云燕

編外室友的苦惱

陳小琪今年17歲，是珠海某中學(xué)的高二女生，因在住校期間感到苦悶，時(shí)常獨(dú)自哭泣，在媽媽趙女士的陪同下找到我咨詢(xún)。

趙女士簡(jiǎn)單介紹了女兒的情況，說(shuō)：“這孩子肯定有什么心事，又不肯跟我說(shuō)，我拿她沒(méi)有辦法，班主任也拿她沒(méi)有辦法，所以才來(lái)向您求助。我和班主任都認(rèn)為這孩子是學(xué)習(xí)壓力太大，可她自己不承認(rèn)，說(shuō)學(xué)習(xí)挺輕松的?！?/p>

“本來(lái)就是嘛！”陳小琪插嘴道，“都上高二了，哪個(gè)同學(xué)沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力，都習(xí)慣了。”

“那你為什么哭？”趙女士搶白女兒。

陳小琪欲言又止，看了我一眼，索性低下頭不再說(shuō)話。

為了深入了解陳小琪的思想狀況，我向趙女士使了一個(gè)眼色，請(qǐng)她回避。她心領(lǐng)神會(huì)，借故離開(kāi)了咨詢(xún)室。

見(jiàn)媽媽離開(kāi)，陳小琪沖我苦笑了一下，說(shuō)：“有些事，媽媽不可能理解，我也不想讓她操心，她越操心，我越麻煩?！?/p>

我笑道：“有什么難言之隱，可以對(duì)我說(shuō)，我給你保密。”

“其實(shí)也沒(méi)什么特別的事，就是有些苦惱?！彼嬖V我，她的苦惱是不知道如何與室友相處。她從高一開(kāi)始住校，與現(xiàn)在的5名室友相處了一年半。6名女生是一個(gè)班的，在外人看來(lái)她們關(guān)系融洽。因?yàn)樗齻儾患s而同地使用華為手機(jī)，而且學(xué)習(xí)成績(jī)都不錯(cuò)，所以稱(chēng)她們?yōu)椤叭A為學(xué)霸六人組”。但是陳小琪卻認(rèn)為應(yīng)該叫“華為學(xué)霸五人組”，因?yàn)樗杏X(jué)自己與5名室友沒(méi)那么親密，盡管她從未與室友發(fā)生過(guò)矛盾。

我問(wèn)：“那你的苦惱是什么呢？她們合伙排擠你嗎？”

“不，絕對(duì)沒(méi)有！”陳小琪堅(jiān)決否認(rèn)，“她們對(duì)我都很好，給我很多幫助。我想，她們都拿我當(dāng)閨蜜，但我總有逃跑的沖動(dòng)。對(duì)，就是想逃跑的感覺(jué)，害怕與她們親密?！?/p>

“那你一定很孤獨(dú)。不是四顧無(wú)人的孤獨(dú)，而是在人群中的疏離感，對(duì)嗎？”我問(wèn)。

“對(duì)！”陳小琪眼圈紅了，“當(dāng)我笑嘻嘻地跟她們一起去食堂吃飯，當(dāng)我們下了晚自習(xí)手拉手在操場(chǎng)上散步，當(dāng)我們?cè)绯科鸫埠铣睹魈鞎?huì)更好》，我都覺(jué)得自己是個(gè)另類(lèi)，是個(gè)編外室友?！?/p>

我說(shuō)：“聽(tīng)起來(lái)你們蠻和諧的嘛！有什么不和諧的事嗎？或者，是什么事讓你感覺(jué)你們的關(guān)系不和諧？”

陳小琪想了想，舉例說(shuō)：“比如我們周末一起去看電影，有ABCD四部電影在熱映，她們5個(gè)有的想看A，有的想看B，有的想看C，只有我想看D，爭(zhēng)論不休。這時(shí)，我不會(huì)告訴她們我想看D，而且，我會(huì)很緊張，怕她們真的因?yàn)橐庖?jiàn)不一吵起來(lái)。當(dāng)有人提議分開(kāi)看，各取所需，我更害怕了，不知道陪誰(shuí)更合適，如果隨便選一個(gè)，那其他人怎么看我？我們友誼的小船是不是就這么翻了？”

我引導(dǎo)道：“也就是說(shuō)，當(dāng)意見(jiàn)不一的時(shí)候，你總是依著別人。是嗎？”

陳小琪使勁點(diǎn)頭，說(shuō)：“人們常說(shuō)的‘迷失自我可能就是這個(gè)意思吧？我的麻煩其實(shí)更大，因?yàn)槲业氖矣延?個(gè)，我不知道依著誰(shuí)好。您知道的，女孩子都小心眼兒，我害怕跟一個(gè)親密而讓另一個(gè)傷心。我們6個(gè)人在外人看來(lái)親密無(wú)間，其實(shí)經(jīng)常有些小摩擦，甚至還有兩個(gè)是‘單戀情敵，她倆都喜歡班上同一個(gè)男生。她倆都私下跟我說(shuō)對(duì)方的壞話，我不知道該站在誰(shuí)的一邊。”

