為老師起花名時，發(fā)現(xiàn)他正站在你背后；在朋友的生日會上，看到媽媽悄悄“跟蹤”著你；走路時不小心放了個響屁 這些事尷尬得令人想找個地洞躲起來！可是，地洞并非隨處可見，我們總要想方法面對生活中大大小小的尷尬事

從來沒試過尷尬的人請舉手！沒有嗎？這是十分正常的，因為尷尬是一種無法避免的情緒，就像恐懼一樣，我們雖然不喜歡它，卻不能完全控制它。尷尬的事總是在我們毫無準備的時候出現(xiàn)，叫我們手足無措！不同的人對尷尬事會有不同反應，但所有人感到尷尬時，身體和心理都會進入戒備狀態(tài)。有時候，尷尬的感覺很快就會過去，但在某些情況下，卻會成為我們常年的噩夢。

我們?yōu)槭裁锤械綄擂?？因為我們在意別人如何看我們。然而，我們會以自己的想法，去解釋別人的行為。有時候，別人根本不覺得我們有什么可笑的地方，但我們卻以為別人在取笑我們，這種情況常常出現(xiàn)在自信心不足的人身上。少年兒童的自我形象尚未定型，所以更有可能把一件小小的尷尬事放大得像世界末日一樣。

怎么才知道自己有沒有“自我感覺尷尬”？試著想象一下，同一件事發(fā)生在別人身上，再想想自己的反應，就可能發(fā)現(xiàn)，別人根本不會在意你臉上的一顆小暗瘡，或你滑倒在地上的姿勢?，F(xiàn)在，猴哥將為你提供應付大小尷尬事的錦囊，助你輕松度過尷尬時刻。

無名氏

我的好朋友把自己的影片放在Youtube上，片中的他又唱又跳，還模仿外國明星的打扮！那畫面真是太可笑了，所有人都在笑他……

小讀者里安的意見

要是他想成為笑柄的話，那是他自己的問題。我唯一能做的事情就是告訴他我的觀感，看他肯不肯停下來……

小讀者珍娜的意見

我明白這種尷尬！如果那是我的好朋友，我會耐心地和他談談，請他不要再這樣做了，因為他可能不清楚自己所做的事會惹人取笑。

為朋友尷尬癥

有些人會時常做出可笑的事而不自覺，他也許以為自己做的蠢事不會被人發(fā)現(xiàn)，或別人不會感到奇怪……然而，當某一兩個人開始公開地取笑他后，他就會被標記為“可笑的人”，一言一行都很容易被人取笑。如果這人是你的好友，你會怎樣做？會怕自己的名聲受影響而跟他劃清界限，甚至加入嘲笑的隊伍嗎？其實，為朋友感到尷尬是有同理心的表現(xiàn)，因為你會想到別人的感受。為別人所受的傷害而感到不安，若是這種同理心使你成了一個為自保而跟朋友疏離的“無情人”，不是很奇怪嗎？

勇氣

當我們?yōu)榕笥迅械綄擂螘r，不妨想想自己起初為什么會跟他成為好友。當我們想清楚朋友的尷尬事跟他的優(yōu)點比起來是多么不值一提時，就會知道該用什么態(tài)度來對待他。當別人嘲笑好友時，我們應如何回應？“你不喜歡他的影片，可以選擇不看?。∪绻憧吹煤荛_心，就應該感謝他給你帶來的歡樂?！睘楸蝗⌒Φ呐笥颜f話，實在很需要勇氣！然而，我們也不要敵視那些取笑者，要讓他們有機會說出自己的感受。阿花的朋友在運動后傳出濃濃的體味，所以沒有人愿意坐在他旁邊，阿花為此感到很尷尬，但經(jīng)過一番考慮之后，阿花還是鼓起勇氣，跟朋友說出事實。那位朋友雖然有點不開心，卻沒有責怪阿花，并從此更注重衛(wèi)生，不讓自己的體味影響別人。

無名氏

我是一個笨手笨腳的人，上體育課時，我不是跌倒就是被球打中，同學們還說我跑步時渾身脂肪都在抖，可是我無法不上體育課……

小讀者里安的意見

不是所有人都會取笑運動不好的人，至少我不會！如果你希望自己的身手變得敏捷，形體變得好看，就更不應放棄運動的機會！

小讀者珍娜的意見

每星期只有一次體育課，只要你平日跟其他同學好好相處，他們便會發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點，而不會只注意你的運動能力。

無用鬼綜合征

不擅長體育、數(shù)學、語文或是其他科目……無論是哪一種弱點，都讓人煎熬！如果身邊所有人都比你優(yōu)秀，那種痛苦就更大了！可是，每個人都有弱點，成績最好的模范生也有不懂的事情，不應因此而認為自己是異類。

樂觀

每個人都有他的優(yōu)點，何必因為成績（或其他能力）不如人就覺得自己是“無用的廢物”？相反，自以為天下無敵，四處自吹自擂的，更容易在人前出丑！如果別人取笑你不懂某樣東西，你可以認真地說：“我以前沒有學過，你可以教我嗎？”一般人聽到這句話，也不好意思再取笑下去了。

