總的說(shuō)來(lái)，圍巾搭配與別的服裝搭配并沒(méi)有什么不同，不外乎以下三種大的法則。

【同色系相近色保持整體感】

你可以選擇與大衣同一色系不同深淺的圍巾作為搭配，視覺(jué)上有高級(jí)定制的整體感且不失層次。這種搭配絕對(duì)是咱們“全身上線不超三種顏色”的絕對(duì)執(zhí)行者，這種搭法運(yùn)用在基礎(chǔ)中性色上最高質(zhì)。

先說(shuō)最常見(jiàn)的駝色大衣，選擇淺駝色（或裸色）圍巾可以避免頭重腳輕的即視感，整體凸顯質(zhì)感，優(yōu)雅且高貴。

黑色大衣搭同色圍巾十分帥氣，全身一碼色的搭配要注意圍巾的材質(zhì)和大衣有所區(qū)分，面料紋路質(zhì)感清晰的圍巾顯得更為活潑。而做個(gè)過(guò)渡用灰色一樣毫無(wú)違和感。

作為黑色和白色的中間色，灰色也可以與白色自然搭配，白色大衣搭配灰色圍巾更顯沉穩(wěn)和獨(dú)特氣質(zhì)。

不同明度的灰色搭配起來(lái)最顯氣質(zhì)，如果想要化解沉悶，把大衣敞開(kāi)穿露出內(nèi)搭就避免了色彩上的單一。

彩色大衣的同色系法則應(yīng)用示例，常見(jiàn)的清新馬卡龍色大衣，氣質(zhì)型的墨綠、酒紅等，也都可以選擇同色系的圍巾作為搭配。

總結(jié)起來(lái)就是圍巾與大衣同色打造整體感時(shí)選用不同材質(zhì)或是不同明度更能豐富搭配打造層次感。

【細(xì)節(jié)呼應(yīng)法則】

呼應(yīng)在搭配中的作用和體積，筆者覺(jué)得可以堪比“高腰線”。得此法則如有神助，你大可以選擇帶有大衣顏色花紋的圍巾在顏色上做呼應(yīng)，也可以用圍巾和其他細(xì)節(jié)呼應(yīng)，例如你的內(nèi)搭，鞋子、帽子、飾品、包包等，你能想到的都可以嘗試，會(huì)有奇妙的美麗表現(xiàn)。

圍巾花紋與大衣顏色呼應(yīng)做個(gè)示范，可以將焦點(diǎn)輕松聚焦到你的面部。

除了用圍巾和鞋包呼應(yīng)，同色系內(nèi)搭及下裝也是玩轉(zhuǎn)呼應(yīng)的好伙伴，但呼應(yīng)的玩法絕不只有以上幾種，時(shí)尚咖們連唇色都不放過(guò)，復(fù)古紅唇與圍巾的一點(diǎn)紅做呼應(yīng)相得益彰，更多的呼應(yīng)方式姑娘們自行大膽嘗試。

【點(diǎn)綴全身整體提亮】

用圍巾給你的搭配一個(gè)亮點(diǎn)，這個(gè)亮可以是撞色也可以是層次感極強(qiáng)的一點(diǎn)亮，合理地利用點(diǎn)綴法可以讓你輕松地吸睛增加回頭率，還能有效地幫助你將視覺(jué)重心轉(zhuǎn)移，有效顯高。咱們就常見(jiàn)的大衣來(lái)分述一番。

黑色大衣：萬(wàn)能的顯色板。黑色可以與任何顏色以及花色進(jìn)行搭配，圍巾幾乎就是你的風(fēng)格的標(biāo)簽，藏藍(lán)讓你看起來(lái)冷靜睿智，少女的粉色增加了浪漫情懷，熱情如火的紅色性感且強(qiáng)烈，幾何花紋異域風(fēng)情……無(wú)論用哪種顏色的圍巾作為點(diǎn)綴皆可。

白色大衣：總有姑娘說(shuō)白色大衣很難駕馭。雖然與黑色同樣經(jīng)典，但白色大衣的確不擅長(zhǎng)與太鮮艷的顏色做匹配，因?yàn)閴翰蛔?！除了黑白分明，柔和的渾濁色彩易于與之搭配，你還可以嘗試格子圍巾、印花圍巾，效果也都不錯(cuò)。

灰色大衣：這也是街拍的常見(jiàn)款，雖然歐美姑娘都會(huì)用黑白來(lái)與之搭配，那是因?yàn)槿思野装?，容易顯暗沉的灰色還是運(yùn)用能夠讓你膚色光亮的色彩搭配才是咱黃皮膚姑娘不得不注意的重點(diǎn)。比如，顯膚白的橄欖綠，提升氣色的粉紅、裸色以及帶有紅色、橙色等色彩的圍巾。

