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為什么查看社交網(wǎng)絡(luò)對一些人來說是件令人“著迷又焦慮”的事？

不是社交網(wǎng)絡(luò)讓我們焦慮，而是我們本來就焦慮。

很多時候，我們刷“朋友圈”是無意識的。此時此刻，你可能并不孤單，但就是體驗(yàn)不到與他人的聯(lián)結(jié)，感覺“被所有人屏蔽在世界之外”。查看社交網(wǎng)絡(luò)對大多數(shù)人來說，是一種緩解焦慮的方式。

我們知道，聯(lián)結(jié)產(chǎn)生的是意義感，所以這種焦慮本質(zhì)上是“意義焦慮”。這個時候就要掏出手機(jī)了，手機(jī)上的各種社交App，會提供一種快速的保證——你跟世界還是有聯(lián)結(jié)的。

比如，發(fā)張自拍照，過一會兒會有人點(diǎn)贊。其實(shí)你不會在意哪些人點(diǎn)了贊，只是希望看到那個紅圈里的數(shù)字。所以，我們跟心儀的對象約會時，不會想要掏手機(jī)刷“朋友圈”，因?yàn)檫@場約會已經(jīng)讓我們心滿意足，它本身就有意義。但如果我們是在應(yīng)付一場毫無樂趣的相親，每當(dāng)冷場的時候就恨不得掏出手機(jī)，把微信、郵箱、微博甚至支付寶都看一遍。

和哥們兒喝酒聊天，跟加班開會，想掏手機(jī)的沖動是不一樣的；和同事一起工作，跟自己在家工作，想掏手機(jī)的沖動是不一樣的；在眾星捧月的場合，跟在無人問津的場合，想掏手機(jī)的沖動是不一樣的。后面這幾種情況，會更容易讓人感覺到被整個世界屏蔽。

這當(dāng)然不是社交網(wǎng)絡(luò)的錯，而是時代的特點(diǎn)使然，但社交網(wǎng)絡(luò)提供了一種方便快捷的解決方法。感覺不到意義？趕緊上“朋友圈”互相點(diǎn)贊，你與世界的聯(lián)結(jié)馬上就有了。這么方便的工具，當(dāng)然很容易讓人“著迷”。

“著迷”這個詞還不夠貼切，不如說是“上癮”。所有短平快的情緒處理方式，都可能讓人上癮。刷“朋友圈”會上癮，但之后焦慮感還會卷土重來，那時候就只能更多地求助于社交網(wǎng)絡(luò)。長此以往，一個人的生活簡直沒法和手機(jī)分開。

沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)是一個信號，它提示我們有“意義焦慮”。你需要思考一下最近的生活究竟出了什么問題，是什么東西讓你和世界之間產(chǎn)生了所謂的“屏障”。

你可以找個人談?wù)?，對著可以說真話的人，跟他（她）聊聊你現(xiàn)在的生活。這種誠實(shí)的、深度的交流可能會很累，但它可以確認(rèn)我們的存在感，我們能從對方眼里看見自己的真實(shí)處境。這是“意義焦慮”的解決方法。

“意義焦慮”有很多種，最常見的狀態(tài)就是“無聊”。無聊時，你未必是無事可做，但你就是不想做事。這時候，你是失去了和別人的聯(lián)結(jié)。你可以有不同的選擇：可以找一個人好好談?wù)?，也可以立刻在“朋友圈”刷出存在感。我不推薦后者，因?yàn)殡m然效果來得快，但我們并不能真的從中確認(rèn)自己，最終只會讓生活變得更加無聊。（李松蔚）