鐘惠燕，張國梅

(濰坊學院體育學院，山東 濰坊 261061）

運動對老年人骨密度和身體成分的影響及相關性研究

鐘惠燕，張國梅

(濰坊學院體育學院，山東 濰坊 261061）

采用文獻資料法、實驗測試法、數理統(tǒng)計法等研究方法，探討運動對老年人骨密度和體成分的影響及相關性進行分析。結果表明：規(guī)律性參與體育運動的老年人與不參與體育運動的老年人骨密度相比具有高度顯著性差異(p＜0.01)，規(guī)律性參與體育運動的老年人的身體成分各指標優(yōu)于不參與體育運動的老年人；老年人身體成分與骨密度（BMD）的相關性呈現(xiàn)多樣化特征。認為：堅持規(guī)律性體育運動可以減緩老年人骨量減少，減少體脂含量，使身體成分結構比例趨于合理；老年人身體成分與骨密度相關性的多樣化特征，使得身體成分各指標不能作為評定其骨質水平的代表。

運動；老年人；骨密度；身體成分

老齡化社會是指老年人口占總人口達到或超過一定比例的人口結構模型。按照聯(lián)合國的新標準是65歲老人占總人口的7%，即該地區(qū)視為進入老齡化社會。我國2010年的人口普查數據表明，65歲以上老年人占8.87%，我國已邁入老齡化社會，老年人健康引起社會的廣泛關注[1]。促進老年人健康、長壽，提高生活質量，成為體質健康研究的重要課題。人體的骨密度和身體成分是衡量老年人健康的重要指標。本研究擬從體育健康促進的角度，以實現(xiàn)老年人身體健康為目標，通過骨密度、身體成分等相關指標的測試以及相關性的分析，探究體育運動對老年人骨密度和身體成分的改善作用，完善老年養(yǎng)生保健實驗數據，為提高老年人健康生活提供科學依據。

1　研究對象與方法

1.1研究對象 以運動對老年人骨密度與體成分影響及相關性為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 查閱國內外關于骨密度和體成分研究的專著1部，論文50余篇，借鑒前人的研究成果，為本文的研究提供有益的借鑒。

1.2.2測試法

1.2.2.1測試對象 抽取20名6～69歲規(guī)律性參與體育運動的老年人（女10人，男10人）和20名不參加體育運動的老年人（女10人，男10人）為測試對象（表1）。為保證研究的有效性，篩選的2組老年人不采用藥物增強骨質、改善身體成分且飲食均衡。

表1　測試對象情況一覽（X±SD）

1.2.2.2測試儀器 骨密度采用以色列陽光骨密度（BMD）儀SUNLIGHT OMNISNSE 7000S，人體體成分采用Biospace Inbody3.0人體成分分析儀。

1.2.2.3測試方法 骨密度測試方法：測試前對儀器涂抹耦合劑進行矯正，然后對測試者進行測試。測量時選取被測者橈骨遠端1/3處，使用測試探頭在測試處勻速滾動，重復3次，完成測試。

人體體成分測試方法：受試者赤足站于腳電極上按照電腦提示核對個人資料；令受試者手握電極，兩臂向前伸與身體呈30度，保持靜止不動；輸入受試者姓名、性別、年齡后開始測試，測試結果傳送至電腦并進行數據處理。

1.2.2.4測試指標 骨密度測試指標選用超聲速度(SOS)和骨密度(BMD)作為研究指標。身體成分測試指標選用體脂百分比(PBF)、體脂含量(MBF)、去脂重(LBM)、去脂體重/身高(LBM/H)、去脂體重/體重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)和身體質量指數(BMI)作為研究指標。測試時間為2015年10月。

1.2.3數理統(tǒng)計法 測試數據均采用SPSS For Windows 16.0軟件進行統(tǒng)計，測試結果均以“平均數±標準差（X±SD）”表示，兩樣本間差異檢驗采用獨立樣本t檢驗分析，樣本間相關性用Pearson相關分析。以P＜0.05為差異具有顯著性，以P＜0.01為差異具有非常顯著性。

2　結果與分析

2.1規(guī)律性參與體育運動與不參與體育運動老年人骨密度與體成分的比較分析

2.1.1骨密度比較 從表2的測試結果可以看出，規(guī)律性參與體育運動的老年人（男、女）的超聲速度(SOS)和骨密度(BMD)均高于不參與體育運動的老年人（男、女），具有高度顯著性差異（P＜0.01）。由此可見，規(guī)律性參與體育運動的老年人骨密度要優(yōu)于不參與體育運動的老年人。

