1、西芹：西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚。

2、香蕉：雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身的理想食物。

3、奶制品：每日飲用牛奶、酸奶，其體內(nèi)脂肪可以減少70%以上。

4、蘋果：一個(gè)蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里。

5、水：每天喝500ML，身體的代謝速度就能提高30%。

6、木瓜：木瓜肉所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7、綠茶：不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。

8、蛋類：蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9、奇異果：維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度。