都說夜間是肌膚修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，但是為何，早晨起床后，眼部肌膚還是問題重重？

究其原因，是因?yàn)闆]有為眼部肌膚的休息做好充分的準(zhǔn)備。護(hù)膚專家最新研究發(fā)現(xiàn)，要想讓眼部肌膚度過一個(gè)“精致夜”，必須做好4步……

整個(gè)白天都處于疲勞狀態(tài)的眼部肌膚要想在夜晚按時(shí)按點(diǎn)地進(jìn)入休眠狀態(tài)，睡前的舒緩放松工作必不可少；人是睡著了，但是眼部肌膚細(xì)胞真的也徹底睡著了嗎？要想讓白天興奮的肌膚細(xì)胞徹底安靜進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)，就要想辦法讓肌膚細(xì)胞也進(jìn)入舒眠狀態(tài)才行，睡是睡了，但睡得舒服嗎？從某種程度上說.眼部肌膚能夠舒適地睡眠是其第二天能夠神采飛揚(yáng)的關(guān)鍵因素之一，睡著了的肌膚細(xì)胞如果營(yíng)養(yǎng)不充足、或者環(huán)境不合適，都會(huì)影響眼部肌膚細(xì)胞的舒暢新生！過一個(gè)精致夜，現(xiàn)在就馬上開始舒緩、舒眠、舒適、舒暢的眼部肌膚新生之旅吧……

舒緩

每人每天眨眼大約一萬次，到了晚上，通常眼部肌膚會(huì)感覺非常疲憊。但是，持續(xù)在“運(yùn)動(dòng)”中的眼部肌膚細(xì)胞往往處于緊張狀態(tài)，雖然需要休息，卻需要一個(gè)放松的過渡階段。舒緩的步驟，大約需要在每天睡前一小時(shí)候就開始進(jìn)行，最直接的方法是眼部按摩。堅(jiān)持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。涂抹眼霜時(shí)搭配眼部按摩操，滋潤(rùn)效果更是得到加倍改善，不僅可以有效減退細(xì)紋.表情紋、年齡紋，眼袋及暗亞，還能同時(shí)收緊提升眼部肌膚，由內(nèi)而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌膚。

按摩方法的正確與否，也在很大程度上影響了眼霜的護(hù)理效果。我們的面部皮膚都是有一定紋理的，錯(cuò)誤的眼部按摩方法只會(huì)增加皮膚的皺紋，達(dá)不到舒緩眼部的效果。而正確的眼部按摩方法則可促進(jìn)肌膚對(duì)眼霜的吸收，從而預(yù)防和減少皺紋。在進(jìn)行眼部按摩前，要注意徹底清潔眼部與雙手，尤其是指甲，避免造成眼霜二次污染。

“舒緩按摩四步法”，可以搭配于晚間保養(yǎng)程序中：

1.用無名指取綠豆粒大小眼霜抹于上下眼臉中部點(diǎn)上兩點(diǎn)，打圈抹勻；

2.從眼頭開始，使用無名指指腹在上下眼臉按圖所示箭頭方向打圈致眼尾；

3.從眼頭開始，使用無名指指腹在上下眼臉按圖所示點(diǎn)進(jìn)行按壓至眼尾；

4.從眼頭開始，使用無名指在下眼臉從眼頭滑拉至眼尾并在眼尾進(jìn)行按壓。

另外，如肌肉放松法、功能反饋療法、瑜珈功等。

舒眠

夜間，由于肌膚細(xì)胞天生具有自我修復(fù)功能，眼部肌膚細(xì)胞也會(huì)自動(dòng)補(bǔ)充能量，修復(fù)白天所受的損傷。但若要達(dá)到自我修復(fù)效果，首先要令眼部肌膚細(xì)胞徹底進(jìn)入舒眠狀態(tài)，如果肌膚細(xì)胞睡眠質(zhì)量不好就會(huì)直接影響新陳代謝的頻率，細(xì)胞與細(xì)胞之間傳送水分的能力會(huì)大幅降低，從而阻礙細(xì)胞自我修復(fù)的進(jìn)度。肌膚在表面水分蒸發(fā)散失，此時(shí)內(nèi)部又無法及時(shí)提供水分的情況下，肌膚就會(huì)呈現(xiàn)出缺水、干燥的現(xiàn)象，而肌膚干燥也是產(chǎn)生皺紋的一大誘因，黑眼圈和皺紋也會(huì)接踵而來，導(dǎo)致第二天，眼部肌膚老化現(xiàn)象不僅沒有減輕，反而更加明顯！

以下是保證睡美人必備之——“舒眠3大法寶”，只要從現(xiàn)在做起，即可幫助眼部肌膚細(xì)胞盡快進(jìn)入高質(zhì)量的舒眠狀態(tài)：

1.夜晚應(yīng)適當(dāng)讓體溫升高，在眼周熱敷兩個(gè)鹽袋，有利于眼部肌膚細(xì)胞的放松，并促進(jìn)其進(jìn)入休眠狀態(tài)。進(jìn)行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達(dá)到這種效果。

