郭 穎

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廣場(chǎng)健身操舞在高職體育教學(xué)中推廣的可行性分析與應(yīng)用

郭 穎

運(yùn)用文獻(xiàn)資料、調(diào)查問卷、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，以部分高職院校的在校學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)廣場(chǎng)健身舞在高職體育教學(xué)中推廣的可行性進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)舞因其較高的鍛煉價(jià)值、動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、音樂動(dòng)感時(shí)尚等特點(diǎn)，深受學(xué)生(尤其是女生)的喜愛。因此，廣場(chǎng)舞在高職體育課堂中的應(yīng)用，不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，而且推動(dòng)了校園體育文化建設(shè)，為高職體育課程的開發(fā)和改革提供了新的參考。

高職體育；廣場(chǎng)健身舞；可行性；應(yīng)用

1 前言

廣場(chǎng)健身操舞是一項(xiàng)健身與形體舞蹈相結(jié)合、體育與藝術(shù)相融合的，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的新型體育休閑項(xiàng)目。它作為一種都市的大眾性舞蹈，表現(xiàn)形式豐富多彩，音樂動(dòng)感時(shí)尚，舞步簡(jiǎn)單易學(xué),帶有強(qiáng)烈的自?shī)市?，深受廣大群眾的喜愛，極大豐富了職工、學(xué)生、市民的業(yè)余文化生活。2015年3月，文化部和國(guó)家體育總局啟動(dòng)廣場(chǎng)健身操舞系列活動(dòng)，組織運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和健康保健專家以及體育明星作為創(chuàng)編隊(duì)伍，在全國(guó)范圍內(nèi)推廣和培訓(xùn)12套適合不用人群，簡(jiǎn)單易學(xué)的新創(chuàng)廣場(chǎng)健身操舞，這既是對(duì)具有較高鍛煉價(jià)值的廣場(chǎng)舞的肯定，同時(shí)也極大的促進(jìn)了廣場(chǎng)舞的普及與發(fā)展。

在廣場(chǎng)健身操舞風(fēng)靡全國(guó)之際，眾多人又將其發(fā)展目光投向?qū)W校。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多中小學(xué)已將廣場(chǎng)舞作為課間操進(jìn)行推廣，或者把廣場(chǎng)舞加入隊(duì)列隊(duì)形變化以團(tuán)體操的形式推出，作為匯報(bào)演出的節(jié)目之一。部分教師也將其引入到體育教學(xué)中去。2016年4月為貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，為進(jìn)一步提高省職業(yè)院校體育教師的專業(yè)水平，廣東省職業(yè)技術(shù)教育學(xué)會(huì)體育工作指導(dǎo)委員會(huì)舉辦了廣東省職業(yè)院校廣場(chǎng)舞一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。通過培訓(xùn)，不僅加大了廣場(chǎng)舞在高職院校的推廣，同時(shí)也使其為社會(huì)服務(wù)，得到學(xué)生和社會(huì)的認(rèn)可，吸引更多的人參與。如何把廣場(chǎng)健身操舞這一具有濃厚時(shí)代氣息的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目推廣到高職院校體育教學(xué)中，豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生的美感、欣賞力和表現(xiàn)力，是需要不斷的嘗試和創(chuàng)新，同時(shí)也是為高職院校體育課堂教學(xué)改革提供素材，推動(dòng)新興體育項(xiàng)目的進(jìn)一步發(fā)展。

2 廣場(chǎng)健身操舞的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值

2.1 廣場(chǎng)舞的特點(diǎn)

廣場(chǎng)健身操舞內(nèi)容來源于生活，又回歸于生活，它吸取了現(xiàn)代舞、民族舞等多個(gè)舞種的精華，形成了種類多樣化。在音樂的選擇上，較典型通俗的流行歌曲和民族歌曲成為音樂伴奏的主流，如《小蘋果》、《策馬奔騰》、《倍兒爽》等，同時(shí)在舞蹈動(dòng)作中融入了健美操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)元素。廣場(chǎng)舞在其動(dòng)作上簡(jiǎn)單易行，適合于集體群舞，方向稍加變化但動(dòng)作多以重復(fù)組合的形式出現(xiàn)。廣場(chǎng)舞不受場(chǎng)地器材的限制，平整的空地、廣場(chǎng)或院落等可以開展活動(dòng)。

2.2 廣場(chǎng)健身操舞的鍛煉價(jià)值

廣場(chǎng)健身操舞具有較高的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，達(dá)到強(qiáng)身健體和延緩衰老等作用。從心理學(xué)角度來分析，廣場(chǎng)舞能消除緊張的情緒和緩解壓力，在美妙的旋律和優(yōu)美的舞姿中，消除疲勞，陶冶心理，感受到愉快的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練內(nèi)容，它對(duì)形態(tài)、姿態(tài)和健康等方面都有較高的要求，通過練習(xí)，提高身體協(xié)調(diào)性，強(qiáng)健各個(gè)部位的肌肉群，減少體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到塑性健美等目的。