我問(wèn)：“那么，你的5名室友中，你跟誰(shuí)關(guān)系更親密一些？”

陳小琪眨眨眼，沉吟道：“我跟誰(shuí)都不親密。如果感覺(jué)這兩天跟誰(shuí)顯得更親密一點(diǎn)，我會(huì)故意疏遠(yuǎn)她兩天。我就是這樣逃來(lái)逃去的！阿姨，您說(shuō)我是不是有心理疾病?。渴巧缃豢謶职Y嗎？”

我說(shuō)：“現(xiàn)在，你問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：你希望與室友建立更親密的關(guān)系嗎？認(rèn)真想一想再回答我?！?/p>

陳小琪兩眼噙淚，哽咽道：“想……我想有真正的閨蜜……但我不敢……”

依戀模式是根源

陳小琪患的不是社交恐懼癥，而是親密關(guān)系恐懼癥。所謂“親密關(guān)系”，并非單指愛(ài)情或異性間的情感，而是泛指友情和各類(lèi)社交關(guān)系。社交恐懼癥的主要癥狀是害怕與人談話，見(jiàn)人就緊張、面紅耳赤、顫抖等，而親密關(guān)系恐懼癥患者有時(shí)候會(huì)在人群中表現(xiàn)得性格外向，甚至大大咧咧、不拘小節(jié)，但內(nèi)心時(shí)刻注意與人保持距離，拒絕過(guò)度親密，很難融入某個(gè)圈子。值得強(qiáng)調(diào)的是，親密關(guān)系恐懼癥患者在恐懼親密關(guān)系的同時(shí)，又渴望與人建立親密關(guān)系，正是這種情感沖突讓患者苦不堪言。

陳小琪所說(shuō)的“迷失自我”，事事遷就別人，其實(shí)可以反過(guò)來(lái)理解，即她的自我意識(shí)太強(qiáng)。無(wú)論是在愛(ài)情關(guān)系、普通異性朋友關(guān)系還是同性友情中，親密關(guān)系恐懼癥患者都十分在意自我形象，其拒絕親密的行為實(shí)際上是一種“自我捍衛(wèi)”，即通過(guò)主動(dòng)選擇保持距離來(lái)避免被動(dòng)地被人疏遠(yuǎn)。這樣的人容易與人結(jié)識(shí)，但不容易與人接近，更不可能輕易向人表露內(nèi)心。

陳小琪在與室友交往過(guò)程中表現(xiàn)出了一種強(qiáng)烈焦慮感，她既渴望與室友親密無(wú)間，又擔(dān)心室友不回應(yīng)自己的感情付出，擔(dān)心出現(xiàn)關(guān)系缺乏私密性、沒(méi)有安全感、不公平對(duì)等、觀念差異、愛(ài)好差異等麻煩，于是傾向于回避深入交往。但是，她的回避行為給她帶來(lái)了更大的麻煩：孤獨(dú)。她無(wú)法忍受孤獨(dú)的折磨，所以才苦惱得經(jīng)常獨(dú)自哭泣。

單獨(dú)交流時(shí)，趙女士認(rèn)可了我的分析，但對(duì)親密關(guān)系恐懼癥的形成原因感到迷惑。她說(shuō)：“從小到大，我和丈夫都鼓勵(lì)小琪交朋友，只要不早戀，與男同學(xué)交往也是允許的，她怎么會(huì)出現(xiàn)這種心理問(wèn)題？”

我告訴趙女士，根據(jù)現(xiàn)代心理動(dòng)力學(xué)理論，人總是會(huì)根據(jù)早期人際關(guān)系的體驗(yàn)，尋找在現(xiàn)實(shí)生活中符合的人和事。換句話說(shuō)，患者難以與別人建立親密關(guān)系，很有可能與其早期依戀關(guān)系的模式有關(guān)。

“依戀關(guān)系？什么意思？”趙女士問(wèn)。

我告訴她，依戀關(guān)系即嬰幼兒與養(yǎng)育者的關(guān)系，養(yǎng)育者通常指父母，尤其是媽媽。心理學(xué)研究認(rèn)為，依戀關(guān)系的模式有以下三種：

第一種叫安全型關(guān)系。在這種關(guān)系模式中，媽媽對(duì)孩子關(guān)心、負(fù)責(zé)。體驗(yàn)到這種依戀情感的嬰幼兒知道媽媽的負(fù)責(zé)和親切，甚至媽媽偶爾不在身邊時(shí)也這樣認(rèn)為，所以有安全感的嬰幼兒一般比較快樂(lè)和自信。