2.在上床一小時(shí)之前，用一個(gè)帶有香薰SPA功效的眼膜，利用溫馨的香氣使眼部周圍肌膚盡快進(jìn)入休眠狀態(tài)。

3.比正常睡覺時(shí)間提前10分鐘上床，用適用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是順時(shí)針三圈，逆時(shí)針三圈。然后選擇具有舒眠功效的眼霜。

舒適

眼部肌膚細(xì)胞不僅要睡得深入，還要睡得舒適，修復(fù)的效果才能好。有些人為此就認(rèn)為睡前應(yīng)該為雙眸涂上厚厚的眼霜，走入過量使用眼霜的誤區(qū)，沒有取得更加明顯的效果不說，甚至給肌膚帶來更多的損害。眼部皮膚薄而嬌嫩，用量過多不但不利于吸收，反而會(huì)造成負(fù)擔(dān)，加速衰老。如果是上眼皮承受過量的眼霜壓力，時(shí)間久了，還容易造成眼角下垂等嚴(yán)重后果呢！其實(shí)，只有合理使用眼霜，真正讓眼部肌膚感到舒適，才真正利于眼部肌膚的夜間修復(fù)！

要想眼部肌膚在睡眠過程中更舒適，可以利用有舒適功效的眼部護(hù)理產(chǎn)品。根據(jù)自己的皮膚類型區(qū)別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養(yǎng)凝露，可以提升眼部肌膚細(xì)胞的舒適度，一般說來，油性肌膚適合用眼霜，干性肌膚適合用眼部滋養(yǎng)凝露，而混合型肌膚適合用眼膠。要想讓眼部肌膚細(xì)胞感受到特別的舒適，還可以適當(dāng)為眼部肌膚選擇特殊護(hù)理產(chǎn)品，如那些能給予眼部更深入護(hù)理及有某種獨(dú)特功效的眼部護(hù)理產(chǎn)品，眼膜、精華素都屬于這一類型。它們可一方面發(fā)揮眼霜的作用，幫助減輕皺紋、黑眼圈等問題，另方面又以其充分的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)度提升眼部肌膚的舒適感。

對(duì)于特殊的問題性眼部肌膚，該如何提升其睡眠舒適度呢？

提升浮腫眼部的舒適度：眼部凝露含有更多保濕成分和營(yíng)養(yǎng)成分，質(zhì)地比眼霜輕薄，對(duì)于促進(jìn)眼部循環(huán)最為有效，可以緩解眼部肌膚的浮腫，使肌膚細(xì)胞在睡眠狀態(tài)中更舒適。

提升黑眼圈.眼袋肌膚細(xì)胞的舒適度：已經(jīng)產(chǎn)生黑眼圈、眼袋的眼部肌膚，需要更寬容的生理環(huán)境，才不至于使?fàn)顩r惡化。眼膜，可以為黑眼圈、眼袋等眼部肌膚狀況迅速補(bǔ)充水分，消除疲勞，從而使其可以在舒適的狀態(tài)下進(jìn)入深層次的休眠。

舒暢

眼部肌膚細(xì)胞進(jìn)入休眠狀態(tài)后，一方面要仰仗細(xì)胞的自我修復(fù)功能，讓受損細(xì)胞得以修復(fù)，另一方面，每天也會(huì)有大量的肌膚細(xì)胞自然循環(huán)死去，要有足夠的新生細(xì)胞替補(bǔ)，眼部肌膚才可能以比昨天更好的姿態(tài)出現(xiàn)。在夜間，要完成肌膚細(xì)胞的新生，就要為其創(chuàng)造更利于再生的環(huán)境。除了保證充足良好的睡眠，選擇適當(dāng)?shù)难鬯苤匾０銇碚f，選擇眼霜和年齡是沒有關(guān)系的，只和需求相關(guān)。眼部肌膚出現(xiàn)的問題各有成因，應(yīng)對(duì)癥選眼霜。如果還不到30歲眼部就開始出現(xiàn)皺紋，那么也應(yīng)該及時(shí)選用抗衰老眼霜。而已過30歲眼部肌膚卻依舊緊致光滑，選擇滋潤(rùn)、保濕的眼霜效果則會(huì)更好。通常說來，眼部肌膚細(xì)胞需要的養(yǎng)料如都能在眼霜中找到，就可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生，令雙眸光彩重現(xiàn)！

利用食療，睡美人必備之“五大催眠食物”也可促進(jìn)眼部肌膚新生：

1.牛奶：牛奶中含的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，可以有效幫助眼部肌膚獲得新生。

2.食醋：有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。適量的醋酸可以加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)眼部肌膚新生。

3.小米：除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，可以幫助肌膚獲取更多營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)眼部肌膚新生

4.大棗：大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，每天吃五顆大棗，可以為眼部肌膚新生提供必要的物質(zhì)保證。