí),老公也有對(duì)我好的時(shí)候。有時(shí)候我們能好上幾天,可我會(huì)對(duì)之前的事耿耿于懷,無法自控,想找他吵架。有段時(shí)間老公說煩,手機(jī)總是關(guān)機(jī)。最近,他的電話到了晚上又打不通。所以我的抑郁情況比以前更嚴(yán)重了,腦子里不停地胡思亂想,整夜失眠。

        我愛老公,但目前我們的相處模式好累。和老公的婚姻如何繼續(xù),我很迷茫。我如今的情況,又該如何調(diào)整?

        點(diǎn)評(píng) 好的情緒才能經(jīng)營(yíng)好家庭

        十堰柏和心理服務(wù)中心 方慧:小美,你很難去改變你婆婆的行為,但你可以試著從自己和丈夫身上去改變你們的婚姻狀況。

        你與婆婆分開居住,不用再分散精力去應(yīng)對(duì)婆媳關(guān)系,只用處理好和老公的關(guān)系就好。因?yàn)樵谝粋€(gè)家庭中只有夫妻關(guān)系穩(wěn)定了,婆媳、親子都不再是問題??梢哉f夫妻關(guān)系是家族關(guān)系的“定海神針”。

        在我們生活中如果我們的期望沒有達(dá)到或者行為受挫,我們都會(huì)產(chǎn)生郁悶、抑郁的感受。當(dāng)出現(xiàn)抑郁的時(shí)候,其是在提醒我們,我們的期望是否有些不符合,我們是否需要調(diào)整我們的期待值或者調(diào)整我們的行為方式?

        人在心理上都是“趨利避害”的。你在緊張時(shí)需要丈夫的關(guān)心、理解還有陪伴。你丈夫長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)你的“負(fù)性情緒”也會(huì)想逃避。畢竟他作為一個(gè)男人也要承擔(dān)家庭、事業(yè)、自我情緒上的各種壓力。所以你期待他怎樣對(duì)待你,你就要怎樣對(duì)待他。

        中國(guó)的女性在做母親后壓力是比較大的,特別是在孩子3歲以內(nèi)。她們即要盡到做媳婦的本分,又要承擔(dān)做母親的責(zé)任,身心承受的壓力可想而知。不過隨著孩子的成長(zhǎng),在孩子3歲后,母親的“負(fù)性情緒”會(huì)逐漸緩解。那么在這段時(shí)間內(nèi)可以做好幾件事:

        一、尋求娘家的支持,原生家庭對(duì)孩子的情緒安撫是婆家甚至丈夫都替代不了的。

        二、即使是做全職太太也一定要有自己的交際圈子和社會(huì)活動(dòng),如閨蜜,瑜伽班、早教班的其他家長(zhǎng)。最好就是孩子上幼兒園之后找一份工作,這樣有助于提升自己的社會(huì)功能。

        三、如果還是感覺到情緒“難以控制”、經(jīng)常失眠,可以去醫(yī)院相關(guān)科室做個(gè)心理健康檢查,或者是尋求心理咨詢師的幫助。一個(gè)好的情緒才能養(yǎng)育好孩子,經(jīng)營(yíng)好家庭。

        (摘自《十堰晚報(bào)》2016年9月21日)

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