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        控制情緒,調(diào)整不安的狀態(tài)

        2016-12-20 19:17:34李尚龍
        時代青年(上半月) 2016年11期
        關(guān)鍵詞:控制情緒小白受害者

        李尚龍

        小白是我們團隊的主持人,姑娘什么都好,就是死軸。經(jīng)常對著錄音設(shè)備,因為一句話讀不清楚不吃不喝,有一次差點兒把錄音設(shè)備砸了。

        結(jié)果,越讀越差,越努力,越失意;越失意,越悲觀;越悲觀,越覺得自己什么都不是。

        有一次,她參加同學的生日聚會,所有朋友都在樓下等她一起去餐廳吃飯,那餐廳很難預(yù)訂,過期就要再等很久。幾個姑娘在樓下給她打電話讓她快點兒,可她偏偏有句話就是讀不清楚,她讀了將近20遍,還是不行。半小時過去了,樓下姑娘牢騷滿腹地沖了上去,看到的是她正對著錄音機大發(fā)雷霆。

        結(jié)果,大家也沒去成那家餐廳,幾個人是在一家小餐館吃的飯。那頓飯對小白來說極其漫長,因為所有人都在指責她浪費時間,錯過了一個美好的晚上。

        那天回到宿舍,她坐在錄音設(shè)備旁邊,忽然發(fā)現(xiàn),這句話讀得通順了很多。她忽然后悔,當時要是沒有被情緒左右就好了。

        曾經(jīng)有一個導(dǎo)演跟我說,她的一個女性朋友負責她跑路演的一站,那是她們第一次合作,本以為這姑娘很靠譜,為人也不錯。

        結(jié)果,整個團隊到了影院,才發(fā)現(xiàn)沒人接待,展板也沒做好,那場活動辦得一塌糊涂。后來,導(dǎo)演才知道那個姑娘那兩天正在和男朋友吵架,一氣之下把手機關(guān)了。

        可見,當你遇到一個超級情緒化、整天被情緒影響的隊友,將會是一件非常麻煩的事情。

        這些年,我特別佩服父親的,就是他從來不把工作上的事情帶到家里,我在生活中從沒聽他抱怨過工作的種種,雖然等我長大后才知道他也有過工作不順心的時候。

        大多情況,他回到家就丟掉工作上所有不順心的事情了。在他心里,工作的煩惱不能帶到家里。

        父親這一點很偉大。因為我知道很多孩子因為父親看了一場球就挨了一頓打,因為母親輸了一場麻將就沒飯吃。

        其實,不過是大人的情緒衍生成找碴兒,他們被情緒左右,最終把一件事情變成另一件事,負能量放大,受害者變多,最后得不償失。

        這些年,我愈發(fā)覺得穩(wěn)定的情緒在生活中有多么重要,遇到事情,深吸一口氣,不發(fā)怒不抱怨,靜下心想解決方案,解決完嘆息,沒解決也不要爆發(fā)——畢竟爆發(fā)只能造成更多受害者,越親的人,傷得越重。

        生活的高手,從來不會讓情緒控制自己,然后做出令自己后悔的舉動。他們只控制情緒,變成生活的主宰者。

        這些人都是生活的強者。

        愿我們都能活成這樣。

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