周沖

我相信緩慢、平和、細(xì)水長流的力量，踏實(shí)，冷靜。

楊麗萍曾接受采訪。在她的練功室，有人問她：“你這么瘦，每天吃多少食物？”

她打開自己的飯盒：一小片牛肉，半只蘋果，一個(gè)雞蛋。這就是她的午餐。并且，還是在高強(qiáng)度、不間斷的舞蹈訓(xùn)練時(shí)，所食用的午餐。

人繼續(xù)問：“餓不餓？”

她答：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺(tái)上?！?/p>

看到此話，一個(gè)詞躍然而出：自律。她已經(jīng)通過理智分析，把自律意識融入自己血液了，成了自動(dòng)遙控器，成了一道心理程序。而做到這樣的自律，任何人都不會(huì)活得低級。所以，楊麗萍哪怕已經(jīng)年近六旬，依然有仙姿，有靈氣，依然是一個(gè)精靈。

我是在30歲以后，才漸漸懂得自律的重要性。曾經(jīng)也覺得，人要秉持一種輕松的生活觀，想吃就吃，想喝就喝，畢竟，人生苦短，及時(shí)行樂方不辜負(fù)。

年歲漸長，才發(fā)覺不對。

在《意志力：關(guān)于專注、自控與效率的心理學(xué)》這本書中，有這樣一段話——

最主要的個(gè)人問題和社會(huì)問題，核心都在于缺乏自我控制：不由自主地花錢借錢，沖動(dòng)之下打人，學(xué)習(xí)成績不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，飲食不健康，缺乏鍛煉，長期焦慮，大發(fā)脾氣……

比如，一個(gè)饕餮的、從不節(jié)制食欲的人，現(xiàn)在可能會(huì)很胖。一個(gè)一天到晚只想嗨，趕每一個(gè)酒場，赴每一次聚會(huì)，玩轉(zhuǎn)每一個(gè)KTV與酒吧的女人，自覺風(fēng)情萬種，卻不知，人一提起她，大多滿臉鄙夷，少人看得起。再比如，一個(gè)聽從購物欲，一遇淘寶打折便瘋狂下單的人，可能現(xiàn)在依然邋里邋遢，沒檔次，無品位，渾身的廉價(jià)氣質(zhì)。

是的，在這個(gè)社會(huì)里，我們很容易聽到美化墮落、懶惰、不自律來讓自己心安理得的漂亮言辭。

我們會(huì)說，放縱自己，就是善待自己。

我們會(huì)說，處處謹(jǐn)慎小心，太窩囊了，太失敗了……

其實(shí)不然。無論從學(xué)業(yè)到職場，還是個(gè)人生活，自律都是獲得成功最重要的因素。

自控力強(qiáng)的人，比較少患心理疾病，工作更有效率，較多有共情同理心，更受人信任，也更容易成功。

前些天，在朋友圈看到一段話，說得妙極：

我對任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。我相信緩慢、平和、細(xì)水長流的力量，踏實(shí)，冷靜。

我不相信缺乏自律精神，不自我建設(shè)、不努力，可以得到個(gè)人或集體的解放。當(dāng)你此刻，亦拔劍四顧，滿目茫然，困在生活的荒漠、現(xiàn)實(shí)的牢籠中，不知何去何從。

請記得，通過自由之境的，唯有一條路可走：以自律之法，規(guī)避掉麻煩，擺脫掉羈絆，集中精力，全力以赴，前往你想去的遠(yuǎn)方。