與上一條相輔相成的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)容易膩味的減齡的粉紅大衣，與灰色圍巾凸顯氣質(zhì)特別和諧。達(dá)人們都會(huì)這一搭，最配沒(méi)有之一。

駝色大衣：黑色和藍(lán)色系圖案的圍巾最配，但還是同色系用法最柔和。

墨綠色的大衣高貴又富有生機(jī)，搭配灰色圍巾更顯無(wú)害柔和，同樣顯氣質(zhì)的駝色與墨綠色搭配高貴大氣，作為對(duì)比色的酒紅色不僅沒(méi)有“紅配綠賽狗屁”的庸俗，反而時(shí)髦復(fù)古，其實(shí)墨綠色搭配藏藍(lán)色的圍巾也別有一番風(fēng)味，姑娘們可以復(fù)習(xí)綠色搭配獲得靈感。

而對(duì)于年輕姑娘盛行的淺馬克龍色系大衣呀，除了灰色、裸色圍巾做搭配，筆者覺(jué)得一條白色圍巾（冷膚色用潔白，暖色用米白或裸色）堪稱萬(wàn)能。

總的說(shuō)來(lái)，筆者覺(jué)得圍巾的搭配真的一點(diǎn)都不難，擁有幾條咱們說(shuō)過(guò)的基礎(chǔ)款，都能相互間匹配。

不運(yùn)動(dòng)減肥？是的，真的有這等好事呢！

1.多吃維生素

在國(guó)際的肥胖研究的一項(xiàng)研究中，研究者給96名肥胖婦女服用了26周的復(fù)合維生素和鈣片。這組服用維生素的人群顯然比沒(méi)服用的更快減重。一些人吃得多，因?yàn)樗枰鞣N營(yíng)養(yǎng)。雖然單獨(dú)服用維生素并不是一個(gè)有效的減肥計(jì)劃，但這樣做可能會(huì)減少消費(fèi)需要的盡可能多的食物。

2.聚會(huì)時(shí)坐右邊

如果你習(xí)慣在聚會(huì)中吃得過(guò)飽，說(shuō)明你可能是人群的聚集中心，在大家一起進(jìn)餐時(shí)試試坐在右邊，因?yàn)槊姘砥确窒硇褪澄锿鶗?huì)放在中間，坐在右邊就會(huì)無(wú)形中少吃到很多。

3.少看一會(huì)兒電視

成年人平均每天會(huì)花費(fèi)5個(gè)小時(shí)在電視機(jī)前。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，少看2個(gè)小時(shí)電視，就能少增長(zhǎng)196卡路里。

4.吃粗糙的食物

食物能夠增加你的新陳代謝，而未經(jīng)過(guò)加工的天然食物，比細(xì)加工的食物更能促進(jìn)新陳代謝。所以吃水果而非果汁，吃糙米而非精米，能夠讓脂肪更晚來(lái)靠近你。

5.換個(gè)小盤(pán)子

經(jīng)過(guò)一個(gè)專門(mén)對(duì)冰激凌的研究科室發(fā)現(xiàn)，喜歡要超大杯冰激凌的比要大杯冰激凌的人群肥胖比例超出31%，而要大杯冰激凌的比要小杯冰激凌的人群肥胖比例超出57%。無(wú)論吃什么，最好都要小份更好！

6.吃點(diǎn)辣的東西

辣椒能夠幫助加速新陳代謝消化食物，減肥藥的作用也是這個(gè)，而辣椒其實(shí)比減肥藥還更加管用。

7.略冷的房間睡覺(jué)

有點(diǎn)寒冷的臥室可以改善你的睡眠和新陳代謝。有一篇文章指出，室內(nèi)平均溫度在過(guò)去的幾十年里一直上升。更重要的是，我們大多數(shù)人習(xí)慣了用空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)寒冷的屋子。而睡在一個(gè)寒冷的房間是一個(gè)最好的方式，因?yàn)槟銜?huì)燃燒熱量保持自己溫暖。

8.喝點(diǎn)紅酒吧

一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天喝1～2杯酒的女性，比酗酒或者不喝的人，體重能容易下降。而且卡路里確實(shí)比每天喝1～2杯的男性還要更少。

9.別用糖替代品

研究發(fā)現(xiàn)，使用糖替代品其實(shí)比吃糖更容易發(fā)胖，比如酸奶和水果。