微鍵康

春季喝點菊花粥：中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風熱頭痛、眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕松，耳聰目明，延緩肌體衰老。

嗓子干癢拿捏拇指根：講話過多、生氣或天氣變化時，嗓子就容易發(fā)干和發(fā)癢。建議有以上這些表現(xiàn)的朋友有空常揉揉自己的大拇指根。大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉，中醫(yī)稱為大魚際，經(jīng)常用力拿捏這塊肌肉對于咽部不適有緩解作用，每天可捏二三十次。

早上配眼鏡更準確：人在經(jīng)過一天的工作后，眼睛也持續(xù)使用了一整天，這時候眼睛在疲勞狀態(tài)下視力會比早晨更差，如果在這時候配眼鏡，很容易把眼鏡度數(shù)配深，導致過度矯正視力。建議配眼鏡（包括配隱形眼鏡）應盡量選擇在早上進行。

毀損免疫力的四個殺手：濫用抗生素、酗酒、頻繁的商務旅行、長期孤獨寂寞。

沒事咳嗽幾聲：肺是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將大約1000升的空氣送入肺中，空氣中飄浮的有害物質也隨之進入肺部。雖然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣，但畢竟有限。所以，我們要積極地援助肺進行排毒，沒事時，主動咳嗽幾聲，有利于清除肺部垃圾。