劉海蘭

在很早以前，Balance就成為人類對健康的訴求，體內(nèi)營養(yǎng)要求平衡，每日的運動與睡眠時間也要達到平衡，嘰膚表面油水要求平衡。當我們早上起來，看著鏡子里的自己，發(fā)現(xiàn)膚色暗沉不均，兩頰還有少許斑點時，心魔便悄然光顧。

追根溯源，我們發(fā)現(xiàn)：如何在美白肌膚與實現(xiàn)機體內(nèi)在良性循環(huán)之間找到一個關(guān)鍵點，實現(xiàn)身體全面平衡才是健康美白的正確出路。

2016國際美膚專家提出的Balance平衡美白法起源于古老的保健醫(yī)學，強調(diào)心態(tài)平衡是美白之源，作息平衡是美白之本。沒有良好的心態(tài)，不能平衡情緒，整日將自己困在焦慮的樊籠之中，即使是服用天上的仙丹亦無法實現(xiàn)美白的愿望。不規(guī)律作息是導致體內(nèi)毒素增多的元兇，只有睡眠充足才能做一個“睡美人”。而油水平衡、酸堿平衡才是真正的美白之道?？赜捅?，調(diào)理肌膚酸堿平衡，是美白必修課。

現(xiàn)在，請放下焦慮，和我們起用Balance平衡美白法，將自己打造成為一個全方位自然平衡的白美人。

平衡機理

暗沉的膚色由內(nèi)、外因共同作用形成，要讓自己的生活規(guī)律與生活環(huán)境平衡起來，注重調(diào)理身體內(nèi)部環(huán)境，做到動靜結(jié)合。

灰塵、尾氣等污染物，來自于人體內(nèi)部新陳代謝產(chǎn)生的廢物，都是機理平衡的黑色殺手。年齡的增加、營養(yǎng)攝取的不均衡、外界的污染、不合理的生活習慣、巨大的精神壓力等各種因素的共同作用，往往會導致人體自身的排毒系統(tǒng)不能高效徹底地完成任務(wù)，導致機體的“亞健康”狀態(tài)，而反應到肌膚表面就會出現(xiàn)膚色不均勻，肌膚看上去似有層陰霾。長時間接受陽光的洗禮，肌膚也可能因為紫外線的照射而產(chǎn)生過多的黑色素，形成色斑，導致膚色黯淡、不均勻。去除暗沉要從根本做起，只浮于表面，就會陷入“美白”誤區(qū)。

【美白誤區(qū)】注重攝入平衡，忽視排放平衡

為了讓“面子上容光”，我們往往過分注重營養(yǎng)的攝入，而忽視過剩能量的排出。其實只有攝入與排出均達到一個平衡點，肌膚才會不再“疲憊”，從而煥發(fā)出嬰兒般的光彩。

【美白主張】

1、首先，每天做好肌膚清潔和基本養(yǎng)護；其次，除每天做好護理之外，每周安排一次美容院的按摩排毒護理，促進肌膚的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)；凈化肌膚內(nèi)部環(huán)境，恢復肌膚的光彩亮麗；最后，要注意多進行有氧運動，如瑜伽、散步等都可以舒解壓力、防止血管收縮，回復肌膚健康紅潤。

平衡配方：適量攝取維生素，改善身體微循環(huán)。

2、改善混亂的肌膚紋理，淡化真皮中的黑色素。讓肌膚喝水，改善松弛干煤的紋理；定期進行美白護理和去角質(zhì)護理，同時無論晴天陰天均不忘防曬。

平衡配方：補水.防曬、美白，去角質(zhì)。

明星平衡美白案例

如果說上帝給了明星一張俏麗的容顏，那么上帝也讓明星承受了比常人更多的壓力經(jīng)常外出拍戲，時時暴露在鎂光燈下，壓力可想而知。然而明星臉卻并沒有因此而顯出黯淡的顏色，反而愈加嬌艷動人。讓我們看看明星如何保持肌膚亮麗如初，堅持做一個平衡亮膚高手的。