3 研究對(duì)象與研究方法

3.1 研究對(duì)象

本文選取了廣東理工職業(yè)學(xué)院、中山職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院共4所高職院校的2015級(jí)不同專業(yè)的共計(jì)300名學(xué)生為研究對(duì)象。

3.2 研究方法

通過查閱期刊、文獻(xiàn)資料編制了學(xué)生問卷并發(fā)放，主要以“對(duì)廣場(chǎng)健身操舞等課程的學(xué)習(xí)興趣、滿意程度、健身效果等為主。最后，回收問卷288份，有效問卷275份，回收率96%，有效率95.5%。本文對(duì)調(diào)查的數(shù)據(jù)運(yùn)用spss和excle軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并實(shí)地走訪了部分專家、學(xué)者，聽取他們對(duì)本研究的想法與建議，運(yùn)用邏輯分析法對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析和論述。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 廣場(chǎng)健身操舞在高職院校體育教學(xué)中推廣的可行性

4.1.1 高職學(xué)生對(duì)廣場(chǎng)舞喜愛程度

表1 學(xué)生對(duì)廣場(chǎng)舞的喜愛程度統(tǒng)計(jì)分析表

許多高職院校都普遍開展了健美操、體育舞蹈等體育課程，但教學(xué)效果不是特別理想，其主要原因是非體育專業(yè)的學(xué)生無此方面的基礎(chǔ)，身體協(xié)調(diào)性、柔韌性較差，因此導(dǎo)致學(xué)習(xí)難度較大，練習(xí)的熱情和積極性難以調(diào)動(dòng)起來。通過表1對(duì)275名學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，非常喜歡的有169人，占61.4%；不喜歡的有11人，占4%，比例較小。由此看出，廣場(chǎng)舞這一體育項(xiàng)目深受高職學(xué)生的喜愛，把它作為高職院校體育課堂教學(xué)內(nèi)容是非常可行的，它能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，活躍課堂氛圍，提高教學(xué)質(zhì)量。

4.1.2 高職學(xué)生對(duì)廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的需求狀況

表2 學(xué)生對(duì)廣場(chǎng)舞的需求狀況分析表

任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教學(xué)能否得到學(xué)生的認(rèn)可，首先看學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的喜歡程度以及鍛煉需求狀況。通過學(xué)生對(duì)廣場(chǎng)舞需求狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)廣場(chǎng)舞表現(xiàn)出較強(qiáng)的興趣，其中，女生所占比例較大，這可能與女生認(rèn)為廣場(chǎng)舞可以減肥、健美塑形有關(guān)。多數(shù)男生和部分女生不了解廣場(chǎng)舞，認(rèn)為個(gè)人沒有舞蹈基礎(chǔ)，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，怕被同學(xué)嘲笑，還有學(xué)生認(rèn)為廣場(chǎng)舞是大媽參加的運(yùn)動(dòng)，與現(xiàn)代藝術(shù)氣息不符。因此，廣場(chǎng)舞的教學(xué)內(nèi)容與音樂選擇上應(yīng)體現(xiàn)年輕人朝氣蓬勃的特點(diǎn)，負(fù)荷學(xué)生的身體特點(diǎn)。

4.1.3 高職學(xué)生參與、喜愛廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)

表3 學(xué)生參與、喜愛廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)(n=275)

通過表3可以看出，高職學(xué)生參與、喜愛廣場(chǎng)舞的原因有多種，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為廣場(chǎng)舞的動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)、音樂動(dòng)感、有較高的鍛煉價(jià)值等。部分學(xué)生希望通過此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以緩解心理壓力，交友等。多數(shù)學(xué)生認(rèn)為廣場(chǎng)舞的教學(xué)以公共課的形式開展較好，其次是社團(tuán)等形式，究其原因是學(xué)生的課余生活較忙，作業(yè)、專業(yè)實(shí)訓(xùn)等占用了較多時(shí)間，難以抽出單獨(dú)的時(shí)間去鍛煉，最好將其鍛煉放在體育課上進(jìn)行。

5 廣場(chǎng)健身舞在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用

目前，高職院校的校園文化建設(shè)逐漸被學(xué)校重視起來，各高校也在努力打造屬于自己品牌與特色的校園文化，而體育文化是高校文化建設(shè)的重點(diǎn)之一。在此背景下，我們應(yīng)大力推廣宣傳廣場(chǎng)舞文化，讓學(xué)生更好地了解和學(xué)習(xí)，使其作為一種新型的教學(xué)內(nèi)容走入大學(xué)課堂。

