文|高遠(yuǎn) 指導(dǎo)專家|王琳 中日友好醫(yī)院保健科 主任醫(yī)師　插圖|李麗 編輯|嚴(yán)芳

寶寶頭形睡歪了

文|高遠(yuǎn) 指導(dǎo)專家|王琳 中日友好醫(yī)院保健科 主任醫(yī)師插圖|李麗 編輯|嚴(yán)芳

新生寶寶，嬌嫩而又生長(zhǎng)發(fā)育很快，媽媽們經(jīng)常面臨著一個(gè)又一個(gè)新的問(wèn)題，其中最普遍、最讓媽媽們煩惱的就是：寶寶的頭睡偏了！而這一現(xiàn)象在新生兒中占到80%以上。

妞妞3個(gè)多月大了，從出生開始，她就喜歡歪著頭睡，喝口奶也把頭偏向一側(cè)。前幾天，媽媽聽人說(shuō)，孩子歪頭睡，頭形會(huì)變得扁扁的，她嚇了一跳，趕緊看看妮妮，果然后腦勺有些歪，兩邊不對(duì)稱呢。姥姥說(shuō)這不是什么毛病，長(zhǎng)大后自然會(huì)長(zhǎng)好的，可妞妞媽還是放不下心來(lái)。寶寶側(cè)著睡，真的會(huì)睡出扁扁的腦袋嗎？這能長(zhǎng)好嗎？

小心，睡姿真的會(huì)影響頭形

眾所周知，寶寶剛出生時(shí)骨頭是軟的。有人認(rèn)為，中國(guó)嬰兒常常躺著睡，由于地心引力作用，所以扁頭寬鼻；西方嬰兒多趴著睡，所以圓頭高鼻，更好看些。對(duì)此，專家認(rèn)為國(guó)內(nèi)外的寶寶睡姿并沒(méi)有特別的差別，長(zhǎng)相不同主要是由于基因不同，但睡姿確實(shí)會(huì)影響孩子的頭形和臉形。

孩子出生以后，頭骨并沒(méi)有完全閉合，有矢狀縫、人字縫、冠狀縫等多個(gè)縫隙，且寶寶頭顱的比例比成人大得多，大約占身體的1/4，這些未閉合的顱骨要承受大腦“巨大的”重量，這樣的重量作用在軟軟的頭骨上，頭骨當(dāng)然就很容易變形啦。

寶寶如果長(zhǎng)時(shí)間保持仰睡姿勢(shì)，由于那份巨大重量的作用，原本是圓形的大腦就會(huì)變得扁扁的，所以仰睡的寶寶后腦勺容易扁，看起來(lái)平平的，而不是圓圓的。

既然仰睡會(huì)睡成扁頭，那么側(cè)睡是不是更好些呢？也不怎么樣，寶寶如果長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，不僅會(huì)把腦袋睡斜，還容易變成“大小臉”。這是因?yàn)閶雰好娌考∪夥浅赡?，長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，位于上部和側(cè)面的肌肉就會(huì)下垂，寶寶的小臉蛋也就變得不對(duì)稱啦，一邊大一邊小，同樣有點(diǎn)影響美觀哦。

3秘笈幫寶寶睡出漂亮頭形

仰睡不好，側(cè)睡也不行，這可就讓媽媽哭笑不得了，那寶寶到底該怎么睡呢？專家建議，最好仰睡側(cè)睡交替進(jìn)行，就能把寶寶的好頭形睡出來(lái)啦。如果再配只合適的枕頭，就更完美了。

寶寶睡姿不宜固定 不建議寶寶長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿，不論是仰睡還是側(cè)睡。有些媽媽從安全角度看，認(rèn)為還是側(cè)睡更好。可以有側(cè)睡，但不必機(jī)械地保持一個(gè)姿勢(shì)，可以每2小時(shí)換一下。

睡姿交替進(jìn)行 仰臥、側(cè)臥交替，側(cè)臥時(shí)也要經(jīng)常變換方向，左右均勻地側(cè)睡，這樣能讓寶寶睡出漂亮的頭形和臉形，又能確保他安全、健康地成長(zhǎng)。相對(duì)而言，側(cè)睡更被推薦。好處在于：寶寶朝右側(cè)睡時(shí)，有利于食物從胃順利進(jìn)入腸道，使消化過(guò)程比較順暢；如果發(fā)生溢奶，嘔吐物也會(huì)從嘴角流出，不會(huì)引起窒息。另外，側(cè)躺時(shí)可以減少咽喉部分泌物的滯留，使寶寶的呼吸道更通暢。平時(shí)可以適當(dāng)讓寶寶多一些側(cè)睡。

小寶寶俯臥有助于孩子練習(xí)抬頭等大動(dòng)作，且對(duì)頭形發(fā)育有好處，但前提是必須在家人嚴(yán)密看護(hù)下，進(jìn)行短時(shí)間俯臥，時(shí)間長(zhǎng)了可能引發(fā)嬰兒窒息。盡量避免在無(wú)人看護(hù)的情況下讓寶寶俯臥。

挑只合適的枕頭 挑選合適的枕頭，也有利于寶寶塑造一個(gè)漂亮的頭形。枕頭是用來(lái)支撐頸椎的，新生寶寶的脊柱是直的，平臥時(shí)后腦和背在同一直線上，因此并沒(méi)必要使用枕頭。3個(gè)月后需要給寶寶選擇合適的枕頭，枕頭的長(zhǎng)度和兩肩同寬，寬度和寶寶的腦袋差不多就可以，高度1厘米。以后隨著年齡的增長(zhǎng)，再隨時(shí)增加枕頭的高度，標(biāo)準(zhǔn)是寶寶躺在枕頭上以后，頭和身體保持平衡，沒(méi)有下沉和抬高的不舒服狀態(tài)。

頭形已經(jīng)睡歪了，該怎么辦？

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，即便腦袋已經(jīng)睡歪了，只要采取正確的睡姿，頭形也能慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)，家長(zhǎng)不必過(guò)分擔(dān)心。方法也很簡(jiǎn)單，只要經(jīng)常協(xié)助改變各種睡姿即可。

如果之前仰睡較多，寶寶后腦勺平平的，糾正時(shí)就要有意識(shí)地增加側(cè)睡姿勢(shì)。側(cè)睡姿勢(shì)較難保持，可以在寶寶的后背支上大枕頭，或是薄被子。

如果之前側(cè)睡較多，寶寶頭形尖尖的，甚至是大小臉，糾正時(shí)要增加仰睡姿勢(shì)，大小臉是由于長(zhǎng)時(shí)間朝一側(cè)睡的緣故，通過(guò)變換側(cè)睡方向，就可以調(diào)整過(guò)來(lái)。

如果是超過(guò)6個(gè)月的寶寶，頭形看上去歪了，怎么辦？通過(guò)改變睡姿來(lái)讓孩子的腦袋變圓，可能性不是很大了，因?yàn)?個(gè)月以后孩子的頭形開始慢慢固定了。有些醫(yī)院有定型帽，通過(guò)它控制孩子頭骨的生長(zhǎng)方向，改變孩子頭形，從而達(dá)到美容的效果。

溫馨提示：

1～3個(gè)月的寶寶，調(diào)整最容易，頭顱骨質(zhì)地比較軟，可塑性較強(qiáng)，只要媽媽用心，就能讓寶寶睡出好頭形，因此是頭形塑造的黃金時(shí)期；3～6個(gè)月再調(diào)整，就要抓點(diǎn)緊；6個(gè)月以后需要找醫(yī)院幫忙；一周歲以后，囟門開始閉合，頭形就定型了，再糾正就很困難了。