孫儷：用氣質(zhì)背書，全方位平衡

“其實跟大家一樣，每天洗臉，搽爽膚水.眼霜、面霜，白天再抹點防曬。另外，運動對皮膚狀況也可以起到積極的作用，因為運動之后護膚品可以吸收得更好更深入。大家都說護膚是應該由內(nèi)而外，身體機能好了，皮膚才會更好。另外還要讓自己多出汗，因為出汗之后的肌膚已經(jīng)排出大量毒素，那時再抹護膚品，就能事半功倍了?！?/p>

周迅：環(huán)保生活，自然平衡

喜歡戶外運動的周迅，每到夏天皮膚經(jīng)常會曬得很黑很暗沉。這時，她就會拿出放在冰箱里的黃瓜，切成薄片后敷在臉上，干了再換。只需半個小時，皮膚就會變得白皙緊致，而且很有彈性。她說：那種感覺簡直舒服極了。雖然方法簡單，但貴在堅持。每天都做，純植物無化學刺激，效果逐漸就會顯現(xiàn)出來，不僅僅美白，肌膚透亮，而且緊致，有非常明顯的抗衰來效果。當然，要盡量避免對肌膚的表情刺激，比如盡量減少皺眉、大笑時過度的夸張表情。還有就是要盡量心情平靜，淡泊靜心，不為外物所動，內(nèi)分泌平衡了，人也自然看著年輕了，而黑色素的分泌也自然會被身體內(nèi)的自然修護細胞所“過濾”掉，膚色自然亮麗。

平衡膚色

肌膚中的黑色素是出現(xiàn)斑點的緣由，正常情況下，黑色素一直潛伏在肌膚細胞中，分布得比較均勻，所以，在肌膚表面看不出什么變化。旦肌膚中的黑色素受到外界情況的干擾，或者身體內(nèi)部因素的刺激，比如受紫外線照射、心理壓力大和荷爾蒙分泌紊亂等，黑色素就會積聚在皮膚的某一位置，從而形成微小的色斑。

肌膚上的斑點主要是由黑色素積聚而成，大部分的斑點只要形成，就只能淡化，幾乎無法完全根除。美白保養(yǎng)品的作用只是讓肌膚上的黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細碎，最終的結(jié)果是令斑點淡化，從而讓臉色看起來更均勻、明亮。在做祛斑美白時，很多人還存在一些誤區(qū)。

【美白誤區(qū)】祛斑只重表面，膚色不平衡

大多數(shù)愛美人士對待臉上的斑點都是涂抹一些祛斑產(chǎn)品，這樣只能是做表面文章。色斑產(chǎn)生的原因除了身體疾病的原因外，主要還是生活習慣的問題，所以，在淡化肌膚斑點的時候，不僅要注意身體疾病的治療，還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，保養(yǎng)好自己的肌膚。

【美白主張】

1.生活規(guī)律：平時的作息不規(guī)律，生活習慣不好會讓自身的內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝異常，這些都會讓肌膚中的黑色素異常分泌，積聚在肌膚的某個位置，就會形成色斑。所以要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，讓作息變得更規(guī)律。

2.補充營養(yǎng)：如果身體缺乏營養(yǎng)元素，也會讓自身的免疫力降低，黑色素積聚形成肌膚斑點。在飲食上要注意選擇有益于提高免疫力，預防色斑出現(xiàn)的食物，比如西紅柿、枯、柑及蘋果等。

3.注意防曬：陽光對皮膚的傷害有積累性，時間長了不注意保護就會在肌膚表面形成色斑。夏天氣溫高時，在戶外活動要選擇有效的避光措施，比如，給皮膚涂上防曬品，出門時要選擇打遮陽傘或者戴帽。

4、選擇化妝品：很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點。所以，在選擇時要注意鑒別，最好選擇含有天然植物成分的化妝品。

明星平衡美白案例

大s：自制美白面膜，膚色平衡

她說：“我經(jīng)常在外拍戲，臉出現(xiàn)斑點與燦爛的陽光不無關(guān)系。后來我學會了用美白保濕集結(jié)法，自制美白面膜來為自己祛斑。就是用水調(diào)勻純青木瓜酶粉、蜂蜜、牛奶或珍珠粉，之后搽在臉上，等二三十分鐘后洗凈。這樣每周一到兩次，堅持月時間，出現(xiàn)斑點的肌膚就可以滋潤凈白，色斑淡化?！?/p>