5.1 積極推出題材豐富，適合學(xué)生鍛煉的廣場(chǎng)舞舞種

在高職院校的體育課堂中，要推出適合學(xué)生鍛煉的舞種，才能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂練習(xí)的積極性，為教學(xué)增添新的活力。首先，注重動(dòng)作的編排。廣場(chǎng)舞的動(dòng)作不能太復(fù)雜，方向變化簡(jiǎn)單明了，使沒有舞蹈功底的學(xué)生都能模仿起舞，同時(shí)動(dòng)作要適合男、女學(xué)生的實(shí)際，體現(xiàn)出年輕人的活力與朝氣。

其次，注重音樂的選擇。不同的音樂有不同的健身效果。音樂不僅能舒緩學(xué)生的緊張情緒，緩解壓力，更能激發(fā)學(xué)生的熱情，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。因此，音樂的選擇要與動(dòng)作風(fēng)格一致，盡量選用符合現(xiàn)代潮流氣息的音樂，同時(shí)，還要注意選用音樂歌詞的健康性。

在一堂廣場(chǎng)舞體育教學(xué)課上，準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分的音樂要有所區(qū)別。準(zhǔn)備部分的音樂，要?jiǎng)痈?、?jié)奏清晰、歡快，使大家有起舞的沖動(dòng)；結(jié)束部分的音樂要節(jié)奏緩慢、抒情古典、適合身心放松的輕音樂或樂曲。在準(zhǔn)備部分的教學(xué)中，可提前安排好學(xué)生進(jìn)行領(lǐng)舞，內(nèi)容和音樂可由學(xué)生自己編排與選擇，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力。通過領(lǐng)舞，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力、自信、藝術(shù)氣質(zhì)和合作精神，提高藝術(shù)鑒賞和審美能力，注重智商和情商的發(fā)展。同時(shí)，也提供了學(xué)生和教師分享樂趣的機(jī)會(huì)。在學(xué)生的領(lǐng)舞過程中，教師用視頻錄像記錄下學(xué)生的領(lǐng)舞過程，發(fā)給學(xué)生自己欣賞，通過教師的指點(diǎn)，找出不足加以修改，提高動(dòng)作的優(yōu)美與協(xié)調(diào)性，幫助學(xué)生不斷進(jìn)步與成長(zhǎng)。

最后，要科學(xué)地處理好動(dòng)作編排與音樂選擇之間的關(guān)系。要清楚選擇的音樂要表達(dá)的情節(jié)，然后通過設(shè)計(jì)隊(duì)型、步伐把成套框架組合起來，用手臂操化動(dòng)作體現(xiàn)音樂的情緒。一套科學(xué)富有鍛煉效果的舞蹈應(yīng)該涉及全身的肌肉群，避免造成局部身體負(fù)荷過重。

5.2 充分發(fā)揮廣場(chǎng)舞的優(yōu)勢(shì)，推動(dòng)教學(xué)課程改革。

廣場(chǎng)舞具有健身性、群體性、多樣性、實(shí)用性和開放性的特點(diǎn)，它作為高校大學(xué)體育課程內(nèi)容體現(xiàn)了現(xiàn)代教育理念，符合大眾健身思想。廣場(chǎng)舞課程的開展有利于培養(yǎng)學(xué)生的自我表現(xiàn)能力，為學(xué)生提供一個(gè)自我展示的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自信心。大學(xué)生參與廣場(chǎng)舞還能增進(jìn)學(xué)生之間的情感，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。因此，廣場(chǎng)舞符合高校課程目標(biāo)，是一項(xiàng)能夠滿足大學(xué)生個(gè)性和高校體育教學(xué)目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)場(chǎng)地器材的現(xiàn)實(shí)情況和開展廣場(chǎng)健身舞的條件情況，作為校本課程開發(fā)和研究，緩解場(chǎng)地器材不足的困難，充分運(yùn)用學(xué)校的潛在資源，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，滿足教師和學(xué)生的需求，獲取最佳課程教學(xué)效果，