表2　規(guī)律性參與運動與不參與運動老年骨密度一覽（X±SD）

2.1.2體成分比較分析 從表3的測試結果可以看出，規(guī)律性參與體育運動的老年人與不參與體育運動的老年人身體成分存在一定差異。其中女性老年人在去脂體重(LBM)、去脂體重/身高(LBM/H)、肌肉量(SLBM)指標上，規(guī)律性參與體育運動的老年人在高于不參與體育運動的老年人，呈非常顯著性差異（P＜0.01）；體脂百分比(PBF)、去脂體重/體重(LBM/W)呈顯著性差異（P＜0.05）；規(guī)律性參與體育運動的女性老年人體脂含量(MBF)和身體質量指數(BMI)優(yōu)于不參與體育運動的老年人，但差異性不顯著。老年人參與體育運動的量和強度相對較小，加之年齡增加，體脂增多，因此體脂含量(MBF)和身體質量指數(BMI)這2項指標差異性不顯著。男性老年人在體脂百分比(PBF)、體脂含量(MBF)、去脂體重(LBM)、去脂體重/體重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)指標上，參與體育運動的老年人明顯優(yōu)于不參與體育運動的老年人，呈非常顯著性差異（P＜0.01）；去脂體重/身高(LBM/H)、身體質量指數(BMI)呈顯著性差異（P＜0.05）。

表3　規(guī)律性參與運動與的老年人與不參與運動老年人體成分一覽（X±SD）

2.2人體骨密度與體成分相關性結果分析（見表4）

表4　身體成分與骨密度相關結果一覽

2.2.1規(guī)律性參與體育運動老年人骨密度與體成分相關結果分析 規(guī)律性參與體育運動的女性老年人骨密度與體成分的相關性結果表明，骨密度指標（BMD）與脂肪百分比(PBF)以及體脂含量(MBF)、去脂體重/體重(LBM/ W)相關性存在非常顯著性（P＜0.01）。規(guī)律性參與體育運動的男性老年人骨密度與體成分的相關性結果表明，骨密度指標（BMD）與去脂體重/身高(LBM/H)相關具有顯著性差異(P＜0.05)，其他指標相關差異性不顯著。

2.2.2不參與體育運動老年人骨密度與體成分相關結果分析 不參與體育運動的女性老年人骨密度與體成分的相關性結果表明，骨密度指標（BMD）、去脂體重/身高(LBM/H)、去脂體重/體重(LBM/W)、身體質量指數(BMI)相關性具有非常顯著性差異(P＜0.01)；骨密度指標（BMD）與體脂含量(MBF)相關性具有顯著性差異(P＜0.05)，其他指標相關性不具有顯著性差異。其中骨密度指標（BMD）、脂肪百分比(PBF)、體脂含量(MBF)的相關性為負值，說明不參與體育運動的老年人的身體脂肪含量對身體骨密度產生一定的負面影響。不參與體育運動的男性老年人骨密度與體成分的相關性結果表明，骨密度指標（BMD）與體成分指標相關差異性不顯著。

3　分析與討論

3.1運動對老年人骨密度影響分析 1892年Wollf[2]在研究骨骼變化規(guī)律時指出：“骨功能的每一互變，都有與數學法則一致而確定的內部結構和外部形態(tài)的變化”。Wollf強調了力學對骨的形態(tài)和結構的決定作用。運動對骨密度的影響引起學者們的廣泛關注。目前，國內外的研究成果顯示，關于骨密度（BMD）的研究主要集中在運動對不同年齡段人體骨密度的干預[3—4]以及運動項目對運動員[5—8]和大學生骨密度（BMD）影響[9]的研究，運動對老年人骨密度影響的比較分析較少。從對規(guī)律性參與體育運動的老年人與不參與體育運動的老年人骨密度（BMD）測試的結果中可以看出，規(guī)律性參與體育運動的老年人SOS和BMD與不參與體育運動的老年人相比具有非常顯著性差異(P＜0.01)。老年人的骨量正處于一個衰減較快的階段，體育運動可以減緩老年人骨骼的衰老，降低老年人骨量的下降，使骨量保持在較高的水平。我國部分省市統(tǒng)計，60歲以上的老年人骨質疏松癥發(fā)病率約為59.89%[4]。骨質疏松癥在老年人群中的發(fā)病率極高，因此，老年人除了在日常生活中補充必要的鈣質外，堅持科學、合理的體育運動可以預防骨丟失，降低骨質疏松癥的發(fā)病率，提高老年人的身體健康水平。

