馬健文

婚姻，就像一場旅行。路上，兩個人共同努力，就能微笑攜手，處處綠燈行;有時，一些小毛病，看似無傷大雅，卻在消耗婚姻的元氣，如同路遇黃燈，需要引起警惕;還有些時候，一些重大“障礙”會讓婚姻之路充滿坎坷，好似駛到紅燈處，及時剎車才是明智選擇。發(fā)現婚姻中種種“紅黃綠”跡象，調整行進的節(jié)奏、方法和策略，才能幸福牽手一生。

綠燈 反省和溝通是良方

有不滿時，先反省自己。美國有對夫婦結婚40年感情一直很好，有人問他們幸福秘訣是什么？他們回答：如果對配偶有不滿時，會先想想在此之前自己做錯了什么，才讓對方變得這么不可理喻。這對夫婦的秘訣就是“自我反省”。我們每個人都是對方的一面鏡子，你怎樣對待對方，反過來，也容易讓對方以相同的方式對待自己。在親密關系中，積極的自我改進，不斷尋求自己的提高，會在兩人的互動中帶來顯著的積極改變。

親密而又尊重對方獨立空間。很多日常過分親密的夫妻，都容易忽略尊重彼此的空間、主見、隱私等。夫妻們在親密無間的同時，建議做到以下幾點：不要互查手機、銀行卡或郵箱;要求對方為自己做事或需要一同參與某些活動時，主動詢問對方的意愿;擁有各自的人際圈，沒必要任何活動都一起出席;避免使用可能會傷害對方的語言。

與雙方老人相處和睦。小梁在講到自己的妻子時，常常贊不絕口，而他講的最多的就是妻子對自己的父母十分孝順。因為妻子跟父母關系好，孝順的小梁打從心底覺得妻子就是個善良的女人。當夫妻倆有矛盾時，小梁都會想到妻子對父母的忍耐，自然而然會控制住自己的情緒，提醒要對她好一點。

黃燈 抱怨變多傷元氣

總責怪對方。有這樣一個案例：袁袁結婚5年了，可最近他的丈夫突然提出要離婚。震驚之余，她向所有朋友控訴丈夫的忘恩負義，還到丈夫的單位哭鬧。在親密關系中，我們極容易不自覺地把責任歸咎于對方，認為自己是有理的一方。這個無意識的做法相當于“婚姻的慢性毒藥”。正如袁袁的例子，她結婚后一直對丈夫諸多要求，一旦對方做不到就抱怨連連。而她的丈夫本來工作能力尚可，卻在婆媳關系、夫妻關系等諸多瑣事困擾下，工作、生活態(tài)度消極。如果你的婚姻中存在諸多問題，而且認為大部分問題都是對方導致的，那么你應該警惕：自己是否有習慣性推卸責任的傾向。

以自我為中心。如果你的另一半總是罵你自私，那你要反思：你或他，是否其中有一個是以自我為中心的人？因為一種可能是，確實是你自己的問題;而另一種可能是，以自我為中心的人喜歡反咬一口，也就是覺得自己沒問題。如果是第一種可能，你可以通過不斷的自我探索改變現狀。對第二種可能，建議與配偶一同接受心理咨詢的幫助。

將伴侶缺點和別人比。沒有人會喜歡自己的缺點被拿來對比，因此，這種對比無異于主動觸發(fā)夫妻爭吵。但有時，有的人會無意識地這么做，這表明，他內心已經對配偶有諸多不滿。這種情況下，建議找個兩人都冷靜的時間，將對彼此的不滿及由此產生的負面感受，以第一人稱的形式表達出來，避免將其與別人對比，以減少對方的不適感，對方也更容易接受你的建議。

紅燈 3種情況當斷則斷

家庭暴力。據全國婦聯統(tǒng)計，全國2.7億個家庭中，有30%的已婚婦女曾遭受家庭暴力。值得注意的是，家庭暴力還會讓受害者變成加害者。家庭暴力對中國家庭的影響，比我們想象中嚴重。建議出現家庭暴力后，越早干預越容易把這種行為消滅。如果配偶屢教不改，那么下定決心當斷則斷，沒有必要維系一段自我傷害的婚姻。

出軌。2016年7月，騰訊網曾對7萬名網友進行有關出軌態(tài)度的問卷調查。數據結果令人吃驚，在結婚或戀愛人群里，38.1%的女性有過出軌行為;60.2%的男性出過軌。可見，出軌是一個親密關系中不可回避的問題。有人說，出軌是可寬恕的罪，這其實要看出軌一方是否有悔改之意。對于愿意改變的，你需要冷靜地問問自己愿不愿意原諒對方，繼續(xù)走下去。而習慣性出軌的人，則有兩種可能：首先，他不夠在乎你，那么這種婚姻沒必要繼續(xù)下去。其次，一部分人的習慣性出軌是基于他的心理問題或性格缺陷，這種情況建議接受專業(yè)心理咨詢師的幫助。

親家間嚴重不和。若男女雙方的父母有重大的矛盾，不可能不波及到夫妻的關系。這時，父母的鼓動是發(fā)自內心且具有極大影響力的，一不小心，你就會認同父母的觀念?？墒沁@些判斷明顯有失公允，你要保持清醒的頭腦，與父母的觀念保持距離。建議在相當長的一段時間內，要減少雙方家庭間的接觸，并減少夫妻倆與自己家庭的接觸頻率，以免深受家長影響。如果拋開父母的干涉，夫妻間仍問題重重，就該慎重考慮這段婚姻的走向了。

（水云間摘自《生命時報》2016年9月23日）