5.3 重視師資力量的培訓(xùn)工作

體育教師是體育課程中的重要資源。各高校都開設(shè)有健美操和體育舞蹈等課程，因廣場(chǎng)舞比較大眾化，健美操教師基本能承擔(dān)起廣場(chǎng)舞的教學(xué)。但廣場(chǎng)舞與健美操還是有所區(qū)別。廣場(chǎng)舞是一種舞臺(tái)之外的表演形式，特點(diǎn)是來自民間，汲取多種舞蹈可利用的部分(健美操、秧歌、民族舞、拉丁舞等等)，創(chuàng)編出輕快簡(jiǎn)單富有美感的舞姿步法，群體表演時(shí)頗具觀賞性，運(yùn)動(dòng)量比較適中，對(duì)表演者的身體條件沒有硬性要求，娛樂性是第一位，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作難度要求也不高；健身操是一種強(qiáng)身健體的鍛煉形式。按照要求有塑造形體的，改善體態(tài)的，有鍛煉身體各個(gè)部位的健身操。它是集體育、舞蹈、音樂多項(xiàng)的組合，達(dá)到改善體質(zhì)，增強(qiáng)健康的有氧運(yùn)動(dòng)。因此，要提高廣場(chǎng)舞教師的專業(yè)素質(zhì)，掌握理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使其向?qū)I(yè)化道路發(fā)展，服務(wù)于學(xué)校與社會(huì)，對(duì)其培訓(xùn)是非常必要的。

為促進(jìn)優(yōu)秀廣場(chǎng)舞的創(chuàng)作與推廣，加強(qiáng)組織者的協(xié)調(diào)與策劃能力，提升廣場(chǎng)舞團(tuán)隊(duì)的健康與有序發(fā)展，中央文化管理干部學(xué)院和中藝廣舞聯(lián)盟于2016年4月中旬共同舉辦了“全國(guó)廣場(chǎng)舞師資(第一期)培訓(xùn)班”。在文化部、民政部、體育總局、住建部聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于引導(dǎo)廣場(chǎng)舞活動(dòng)健康開展的通知》文件精神指導(dǎo)下，由中藝廣舞聯(lián)盟參與承辦的第三屆“舞動(dòng)生命 綻放北京”全國(guó)廣場(chǎng)舞活動(dòng)已于2016年1月15日啟動(dòng)。因此可見，國(guó)家出臺(tái)的相關(guān)方針和政策對(duì)廣場(chǎng)舞進(jìn)行了科學(xué)地引導(dǎo)和規(guī)范，推動(dòng)其健康有序的發(fā)展。

6 結(jié)語

通過對(duì)廣場(chǎng)健身舞在高職教學(xué)中推廣的可行性研究發(fā)現(xiàn)，廣場(chǎng)舞因其自身的特點(diǎn)、鍛煉價(jià)值、動(dòng)作的簡(jiǎn)單易學(xué)，音樂歡快等優(yōu)勢(shì)，建議可以作為高職大學(xué)體育課程開發(fā)、研究和改革的重要資源之一。

把廣場(chǎng)舞引入高職體育課程，需調(diào)動(dòng)師生共同參與教學(xué)、鍛煉，滿足學(xué)生個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)需求，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，同時(shí)，依據(jù)學(xué)校自身優(yōu)勢(shì)，推動(dòng)形成有特色的校園體育文化建設(shè)。

合理安排廣場(chǎng)舞教學(xué)，選擇或編排適合學(xué)生的音樂和動(dòng)作，確立學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性。通過教學(xué)引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)不同層次的學(xué)生參與廣場(chǎng)舞鍛煉的積極性，并正確認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我。

發(fā)揮國(guó)家政策的導(dǎo)向作用，重視師資培訓(xùn)工作，加強(qiáng)對(duì)廣場(chǎng)舞方面的學(xué)術(shù)研究，為其在高職體育教學(xué)中的推廣奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

[1] 翟俊輝. 廣場(chǎng)舞在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，(9)：75-76.

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[3] 楊冬梅.廣場(chǎng)舞導(dǎo)入高校體育課堂教學(xué)的實(shí)訓(xùn)研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2014，(1)：72-87.

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Analysis on Feasibility and Application of Promoting Square Dance in Higher Vocational College of Physical Education

Guo Ying

Using the method of literature, questionnaire and mathematical statistics, this paper investigates and analyzes the feasibility of the popularization of square fitness dance in higher vocational physical education, and finds that the square dance is more suitable for the students in higher vocational colleges. High exercise value, easy to learn, music, dynamic fashion and other characteristics, by students (especially girls) favorite. Therefore, the application of square dance in vocational PE class not only enriches the teaching content, stimulates students' interest, fosters lifelong sports consciousness, but also promotes the construction of campus sports culture, which provides a new way for the development and reform of PE curriculum reference.

higher vocational college sports；square fitness dance；feasibility；application

郭穎(1984-)，女，河南洛陽人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

廣東理工職業(yè)學(xué)院，廣州 廣東 510091Guangdong Polytechnic Institute，Guangzhou 510091, Guangdong，China.

G812

A

1005-0256(2016)012-0112-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.047