劉琦靈

四川師范大學(xué)外國(guó)語學(xué)院

當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育

劉琦靈

四川師范大學(xué)外國(guó)語學(xué)院

隨著各種的社會(huì)壓力，目前大學(xué)生心理健康問題在高校中十分突顯，加強(qiáng)高校學(xué)生的心理健康教育是高校教育工作的重要內(nèi)容。本文探討了大學(xué)生心理問題的形成和在高校中引導(dǎo)大學(xué)生形成健康積極的心理狀況，通過多種途徑促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

大學(xué)生；心理健康；教育

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育背景

大學(xué)生正值18-19歲的青春期時(shí)期進(jìn)入大學(xué)，而大學(xué)跟中學(xué)在學(xué)生的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際交往和個(gè)人角色都有巨大的不同。這些情況都發(fā)生在大學(xué)生人生中最重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期，這樣的學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感、人際交往等方面的問題，就容易使學(xué)生產(chǎn)生心理問題甚至是心理疾病。作為高校工作者應(yīng)該幫學(xué)生樹立健康的大學(xué)生活目標(biāo)，通過多種形式或者活動(dòng)使學(xué)生形成良好的心理意識(shí)，緩解由于不適應(yīng)造成的心理問題，促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平提高和全面發(fā)展。

二、當(dāng)代大學(xué)生存在的各方面心理問題。

（一）學(xué)業(yè)方面

隨著高校的擴(kuò)招，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加大，高校成了一個(gè)“易進(jìn)嚴(yán)出”的體制狀態(tài)。而進(jìn)入大學(xué)以后，輕松的校園環(huán)境，沒有了高中式的填鴨式灌輸教育方式，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)減弱，學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的情況越來越多。在學(xué)業(yè)方面缺少學(xué)業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)，容易造成掛科、降級(jí)和退學(xué)，這種情況不能改善，極其容易導(dǎo)致自卑、孤僻、自閉等心理問題發(fā)生。

（二）情感方面

大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校以后，沒有了家長(zhǎng)的束縛，更加向往戀愛關(guān)系。據(jù)調(diào)查80%的大學(xué)生在大學(xué)時(shí)期都有戀愛經(jīng)歷。但是一旦戀愛關(guān)系處理不當(dāng)，給學(xué)生會(huì)帶來極大的打擊，不僅會(huì)影響學(xué)業(yè)還會(huì)引起一些心理癥狀，例如：煩惱、失眠、抑郁等心理情況。

（三）人際交往關(guān)系方面

80-90后的學(xué)生多為獨(dú)生子女，這種生長(zhǎng)環(huán)境下導(dǎo)致學(xué)生的自我意識(shí)增強(qiáng)，集體意識(shí)減弱，自理能力不足。剛來到學(xué)校后，由于家庭、地域、成長(zhǎng)環(huán)境等因素，會(huì)造成學(xué)生在寢室和班級(jí)生活中的摩擦和不和，這些小的摩擦和沖突會(huì)影響人際交往關(guān)系，讓學(xué)生感受到不適、煩悶等。

三、大學(xué)生心理健康教育的有效途徑

（一）做好學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃

學(xué)生的心理問題的出現(xiàn)多是由于學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃不明確，導(dǎo)致了學(xué)生進(jìn)校后的迷茫，這種迷茫和困惑造成了學(xué)生將心思寄托于網(wǎng)絡(luò)、戀愛等。所以作為高校工作者，在入學(xué)教育中首先要對(duì)學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃并且要讓學(xué)生對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)有全面的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣才能使學(xué)生有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，更有利于專業(yè)學(xué)習(xí)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

（二）做好心理普查及心理講座

心理普查是新生到校后學(xué)校必做的一個(gè)工作，心理普查有利于篩選出有心理問題或者心理疾病的學(xué)生，便于高校工作者后期對(duì)于學(xué)生的管理，心理普查反饋更使學(xué)生對(duì)自己有全面的認(rèn)識(shí)。再通過心理講座和心理活動(dòng)做好后期的完善工作，要讓學(xué)生了解突發(fā)心理問題并且知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)自身的問題，在之后的學(xué)習(xí)中，如果有不適將如何尋求專業(yè)型的幫助。

（三）做好心理健康活動(dòng)

心理健康活動(dòng)不僅僅是高校中心理中心的事情，應(yīng)該是全校師生的責(zé)任和義務(wù)。要讓學(xué)生重視心理健康，普及心理知識(shí)，促進(jìn)心理健康，可以使活動(dòng)與學(xué)分相結(jié)合。通過一些心理等活動(dòng)獲得積分，當(dāng)積分達(dá)到一定分值時(shí)學(xué)生可以獲得創(chuàng)新性的學(xué)分，更有利于學(xué)生積極主動(dòng)地去參與活動(dòng)，提高活動(dòng)的參與度和實(shí)效性。通過一系列的校園文化營(yíng)造良好氛圍，形成良性循環(huán)，結(jié)合每年的5.25（我愛我）活動(dòng)、心理情景劇、學(xué)院心理特色活動(dòng)等，讓學(xué)生感知生命的意義，珍愛自己與他人，感恩社會(huì)，創(chuàng)造良好的育人心理環(huán)境。

（四）做好個(gè)體咨詢

通過一對(duì)一個(gè)體咨詢，談心談話，能夠充分了解并且掌握學(xué)生心理的變化。從細(xì)節(jié)入手，關(guān)注學(xué)生的心理變化，幫助學(xué)生重拾生活和學(xué)習(xí)的信心，處理好成長(zhǎng)成才、擇也交友等方面的問題。

（五）加強(qiáng)家校合作

大學(xué)生心理健康教育不僅需要學(xué)校的力量，更需要多方合力，利用家訪、電話等渠道積極與家長(zhǎng)溝通學(xué)生在校期間的情況，將學(xué)生-學(xué)校-家長(zhǎng)形成三方合力促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

四、結(jié)語

大學(xué)是學(xué)生心理形成的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生在生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式、人際交往方面都與高中不同，所以學(xué)生面對(duì)新的壞境會(huì)產(chǎn)生不同的心理問題。作為高校工作者，需要幫助學(xué)生解決他們的心理困惑和問題，才能有效的促進(jìn)學(xué)生的全方面發(fā)展。而促進(jìn)學(xué)生的心理健康，必須通過多種方式，例如做好學(xué)業(yè)規(guī)劃、心理普查和心理講座、心理健康活動(dòng)。個(gè)體咨詢和加強(qiáng)家校合作等。

［1］陳新星.高校輔導(dǎo)員與大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防［J］.思想教育研究，2014.11（242）.

［2］李一男.輔導(dǎo)員開展大學(xué)生心理健康教育的途徑探究［J］.前沿，2013.10（336）.

［3］李智慧，龍躍，齊立強(qiáng).高校輔導(dǎo)員工作于大學(xué)生心理健康教育［J］.河北理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2009.9（3）.

［4］孫楊.高校輔導(dǎo)員關(guān)于大學(xué)生心理健康教育問題初探［J］.教育管理，2015（3）.

劉琦靈：性別，女，出生年月1989.07，研究方向 思想政治教育，籍貫四川成都.