3.2運動對老年人身體成分影響分析 身體成分是指構成人體組織器官的各種成分的總稱，它反應人體內的脂肪和非脂肪組織在體重中的重量和比例及其分布，是評價人體營養(yǎng)狀況、健康水平、肥胖程度和體育鍛煉效果的一項生理指標[10]。根據測試結果可以看出，規(guī)律性參與體育運動的男性、女性老年人體脂百分比(PBF)、體脂含量(MBF)低于不參加體育運動的老年人；因此，規(guī)律性參與體育運動的男性、女性老年人去脂體重(LBM)、去脂體重/身高(LBM/H)、去脂體重/體重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)高于不參與體育運動的老年人，并且身體質量指數(BMI)優(yōu)于不參與體育運動的老年人。研究結果表明，運動對身體成分具有較好的改善作用。由此可見，經常性參加體育運動對改善老年人身體成分具有較好的促進作用，使身體成分結構比例趨于合理，降低體脂含量，提高肌肉含量，預防一些老年性疾病（如心血管疾病等）的發(fā)生，起到增進健康、增強體質的作用。

3.3身體成分與骨密度相關性分析 近年來，有一些學者就骨密度與身體成分的關系進行研究，究竟骨密度與身體成分的哪一成分聯(lián)系密切，不同的學者持有不同的觀點，沒有明確的解釋。陳金標等[11]進行BMD與體重、體成分的多元回歸分析發(fā)現(xiàn)，去脂體重與BMD均呈顯著正相關；周波等[12]的研究發(fā)現(xiàn)，男性青少年體成分中去脂體重對橈骨遠端BMD的影響作用較大；Faulkner等[13]對234名8～16歲青少年的研究表明，體脂與BMD之間也沒有顯著的相關性。Joanna的研究也表明[14]，無論性別還是年齡，去脂體重與骨密度的關系比脂成分更為密切。Sundeep等[16]的研究得出，骨礦含量只與體脂含量有關，而與去脂體重無關。研究結果表明，骨密度與身體成分的相關性比較中，體現(xiàn)出不同的特征。規(guī)律性參與體育運動與不參與體育運動的女性老年人中，骨密度（BMD）與體脂百分比（PBF）、體質含量（MBF）、去脂體重/體重(LBM/W)均存在一定的相關性，規(guī)律性參與體育運動與不參與體育運動的男性老年人中，骨密度與身體成分各指標的相關顯著性不強。因此，骨密度與身體成分各指標的相關比較中，不同的性別存在一定差異，女性老年人的骨密度與身體成分相關性較強，男性老年人兩者相關性不強。體育運動可以改善老年人身體成分結構比例，減緩骨量減少，降低骨質疏松癥的發(fā)生率。但是，老年人骨密度（BMD）與身體成分相關性呈現(xiàn)多樣化特征，身體成分各指標中不能作為評定其骨質水平的代表。

4　結論與建議

4.1結 論 堅持規(guī)律性的體育運動可以減緩老年人的骨量丟失，改善骨質水平，降低骨質疏松癥的發(fā)病率。同時，規(guī)律性參與育運動對老年人身體成分具有較好的改善作用，減少體脂含量，提高去脂體重，使身體成分結構比例趨于合理，預防老年性疾病的發(fā)生。老年人身體成分與骨密度（BMD）的相關性呈現(xiàn)多樣化特征，身體成分各指標中不能作為評定其骨質水平的代表。

4.2建 議 老年人堅持參加適量的體育運動，對提高身體質量、增進身體健康具有較好的促進作用。

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Influence and Correlation of Exercise on Bone Mineral Density and Body Composition of Senior Citizens

ZHONG Hui-yan， ZHANG Guo-mei
(College of Physical Education， Weifang University， Weifang 261061， Shandong China)

This study uses literature reviews, experiment, mathematical statistics and other research methods, to explore the effect of exercise on bone mineral density and body composition of senior citizens. The research results show that there is a significant difference in bone density (p ＜ 0.01) between senior citizens who participate in the sports regularly and those who don’t. Each index of senior citizens participating the sports regularly is better than those who don't exercise; The body composition and bone mineral density (BMD) of senior citizens are diversified. Research conclusions: do sports regularly can slow bone loss of the senior citizens, reduce body fat, balance the body composition structure; The diversification of the body composition and bone mineral density makes each index of body composition cannot be a representative factor in rating the bone level.

sports; senior citizens; bone mineral density; body composition

G804.3

A

1004 - 7662(2016 )04- 0089-04

2016-03-07

鐘惠燕，講師，碩士，研究方向：體育管理與系統(tǒng)工程。