最近網(wǎng)絡(luò)流行的六個字“心靈雞湯”：管住嘴、邁開腿，

說起來容易做起來難。

多少痘痘肌就是因為管不住嘴，多少皮膚暗沉粗糙沒光澤就是因為邁不開腿。

“動”起來是對于身體健康的最基本要求，

當(dāng)然，也是美麗必須付出的代價。

“按”出來的窈窕纖體

針對常坐辦公室的商務(wù)族來說，動一動是“奢侈”的，于是就有了諸多臉部、身體的按摩工具，手動的、自動的都有，從運動訓(xùn)練師的手法獲得靈感，實現(xiàn)揉捏動作。每天用幾分鐘的時間，通過太陽能微電流讓緊張的肌肉放松，還能促進淋巴系統(tǒng)循環(huán)，達(dá)到改善血液循環(huán)，消除浮腫，打造精致臉型及身體曲線的目的。無論是配合按摩器，還是用雙手搭配按摩油，定期（每周三次）在家里給自己做一套淋巴排毒按摩是非常有必要的。位于脖子兩側(cè)的頸部淋巴結(jié)，位于耳垂下方的耳下腺淋巴結(jié)，統(tǒng)管了面部肌膚的所有問題，一定要經(jīng)常按摩。鎖骨淋巴結(jié)、腋下淋巴結(jié)、腹部淋巴結(jié)、腹股溝淋巴結(jié)、膝窩淋巴結(jié)這是身體按摩中的幾個重要節(jié)點，也是讓你變得“纖細(xì)”起來的關(guān)鍵。按摩之后護膚時，臉部可以使用面膜，身體用按摩油或有消脂功能的潤膚乳是最佳選擇，在血液循環(huán)通暢的前提下，護膚品中的有效成分能更好地發(fā)揮作用。

“吃”出來的美白嫩肌

“美白丸”被網(wǎng)絡(luò)代購、各種跨境APP炒得火熱，一些日本品牌的美白丸就算去到日本專柜，也常常都是上午一開門就被“搶光”。這么一粒粒的小藥丸，真的能讓人變白嗎？是的！否則也不會有那么多人趨之若鶩，即便有些人是在湊熱鬧。但口服美白產(chǎn)品可不是仙丹妙藥，不是吃下去就會變白的。它被身體吸收、發(fā)揮作用，需要一段比較長的時間，并且，它也不是只會讓臉部“局部”皮膚變白，全身變白的速度會更慢，更難以察覺。但如果你從“美白，并不只是變白”這個觀點去看口服美白產(chǎn)品的話，其實它的功效和作用會變得更為寬泛。

市面上許多口服類美白產(chǎn)品，作用原理并非想象中通過“小藥丸”來“漂白”肌膚。很多產(chǎn)品能夠提高身體（血液中）的含氧量；皮膚缺氧狀態(tài)下，會顯得黯沉，而含氧量高了，則顯得自然、勻凈、通透。類似的還有諸如添加抗氧化、抗糖化成分，皮膚氧化則會變暗，皮膚糖化就會變黃，暗黃的皮膚可不就是看上去“黑”了嘛。所以，口服美白產(chǎn)品的爭議焦點不應(yīng)該是有沒有效果，而是你如何評判這個效果。這與之前對膠原蛋白補充劑的爭議其實如出一轍，喝下去的膠原即使最后沒有直接補在臉上，但它幫助補充了人體所需的膠原蛋白，日積月累，皮膚也會變得緊致、細(xì)膩。何況，絕大多數(shù)的口服美容產(chǎn)品，其實都是多元化的。一款口服美容產(chǎn)品能夠讓身體的新陳代謝始終保持年輕的狀態(tài)，能夠有抗氧化的作用，那身體的狀態(tài)就會處于一個不錯的水平。在這樣的大前提下，皮膚狀況變好的可能性會更大。在你下單購買之前，這樣理解口服美容產(chǎn)品，或許會更理性。因而，對口服美白產(chǎn)品感興趣者，不妨更多關(guān)注它除了美白功效，還有什么其他的作用。

路客

特約專欄作家

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