第二種叫焦慮矛盾型關(guān)系。在這種關(guān)系模式中，媽媽對(duì)孩子的需要不是特別關(guān)心和敏感。嬰幼兒在媽媽離開(kāi)后會(huì)十分焦慮，一旦與媽媽分離就大哭，別的養(yǎng)育者不易讓其安靜下來(lái)。這樣的嬰幼兒缺乏安全感，特別害怕陌生環(huán)境。

第三種叫回避型關(guān)系。在這種關(guān)系模式中，媽媽對(duì)孩子也不很負(fù)責(zé)，孩子則對(duì)媽媽疏遠(yuǎn)、冷漠。當(dāng)媽媽離開(kāi)時(shí)，孩子不焦慮，母親回來(lái)也不特別高興。

“依戀關(guān)系的劃分不是絕對(duì)的，存在不少混合型?！蔽医忉尩?，“對(duì)照上面的理論和小琪的情況，我判斷她早期依戀關(guān)系模式有可能是第二種和第三種的混合型，即焦慮矛盾型和回避型之間的依戀關(guān)系。您怎么看？”

趙女士的回答進(jìn)一步證實(shí)了我的判斷。她告訴我，當(dāng)年生下陳小琪時(shí)，正值自己的事業(yè)關(guān)鍵期，沒(méi)時(shí)間照顧，于是把孩子送到鄉(xiāng)下的奶奶家。“小琪6歲上學(xué)以前，我們一年能見(jiàn)上兩三次，因?yàn)楦舻臅r(shí)間比較長(zhǎng)，相聚時(shí)孩子跟我不大親密，我離開(kāi)時(shí)她也不怎么鬧?！壁w女士回憶道，“或許正是這樣的早年經(jīng)歷給孩子的心理埋下了禍根吧。都是我的錯(cuò)！”

別壓抑自身需求

在趙女士的懇求下，我對(duì)陳小琪進(jìn)行了三次心理輔導(dǎo)，內(nèi)容大致如下：

第一，正確認(rèn)識(shí)親密關(guān)系。我告訴陳小琪，與人建立親密關(guān)系是人際交往的高級(jí)階段，即找到知心朋友、建立小圈子，與人建立相互依賴(lài)、相互信任、相互幫助的親密關(guān)系是人擺脫孤獨(dú)感和維護(hù)心理健康的有效途徑。

“所以，即便在親密關(guān)系中也會(huì)有不愉快，也不能一味拒絕，否則就有可能成為孤獨(dú)者。誰(shuí)愿意當(dāng)孤家寡人呢？”我用開(kāi)玩笑的口吻嚇唬陳小琪，“如果你不改變這樣的觀念，以后怎么戀愛(ài)呢？”

陳小琪羞紅了臉，不過(guò)她贊同我的話。

第二，別壓抑自身需求。我對(duì)陳小琪說(shuō)：“在親密關(guān)系的互動(dòng)中，如果一味壓抑自身需求，將使你很難與人建立起親密關(guān)系，即使建立了較為親密的關(guān)系，也是徒有其表，無(wú)法滿足你的溝通需要。就像你與室友貌合神離一樣，只會(huì)帶給你痛苦。另一方面，你對(duì)室友一味迎合，也會(huì)讓她們感覺(jué)不好，甚至認(rèn)為你的行為是一種欺騙，因?yàn)槟銓?duì)自我的忽視使她們喪失了親密的主體?！?/p>

陳小琪左右為難，不知如何與室友相處。

我點(diǎn)撥道：“最好的辦法也是最簡(jiǎn)單的辦法，就是勇敢地表達(dá)自己，自然會(huì)吸引那些真正志趣相投的人來(lái)與你發(fā)展健康的親密關(guān)系。”陳小琪若有所悟地點(diǎn)點(diǎn)頭。

第三，主動(dòng)經(jīng)營(yíng)母女關(guān)系。我告訴陳小琪，她恐懼親密關(guān)系，根源是母女關(guān)系有缺憾，應(yīng)該利用去外地上大學(xué)之前的一年半時(shí)間努力經(jīng)營(yíng)。

我請(qǐng)趙女士進(jìn)來(lái)，當(dāng)面向女兒講述當(dāng)年自己的工作有多么忙，有多么想念遠(yuǎn)方的女兒，后來(lái)多么努力地補(bǔ)償，現(xiàn)在又是多么地抱歉。望著淚流滿面的媽媽?zhuān)愋＄鹘K于動(dòng)情，她撲到媽媽的懷里，母女倆抱頭痛哭。哭夠了，又相擁而笑。

在趙女士的全力配合下，心理輔導(dǎo)的效果很好，陳小琪與室友的關(guān)系趨于正常。可能是放下心理包袱的緣故吧，陳小琪的學(xué)習(xí)成績(jī)有所提升，2016年高考，她被西安某重點(diǎn)大學(xué)錄取。祝福她在未來(lái)的生活中享受到更多的親密關(guān)系的甜蜜！

【編輯：陳彤】