小讀者里安的意見

這就是他們不對了！他們擁有的身體值得自豪，但絕不應該貶低別人來抬高自己。面對這種直接的取笑，難過是再正常不過的事，但不用為此而自卑，因為他們也會有不如別人的地方！

無名氏

一天下課后，學校里兩個著名的運動健將跟我說：“喂，胖子，你到底是在走路還是在滾動？”我尷尬得從耳根到眼眶都紅起來了……

小讀者珍娜的意見

感到尷尬的應是那兩個人！拿別人的外表來開玩笑，是最最幼稚的行為，說出這種話的人，應該感到羞恥。

不能接受自己病

小樂的嘴巴像一根香腸，琪琪有一對“招風耳”，小雯的眼睛大小不一，嘉強的臉上有一顆大痣……誰的臉孔沒有瑕疵？太在意這些瑕疵根本沒意義，既不可以改變事實，更會令自己看起來毫無自信。假如你因牙齒長得不太整齊，而不愿展露笑容，別人只會覺得你不友善，倒不如大方地笑、大方地張嘴說話，這樣更能得到別人的尊重。其實，一般人不會仔細地在別人臉上“找錯處”，那畏縮、忸怩的姿態(tài)，反而更令人看不上眼。

自信心

為了改變自己的外表，也許你已想過無數(shù)方法：努力運動、改變發(fā)型、箍牙，甚至幻想長大后去整形……但是，當你變得纖瘦后，可能又會嫌自己個子不夠高；當你擁有完美的身形后，可能又會希望眼睛變大一些……這種追求可能是無窮無盡的，尤其是我們看到滿街的美容廣告、明星海報時，更會越來越對自己不滿意，從而總是想要遮掩身上各種不完美的地方。最根本的解決方法是：接受自己是一個平凡人，大方地承認自己不完美。

無名氏

我開玩笑說，某老師是個禿子，沒想到被他聽見了……

小讀者里安的意見

我想全世界的學生都經(jīng)歷過類似的事情，沒有什么好尷尬的。不過，也許這位老師會從此喜歡在課堂上請你回答問題。

小讀者珍娜的意見

我想老師會比你更加尷尬。如果我是他，真不知應該立即否認，還是裝作沒聽到。

“抓個正著”病

這種尷尬其實不是壞事，因為它代表我們有羞恥心，會為自己做了不妥當?shù)氖露械讲话?。如果尷尬來自我們所做的錯事被發(fā)現(xiàn)，就該好好反省；若只是一些無心之失（如不小心把杯子打碎了或把衣服穿反了）或根本不算錯誤的事（如男孩子酷愛粉紅色），則只要小心不影響別人就好，無須反復質(zhì)疑自己。有時候，有些明明不分對錯的事，會在特定的文化下被貼上負面的標簽，如喜愛某種服飾、選擇眾人不喜歡的工作，但隨著時代變化，這些觀念也會隨之改變。

反思

當我們口不擇言，說出一些過火的話時，尷尬會使我們立刻停下來，并反思自己的行為是否恰當。這種尷尬源于我們突然發(fā)現(xiàn)自己沒有在開玩笑前考慮別人的感受。為了避免在朋友心目中留下“尖酸刻薄”“不守秘密”“愛吹?！钡扔∠螅覀冋f話行事都應“三思而行”。

無名氏

我是印度人，有些同學笑我從來不洗澡，所以皮膚這么黑。在校園中，我常常覺得別人都在用奇異的眼光看我……

小讀者里安的意見

嘲笑別人的膚色、家庭背景、年齡、性別、社會階層，真是十分低劣。難道某一個種族會比其他種族高等嗎？可是，現(xiàn)實中的少數(shù)族裔的確要面對不少人的歧視。

小讀者珍娜的意見

千萬不要因為那些人的話而為自己的種族感到自卑！我相信不是每個人都歧視少數(shù)族裔，只要你性格和善、行為正直，就不用擔心交不到朋友。

差異恐懼癥

許多少年（甚至成年人）希望自己跟身邊同齡的人差不多，不想成為異類……為了強調(diào)自己跟大眾一樣，有些人會尋找比自己更“與眾不同”的人作為攻擊對象，并以一些似是而非的故事來丑化他。外表、膚色、家庭背景都是最容易被攻擊的特點。被嘲笑的人也許會對自己的身份感到迷惘和疑惑，開始不知道自己是誰，不知道自己的價值。怎樣才可以不為自己的膚色、家庭背景、年齡、性別、社會階層而尷尬？就是要找到自己的價值，不依賴別人的肯定。

理性

面對無理的嘲笑和戲弄，我們要變得理性一點。我們不應把尷尬“轉移”到別人身上——尋找更少數(shù)、更容易欺負的人，讓他代替自己成為眾人攻擊的目標。另一方面，我們也不要完全相信別人的話，認為自己一文不值、低人一等。如果我們深入地思考，就會發(fā)現(xiàn)那些種族或家庭背景歧視者，根本說不出什么合理的原因來解釋自己的觀點，他們大部分都只會重復一些難聽的話，使人情緒低落而已。