泡腳并非人人適合

圖/攝圖網(wǎng)

立冬以后，熱水泡腳是很多人每晚的必修課，希望通過(guò)泡腳達(dá)到活血化瘀的養(yǎng)生功效。但是對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者來(lái)說(shuō)，泡腳存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，不是人人都適合。

八旬老人每天泡腳雙足潰爛

84歲的胡奶奶身體一直很硬朗，出門活動(dòng)都是一個(gè)人，家人也很放心。天氣轉(zhuǎn)冷后，她開始睡前泡腳，每天都會(huì)泡?！巴甓际沁@么做的，一泡完腳就覺得很舒服，睡覺也不會(huì)發(fā)冷了?！?/p>

可是最近，雙腳開始不對(duì)勁了。從小腳趾開始，漸漸發(fā)黑發(fā)枯，還蔓延到其他腳趾，甚至是腳背。“年紀(jì)大了，毛病就是多。黑也就黑了，可是太疼了，疼到整晚睡不著覺。”胡奶奶說(shuō)。

盡管這樣，胡奶奶還是堅(jiān)持泡腳。為了緩解疼痛，她把雙腿盤起來(lái)，自己捏捏腿，可是效果不大。最后，家人把她送到了杭州市第三人民醫(yī)院。

“胡奶奶剛來(lái)的時(shí)候，雙腿很瘦，雙腳發(fā)黑，已經(jīng)殃及腳踝了，膝蓋也是僵硬的?！焙贾菔械谌嗣襻t(yī)院血管外科主任孟路陽(yáng)說(shuō)。后來(lái)經(jīng)過(guò)檢查，確定胡奶奶是因?yàn)檠馨l(fā)生病變，才表現(xiàn)出腳趾潰爛的癥狀。

“一般來(lái)說(shuō)，如果腳趾開始出現(xiàn)問(wèn)題，說(shuō)明疾病已經(jīng)到了最嚴(yán)重的階段，事實(shí)上，老太太的大腿血管已經(jīng)完全堵塞了?！泵下逢?yáng)說(shuō)。

在一系列問(wèn)診后，才確定用熱水泡腳是胡奶奶患病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

熱水泡腳不要超過(guò)20分鐘

值得一提的是，泡腳好處雖然多，但對(duì)有一些人卻不適合。

嚴(yán)重心臟病、低血壓患者不宜泡腳。因?yàn)橛脽崴菽_會(huì)使人體血管擴(kuò)張，全身血液由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官相對(duì)缺血缺氧，增加發(fā)病危險(xiǎn)。

糖尿病患者足部的皮膚比較脆弱，腳部末稍神經(jīng)對(duì)水溫不敏感，泡腳可能會(huì)燙傷皮膚。

對(duì)于靜脈病患者來(lái)說(shuō)，熱水泡腳會(huì)導(dǎo)致下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢。然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加，這會(huì)加重患者血液的瘀積，不利于病情的好轉(zhuǎn)。

那么熱水泡腳的正確“打開方式”到底是怎樣的呢？廈門市中醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師曾曉婷介紹，首先水位最好位于腳踝以上4根手指寬度的位置，這里有個(gè)穴位叫三陰交，泡到這個(gè)位置就可以了。其次，飯后不能立即用熱水泡腳，最佳時(shí)間是睡前一小時(shí)，這樣有利于休息時(shí)肝臟解毒與排毒。再次，熱水泡腳的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，以腳背泛紅、人體微微出汗為宜，最好不要出大汗。另外，普通人用熱水泡腳時(shí)，水溫保持在40℃左右比較合適。（據(jù)錢江晚報(bào)、海西晨報(bào)）

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