陳慧琳：西芹綠葉面膜，鮮嫩平衡

她說：“經(jīng)常拍戲，各種燈光和太陽光晃來晃去，讓臉上也開始變得斑斑點點。我就在想如何才能讓這些斑點消失呢，后來朋友教我做綠葉面膜法，效果還是不錯的。方法就是將西芹的葉子切成碎末，放上一杯大約100毫升的酸奶攪勻，停放兩三個小時之后。把這種自制面膜搽在臉上，堅持一天1～3次，要不了多久，臉上的斑點就會慢慢淡化，讓膚色變得均勻亮白。

平衡營養(yǎng)

是黃種人，那就應該泛著突兀的黃嗎？相信你的答案肯定是否定的！黃色代表的是你的內(nèi)涵，外在黃黃的，可就不那么健康和雅觀了！外在的美白是你不可或缺的健康與“裝點”！

但恰恰是黃氣在一步一步抹煞你的美麗與健康，那黃氣是何許物呢？黃氣就是你的肌膚總是泛著層黃黃的顏色，這種“黃”是一種不正常的“黃”。你在電腦面前待得時間比較長；水果、維生素補充得不夠充足等都有可能是肌膚泛黃后向你陳列的理由！

【美白誤區(qū)】夢想一夕美白

是不是又在想夜讓肌膚呈現(xiàn)光鮮照人的美白，這你就犯下了個大大的錯誤，驅(qū)趕黃氣不是一朝一夕的事情，它同樣需要你的恒心和毅力，美白也是生活中一點一滴積累起來的！

【美白主張】

1.用水“刷一刷”肌膚

如果臉色泛黃，你應該檢查一下自己的飲食習慣，看看生活習慣中有沒有把飲水放到首位！想消除黃氣，就要把水放到飲食的首位，每天定要注意喝一些涼開水或溫開水，可以是少量多次地喝！

水能在體內(nèi)充分發(fā)揮作用，因為水的生物活性很高，尤其是每天的早晚時刻。這里要注意，飲水也是有看點的，就是胃寒和胃熱，飲水有不同！胃寒的可以飲用溫開水，胃熱可以引用涼開水，這樣可以相互抵消下，增強胃部功能，改善肌膚內(nèi)在原動力。經(jīng)常喝點兒茶、喝點兒粥、喝點兒湯也會起到很好補水作用。

平衡配方：天然的配方就是水。

2.用食物增加美白度

肌膚發(fā)黃與平時的飲食也不無關(guān)系，平時吃的食物中含葉紅素太多，就會讓肌膚開始泛黃！

木瓜，柑橘類，紅蘿卜，南瓜，海藻類等食物中含有葉紅素比較多的，每天少吃就可以了，不要為了大補無節(jié)制的狂吃！小心變成“黃臉婆”哦！

此外芹菜，香蕉，羅勒等是會增加肌膚對光的敏感性的，白天要少吃一點，吃完后也不要大量接觸陽光！

平衡配方：美白水果、蔬菜，柑橘、紅蘿卜等。

明星平衡美白案例

為什么明星臉上總是光彩照人，是因為他們是明星，還是因為他們有幻彩魔法？都不是，是因為他們知道如何打理自己的肌膚，讓時問的痕跡在自己肌膚上難見蹤影！

董璇：水果美容，飲食平衡

她說：“我的肌膚很薄，又很敏感，基本上屬于混合型肌膚，在這個季節(jié)，美白、保濕和防曬同等重要。平時我很少出門，在家經(jīng)常吃些水果，保持自己肌膚的美白，像蘋果、草莓、西瓜等這些水果都具有對抗黃氣，美白肌膚的效果，而且功效還很神奇?！?/p>

周海媚：奶粉蛋清，保養(yǎng)平衡

她說：“因為我每天化妝，所以我要努力做好肌膚的清潔工作！我?guī)缀趺恐茏鲆淮芜m合自己肌膚的美白面膜。一有時間我還會自制美白面膜，消除黃氣，方法其實很簡單，就是用一個雞蛋的蛋清加上一勺蜂蜜再加上奶粉（奶粉一定要是干奶粉），在攪拌均勻后抹在臉上，大概10分鐘后洗凈，涂上日常用的保養(yǎng)品就可以了?！?/p>